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山藥銀杏瘦肉粥的功效與作用,山藥銀杏瘦肉粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 06:33:45

本文關(guān)鍵詞:補(bǔ)肺,健脾,斂肺止咳,益氣補(bǔ)虛

山藥銀杏瘦肉粥

山藥銀杏瘦肉粥用到的食材

豬瘦肉 : 200克

銀杏 : 10克

紅棗 : 4顆

山藥 : 100克

大米 : 適量

蔥絲 : 適量

姜絲 : 適量

鹽 : 適量

山藥銀杏瘦肉粥的功效與作用

山藥具有補(bǔ)肺
、健脾的作用；銀杏可斂肺止咳
；紅棗
、豬瘦肉能益氣補(bǔ)虛。以上幾味配伍食用
，對(duì)妊娠咳嗽、脾胃虛弱均有較好的食療作用
。

山藥銀杏瘦肉粥做法

1

、山藥去皮、切片
；紅棗泡發(fā)去核；豬瘦肉洗凈切條
；銀杏
、大米淘洗凈
。

2、砂鍋中注水煮開

，放入大米煮成粥，放入銀杏
、山藥煮5分鐘后
，加入紅棗
、豬瘦肉
、蔥絲、姜絲煮爛
，放鹽拌勻，即可熄火
。

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