本文關鍵詞:產后缺乳
萵苣子 : 10～15g
生甘草 : 3～5g
糯米 : 100g（或粳米）
先將萵苣子搗碎，與甘草同煎取汁，棄渣
，入米煮成稀粥。每日食3次，3～5日為1療程。下奶粥怎么做：五紅小米粥 材料： 紅豆一把、枸杞一把
、紅皮花生一把做法：
1
、把五紅所有的材料洗干凈，放入鍋里燒開，小火半個小時。2、熬好后
，去渣，留下湯，加入半碗小米，煮到熟了，加糖調味就可以了。喜歡黏的可以后面關火悶一會就黏了。
下奶粥怎么做：阿膠大棗粥 材料： 阿膠250克
、大棗1000克、核桃500克、冰糖500克。做法：
1、將核桃除皮留仁
，搗爛備用。2、將大棗洗凈
，兌適量水放鍋內煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。3
、同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化后，加在大棗、阿膠鍋內熬爛即成。產后每日早晨服2～3湯匙，有補氣血小貼士： 本藥粥對絕大多數產婦的產后康復
下奶粥怎么做：蝦米粥 材料 ： 蝦米30克
做法： 粳米如常法加水煮粥
小貼士： 本粥營養(yǎng)豐富
下奶粥怎么做：花生大米粥 材料： 生花生米(帶紅皮)100克、大米200克
。做法： 將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完
，連服3天。小貼士： 花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃
、理氣通乳的功效。粉衣有活血養(yǎng)血功能。此粥對產婦產后血虛也有一定療效。下奶粥怎么做：香附芡實粥 材料： 芡實15克
、粳米50克、香附10克做法：
1、芡實洗凈搗碎
2、加入芡實
小貼士： 此粥疏肝理氣，固攝乳汁
下奶粥怎么做：黑芝麻粥 材料： 黑芝麻25公克
做法： 將黑芝麻搗碎
小貼士： 此粥補肝腎
下奶粥怎么做：萵苣子粥 材料： 萵苣子10-15克、生甘草3-5克
做法： 將萵世子搗碎，與甘草同煎取汁
小貼士： 此粥補脾胃
下奶粥怎么做：雞汁粥 材料： 白條雞一只(最好是公雞
做法：
1
2
小貼士： 此粥滋補五臟
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