鵪鶉具有動(dòng)物人參的稱號(hào)
,可以看出它富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富鵪鶉如何處理
鵪鶉作為一種肉類食物,它的做法有非常多種,不僅僅可以選擇烹飪
我們將鵪鶉放入一個(gè)盆中
鵪鶉的做法
鵪鶉可以有很多做法
鵪鶉的做法:鵪鶉湯
食材準(zhǔn)備
鵪鶉3只
方法步驟
1
2
3
4
鵪鶉的做法:紅燒鵪鶉
食材準(zhǔn)備
鵪鶉3只
方法步驟
1
2
3
4、加入適量的醬油
5
6
鵪鶉的做法:叉燒醬烤鵪鶉
食材準(zhǔn)備:叉燒醬適量
方法步驟
1
2
3
4、將剩余的腌料加入少許高湯燒成醬汁
5、最后撒些辣椒
鵪鶉的做法:香辣炒鵪鶉
食材準(zhǔn)備
鵪鶉3只
方法步驟
1
、熱鍋中少許油將鵪鶉煎一煎,煎至焦香;2
、另起鍋,少許油,下入姜絲,辣椒和蒜苗以及少許鹽煸炒出香;3、然后倒入鵪鶉翻炒
,接著加入少許鹽,老抽,料酒燜3分鐘即可。一
、營(yíng)養(yǎng)搭配鵪鶉屬高蛋白低膽固醇低脂肪的禽肉,適宜中老年人及高脂血癥
、肥胖患者食用。所含豐富的卵磷脂可生成溶血磷脂,具有抑制血小板凝集的作用,預(yù)防血栓形成,保護(hù)血管壁,防止動(dòng)脈硬化。中醫(yī)認(rèn)為鵪鶉性味甘平、無(wú)毒,入肺及脾經(jīng)本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/4991.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,切記">
,吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
!.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
!.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會(huì)