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郁金菊花枸杞子茶的功效與作用,郁金菊花枸杞子茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 07:12:29

本文關(guān)鍵詞:清肝明目,清熱解毒,疏散風(fēng)熱,提神清心,疏肝解郁,行氣開郁

郁金菊花枸杞子茶

郁金菊花枸杞子茶用到的食材

枸杞子 : 10克

菊花 : 5克

郁金 : 5克

綠茶包 : 1克

郁金菊花枸杞子茶的功效與作用

枸杞子可清肝明目
，菊花可清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
；綠茶可提神清心
；郁金可疏肝解郁。常飲此茶可起到降火清熱
、行氣開郁的作用
，更年期綜合征的患者可常飲用。

郁金菊花枸杞子茶做法

1

、將枸杞子
、菊花、郁金與綠茶包一起放入保溫杯中
。

2

、沖入500毫升沸水，加蓋悶15分鐘后
，即可飲用
。

枸杞菊花茶的功效與作用

枸杞菊花茶的功效與作用

嚴(yán)格意義上來說,枸杞菊花茶是指將菊花和枸杞一起泡著作為茶來喝,所以它是由菊花和枸杞混合而成,自然枸杞菊花茶的功效與作用也是疊加的。

枸杞,枸杞是中國的傳統(tǒng)名藥之一:

a

、具有很好的'補益精氣
、降低血糖的作用,特別利于糖尿病的治療;

b、同時枸杞有抑制脂肪沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用,所以從一定程度上能保護(hù)肝臟;

c

、有降低血中膽固醇的作用,能防止動脈粥樣硬化的形成
。

d、能增強人體免疫力,促進(jìn)造血功能,預(yù)防貧血。

e

、枸杞能明目,所以在民間又有?明眼草子?的稱呼
。

菊花,菊花是中國人最喜歡泡飲的茶之一,有:

a、有疏風(fēng)清熱

、解毒明目的作用
。

b

、菊花能降血壓,并對胸悶
、心悸、氣急
、頭暈
、頭痛、四肢麻木等有很好的效果

c

、菊花有化瘀消脂
、清涼降壓、減肥輕身的功效,適用于肥胖癥
、高脂血癥
、高血壓病患者

綜上所訴,枸杞菊花茶的功效與作用:預(yù)防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓

、冠心病有很好的預(yù)防作用,最適宜于老年人飲用
。

枸杞菊花茶的泡制方法

枸杞菊花茶是由菊花和枸杞同泡而成,具體為:

a、白菊

、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)

b

、加入熱開水,10分鐘后便可飲用.

枸杞菊花茶的副作用

凡事有利就有弊,枸杞也不例外,枸杞菊花茶不能過量食用,成年人每天吃30克左右的枸杞就可以了;另外枸杞泡水或煲湯,其藥效并不能完全發(fā)揮出來,直接用嘴嚼,其效果會更加好;另外正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥

、腹瀉的人最好別喝
。

;

