本文關(guān)鍵詞:減肥塑形,女
水發(fā)蘑菇 : 100g
蒜苗 : 25g
豆腐 : 200g
海米 : 25g
鹽 : 3g
味精 : 2g
麻油 : 5g
米醋 : 5g
胡椒粉 : 2分
清湯 : 適量
把蘑菇洗凈去根
材料:鮮蘑菇100克
【配料組成】嫩豆腐四塊
,鮮蘑菇一兩,筍片五錢(qián),小磨麻油五錢(qián),醬油、鹽適量,黃酒、味精各少許。用料 ?
嫩豆腐 ? ?半盒 ? ?
香菇 ? ?1個(gè) ? ?
胡蘿卜 ? ?1小塊 ? ?
海蜇
豆腐蘑菇羹的做法 ?
把嫩豆腐,(也可以再加上血豆腐)一小個(gè)香菇
鍋里加兩到三飯碗的水,加一勺雞湯
,燒開(kāi)后先加入香菇胡蘿卜,然后加入豆腐,加入水淀粉勾芡,湯汁濃稠后離開(kāi)火。最關(guān)鍵的一步,離火后立刻加入小半勺蛋清
,邊加入邊用鏟子或鍋勺底部將蛋清攤平攪散,就會(huì)出現(xiàn)蛋花似的絮狀物體了!澆在海蜇和皮蛋上
用料
豆腐 蘑菇
蝦皮 香菜
鹽 雞精
蘑菇豆腐湯的做法
1. 起油鍋
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,最好多吃這3種食物!">
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,這樣做法比外面的更好吃
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