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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      炒糯米的功效與作用,炒糯米怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導
            2023-06-26 06:39:42
        
      

        
      
           
      本文關鍵詞:補血養(yǎng)顏
      

      炒糯米
      

      炒糯米用到的食材
      

       糯米 : 250g
       
       赤豆 : 25g
       
       紅棗 : 25g
       
       龍眼肉 : 25g
       
       白糖 : 150g
      熟豬油 : 50g
      

      炒糯米的功效與作用
      
益氣養(yǎng)血
      。適用于消化不良
      、貧血等癥
      。亦可用于產婦調理滋補佳品
      。 
      炒糯米做法
       
      精米淘凈濾干水，等豬油燒至四成熱時
      ，倒入翻炒
      ，再加入赤豆
      、紅棗、龍眼肉
        、白糖拌勻
        ，加適量水
        ，武火煮沸
        ，再翻炒至水干
        ，最后用筷子在飯上戳幾個小洞改文火燜20～30分鐘
        。當主食食
        。
      家常炒糯米飯的做法
      先將糯米用冷水洗凈
        ，然后再用清水浸泡3~5小時，重洗一遍去水備用
        ，準備好:鮮碗豆，臘腸
        ，香菇
        ，瘦肉，大蒜
        ，將鮮碗豆剝好洗凈，臘腸切片
        ，香菇切條，瘦肉切片
      ，大蒜切斜刀段，將油入鍋加至5層熱
      ，放入準備好配料炒香，再加入糯米一起翻炒
      ，加入生抽
      ，食鹽
      ，熱水(少許)，炒至糯米出粘性
      ，出鍋放入電飯煲內
      ，按煮飯鍵
      ，進行煮熟，電飯煲自動跳閘關閉后燜10分鐘
      ，就可以開吃。鮮香美味
      ，軟糯適中
      ，非常好吃
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/52845.html.
      
          
      
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      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
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      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
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