枸杞菊花茶功效

枸杞菊花茶功效
說起枸杞菊花茶，我們都知道它具有明目清火

，滋陰補血的功效
。可能有些人初次接觸并不知道枸杞和菊花兩者能一起泡茶喝
，對它的更具體功效也不是特別清楚
，那么小編就來講講枸杞菊花茶的具體功效有哪些。
枸杞菊花茶功效
枸杞可是被養(yǎng)生人士奉為神物的存在
，它是屬于中藥的一種
，《本草綱目》對它的記載是味甘性平，有著滋陰補腎
，明目清火的作用
。但是本次小編要講的是它的具體的醫(yī)理。總得來說它有以下3個作用：
1增強免疫：枸杞中有枸杞多糖這種物質(zhì)
，可以幫助增加人體內(nèi)的免疫細(xì)胞活性
，提高免疫力。
2保護(hù)肝臟：有研究表明
，枸杞歸于肝臟細(xì)胞有保護(hù)作用
，可以幫助修復(fù)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞。
3抗氧化作用：枸杞當(dāng)中有豐富的維生素A
、維生素C等等
，這些維生素都是可以清除身體內(nèi)的自由基，防止皮膚氧化
，在美顏護(hù)膚上可以延緩人體衰老
。
菊花本身也是一個非常有名的保健茶，更出名的是它能緩解眼睛疲勞的作用
，順便說下
，它也有降火的功能。除了這些功能它還有以下這幾個作用：
1醒腦清目
菊花里含有豐富的維生素A
，它是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
，經(jīng)常飲用菊花能讓人頭腦清醒，雙目明亮
，對肝火旺盛造成的眼睛干澀有緩解的作用
，所以需要長期面對電腦手機的人就可以多喝菊花茶。
2降低血清膽固醇
菊花在擴張冠脈
、增加冠脈流量有著顯著的作用
，可降低血清膽固醇，對預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用
。
3防癌
菊花中有一種叫做木犀草素的黃酮類抗氧化劑
，這種物質(zhì)與化療相結(jié)合能殺死癌細(xì)胞，可以使化療取得更好的效果
。
所以枸杞菊花茶這道經(jīng)典的保健茶功能還是挺多的
，有需要的朋友可以嘗試下，兩者結(jié)合后的味道也還不錯
，尤其是長期對著屏幕的工作人群
。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法,枸杞是一味我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫难a腎中藥,它的特點是性平、味甘,入肝腎

、肺經(jīng)
，具有滋補肝腎以及明目、活血潤燥
、等作用
。下面是枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法1枸杞子是我們生活起居中普遍的一種健康保健滋補品，具備滋補養(yǎng)生腎臟，益腎清目等的功效

。在其中以甘肅地域所商品質(zhì)最好是
，作用最好是的，因此我們常說枸杞子喻指寧夏枸杞
。體質(zhì)虛寒
，抵抗力差的人最合適服用枸杞子?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒歉鼮槠毡榈钠綍r吃法為泡水喝
，省時省力消化吸收好。
。

1

、枸杞菊花茶：把枸杞子和黃菊花放到一起泡水喝
，黃菊花最好是采用杭白菊
。黃菊花有清熱祛火，養(yǎng)肝明目的功效
。二者配搭應(yīng)用
，可保護(hù)肝臟，清目降血壓
，對三高都是有一定的實際效果
，合適老年人，經(jīng)常熬夜者應(yīng)用
。

2

、枸杞大棗茶：把枸杞子和紅棗放到一起泡水喝。紅棗最好是采用和田大棗
。紅棗有滋補血氣
，健脾胃的作用。二者配搭應(yīng)用
，有補精益生產(chǎn)血
，養(yǎng)顏美容的作用，合適女士長期性食用
。

3

、黨參菊花枸杞茶：把黨參和枸杞子放到一起泡水喝。黨參最好是采用年代長的
。黨參有補中
，養(yǎng)血，生津止渴的作用
。二者配搭應(yīng)用
，有補充原氣，增加免疫力，防衰老的作用
。合適體質(zhì)虛弱者長期性食用
。

4、枸杞子決明茶：把枸杞子和決明子茶放到一起泡水喝

。決明子茶有清熱去火
，促進(jìn)消化的作用。二者配搭應(yīng)用
，有保護(hù)視力
，降血脂降血壓，減肥瘦身化滯的功效
。合適經(jīng)常熬夜
，三高，人體胖人食用
。

　

5

、山楂枸杞茶：把枸杞子和山楂果放到一起泡水喝。山楂果有助消化健胃消食
，理氣散瘀
，化濁降血脂的作用。二者配搭應(yīng)用
，有促進(jìn)消化
，減肥瘦身化滯的功效。合適消化不良
，人體胖人食用
。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法2黑枸杞的功效有養(yǎng)肝明目、補腎益精

、延緩衰老
。

黑枸杞味甘、性平

，其主要功效有：增強免疫力
，抗疲勞；補腎益精
，生津止渴
；改善血液循環(huán)；改善睡眠
；養(yǎng)肝明目
。

黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖

、維生素
、微量元素等多種營養(yǎng)成分
，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物
。

