本文關(guān)鍵詞:補腎益氣,滋陰明目,健脾祛濕
胡蘿卜 : 100克
馬蹄 : 100克
雞腰 : 150克
枸杞子 : 適量
茯苓 : 適量
鹽 : 適量
姜片 : 適量
料酒 : 適量
1、胡蘿卜、馬蹄洗凈去皮
，胡蘿卜切菱形；枸杞子、茯苓洗凈；雞腰處理干凈。2
、胡蘿卜、馬蹄下鍋焯水；雞腰加少許鹽、料酒腌漬后，下鍋氽燙。3
、以上材料與姜片放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲熟，加鹽調(diào)味即可雞和茶樹菇煲湯好喝
準備材料：土雞1只
制作步驟：
1
2
3
4
、冷水鍋，把雞肉，瘦肉焯水。開著鍋蓋，水開后，倒進2湯匙料酒。焯2分鐘左右
5、燉鍋
6
7
雞腰子
挑選：
1
2
3
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