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綠豆茯苓薏米粥的功效與作用,綠豆茯苓薏米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 07:54:22

本文關(guān)鍵詞:平和體質(zhì),氣虛體質(zhì),痰濕體質(zhì),濕熱體質(zhì)

綠豆茯苓薏米粥

綠豆茯苓薏米粥用到的食材

綠豆 : 30克

大米 : 60克

薏米 : 50克

茯苓 : 15克

冰糖 : 20克

綠豆茯苓薏米粥的功效與作用

健牌益氣
、清熱利濕
、養(yǎng)心安神
。

綠豆茯苓薏米粥做法

①綠豆

、大米
、薏米淘凈，放人鍋中加6碗水
。

②茯薈碎成小片，放人鍋中

，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘
。

③加冰糖煮溶即可

。

茯苓赤豆薏米粥的制作方法

茯苓赤豆薏米粥
【來源】經(jīng)偏方
【原料】白茯苓粉20克

，赤小豆50克
，薏米100克
，白糖適量
。
【制作】先將赤小豆浸泡半天
，與薏米共煮粥
，赤小豆煮爛后，加入白茯苓粉
，待粥煮熟時(shí)加白糖少許即成
。
【用法】隨意服食
，每日數(shù)次
。
【療效】健脾去濕
、清熱解毒
、祛黃疸等
。

提醒您：茯苓赤豆薏米粥 此粥譜來源于網(wǎng)絡(luò)

，使用前請(qǐng)遵醫(yī)囑
。

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