黑枸杞是枸杞的一種

，具有滋補肝腎、益精明目的功效
；現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，黑枸杞含有豐富的維生素和微量元素等，具有增強免疫力
、抗氧化等作用
，具體如下。

1

、滋補肝腎
、益精明目：黑枸杞對精血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?div id="4qifd00" class="flower right">
、遺
、精滑精、視力減退
、耳聾
、牙齒松動、須發(fā)早白
、失眠多夢、視力減退有治療作用
；還可用于治療肝腎陰虛或精血不足導(dǎo)致的'眼睛干澀
。

2、增強免疫力：黑枸杞含有枸杞多糖

，能促進(jìn)體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬功能
，從而增強機體免疫力。

3

、抗氧化：黑枸杞富含花青素
，花青素具有很強的抗氧化活性，可以延緩衰老
。

4

、其他：黑枸杞還具有降血壓、降血糖
、保肝等作用
。

一般黑枸杞的食用方法為泡水代茶飲，每日用量不宜超過5克

。因花青素不耐高溫
，所以水溫不得超過60℃
，以免破壞花青素，影響藥效
。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法3 黑枸杞的功效與作用及正確吃法

黑枸杞最令人矚目的就是它的 抗衰老 作用

，黑枸杞比紅枸杞更有營養(yǎng)， 其富含的花青素是紅枸杞所沒有的
。除此之外
，黑枸杞對人體還有很多好處，接下來一起了解下黑枸杞的功效與作用及正確吃法
。

一

、 黑枸杞的功效與作用

1、 抗衰老

黑枸杞中所含的 原花青素含量為每百克中3690毫克, 是藍(lán)莓的22倍還多

。原花青素可以延緩人體細(xì)胞組織衰老
，保持年輕狀態(tài)，延年益壽
。

2

、增強 免疫力

黑枸杞能夠 增強免疫力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變

，促進(jìn)人體五臟六腑
、血液循環(huán)的保健 。

3

、改善睡眠

花青素可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化

，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害
。 食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況
，提高睡眠質(zhì)量 。

4

、增進(jìn)視力

花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成

， 預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力
。

二

、 黑枸杞真假辨別

1、看

黑枸杞果實里面有多個小種子

，黑枸杞是縱向也就是軸向短
，徑向長也就是橫向長的一個扁橢圓形，新鮮的黑枸杞
，籽粒捏碎后
，里面有十顆左右的小籽，小籽的形狀呈現(xiàn)果狀
。

很多人都不知道黑枸杞的真假應(yīng)該怎么識別

，黑枸杞主要從 外觀
、顏色以及沖泡 等方面去辨別真假。

1

、看

黑枸杞果實里面有多個小種子

， 新鮮的黑枸杞，籽粒捏碎后
，里面有十顆左右的小籽
，小籽的形狀呈現(xiàn)果狀。

2

、捏

“捏”是可 用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果

，而假的一般是用唐古特白刺果，因為唐古特白刺果含糖量高
，不會輕易捏碎
。

3、泡

“泡”是指把干的黑枸楊泡水后

，隨著花清素的釋放
， 黑枸杞的顏色逐漸變淡，泡的時間長 了
，黑枸杞會變成藍(lán)白的半透明色
。

三、 黑枸杞的正確吃法

1

、 泡水喝 ：(水溫低于60度)
，成年人 每天5克左右 比較合適，具體可以根據(jù)自己的狀況適量調(diào)節(jié)
，也可以干著吃
。

2、 泡酒 ：可以即泡即飲

，但最好是 泡一個月之后再飲用，這樣效果更佳
。

3

、 煮湯 ：與榛仁一起煮可 以補腎益精，養(yǎng)肝明目
。

野生黑枸杞味甘

、性平， 富含卵白質(zhì)
、脂肪
、糖類、游離氨基酸
、有機酸
、礦物質(zhì)
、微量元素、生物堿
、維生素C
、B1、B2等各類營養(yǎng)因素
。有很好的美容養(yǎng)生作用
，但 黑枸杞不可過量食用，每日3-5克量為宜
，也可適當(dāng)增減
。

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