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靈芝鵪鶉湯的功效與作用,靈芝鵪鶉湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 05:43:09

本文關(guān)鍵詞:抗衰,消炎,保護(hù)皮膚

靈芝鵪鶉湯

靈芝鵪鶉湯用到的食材

靈芝 : 30克

紅棗 : 12顆

鵪鶉 : 1只

鹽 : 適量

味精 : 適量

雞精 : 適量

靈芝鵪鶉湯的功效與作用

靈芝具有抗衰
、消炎
、保護(hù)皮膚的功效。其含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基
，加速細(xì)胞的再生
，病促進(jìn)膠原蛋白的合成
，達(dá)到潤澤皮膚
、消除細(xì)紋的效果。

靈芝鵪鶉湯做法

1

、鵪鶉宰殺
，去毛、洗凈
；靈芝洗凈
，切塊；紅棗洗凈
，去核
。

2、將靈芝

、紅棗、鵪鶉放入砂鍋中，加適量清水
，用大火煮沸后改用小火煮至靈芝出味
，最后加入鹽、味精
、雞精調(diào)味即可
。

花膠鵪鶉湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用

材料：

　鵪鶉2只、花膠3個(gè)
、北芪1兩
、紅棗5個(gè)、蟲草參8條
、海底椰5片
、淮山2片、蓮子5粒
、姜片
、鹽各適量

做法：

　鵪鶉洗凈放入燉盅中，將上述食材一同放入
，加入適量的清水以及姜片
，大火燒開后，轉(zhuǎn)至小火慢燉1個(gè)小時(shí)
，加入適量鹽調(diào)味即可
。

功效：

　鵪鶉的營養(yǎng)價(jià)值極高，主要成分為蛋白質(zhì)
、氨基酸等
，具有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋骨的作用
，與花膠
、北芪、紅棗等食材同燉
，對傷口復(fù)原有很大幫助作用
，同時(shí)它還具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，愛美的人士不可錯(cuò)過
。

鵪鶉鳥煲湯的做法大全

： 鵪鶉

、黨參、山藥洗凈后同放鍋內(nèi)
，加清水800毫升
，煮至鵪鶉熟即可。
功效：健脾益氣
。
用法： 每日1次
，去藥渣
，食鵪鶉飲湯，5～7日為1個(gè)療程
。
中文名
鵪鶉湯
口味
咸
主要食材
鵪鶉
，黨參、山藥
工藝
煮
快速
導(dǎo)航
營養(yǎng)價(jià)值
做法?
配方
鵪鶉1只
，黨參15克
，淮山藥30克。
共17張
鵪鶉湯有關(guān)圖片
做法
工藝：煮
類別：家常菜 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理
共19張
鵪鶉湯其他系列
主料：鵪鶉肉 500克
輔料：香菇（鮮） 50克冬筍 50克
調(diào)料：鹽5克 味精3克 料酒15克 陳皮10克 大蔥20克 姜20克各適量
制作工藝
1. 將鵪鶉宰殺
，去毛
、內(nèi)臟，用剪刀剪去脊骨
，去血塊
，洗凈；2. 水發(fā)香菇去蒂洗凈
，切片
；3. 冬筍洗凈，切成薄片
；4. 陳皮洗凈
，切成細(xì)絲；5. 蔥切段
，姜切片備用
；6. 將鵪鶉放入鍋中，倒入清水
，用旺火燒開
，翻身稍煮一下，取出
；7. 用溫水洗凈血沫
，再放進(jìn)沙鍋內(nèi)，上面放上香菇片
、冬筍片
、陳皮絲、蔥段
、姜片
、味精、料酒
，再倒入用網(wǎng)篩濾過的煮鵪鶉的原湯
；8. 蓋上鍋蓋，用小火煮2個(gè)小時(shí)即可
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/49670.html.

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