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素菜魚卷的功效與作用,素菜魚卷怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 00:48:34

本文關鍵詞:益氣補血類

素菜魚卷

素菜魚卷用到的食材

黃魚肉 : 100g

豬肥肉 : 25g

荸薺 : 25g

薺菜 : 25g

油豆腐皮 : 50g

雞蛋清 : 30g

食堿 : 1.5g

精鹽 : 1.5g

味精 : 1g

蔥花 : 2.5g

姜末 : 2.5g

面粉 : 60g

黃酒 : 5g

淀粉 : 60g

素油 : 1000g(實耗約25g)

麻油 : 5g

素菜魚卷的功效與作用

益氣養(yǎng)血
,健腦填髓
,強筋壯骨,舒筋活血
,可用于缺鐵性貧血、軟骨病
、狗僂病
、慢性腎炎、結核病
、術后恢復期病入的輔助食療
。佐餐食用。

素菜魚卷做法

將加工好的魚肉

、豬肉
、荸薺、薺菜切成細絲
,放入蔥花
、姜末、雞蛋清
、精鹽
、黃酒、麻油
、味精調成肉餡
。將油豆腐皮1張切成兩半后鋪平,鋪上肉焰
,卷成長卷
,切成長3厘米的小段,蘸上用面粉
、食堿和清水調成的面糊
,放在油鍋內炸成金黃色撈出,裝盤即可

酸菜魚怎么做味道鮮美?

大家好

,很多人都說四川人做的酸菜魚
,味道是最正宗最好吃的
。所以今天我特地去買了一條花鰱魚,打算用這條魚來教大家做上一道
,四川人都在做的酸菜魚制作方法
。那些愛吃酸菜魚的粉絲們,你們還在等什么呢
?趕緊跟著我一起來學一些吧
,中秋節(jié)的時候剛好給家里人做上一做



酸菜魚在對其進行制作的時候,最怕的就是做出來的魚肉味道發(fā)腥

,所以在制作的過程中
,我們一定要掌握好一個步驟,才能讓做出來的魚肉味道味道鮮美
。廚娘做這道菜已經做了很多年
,一起來看一看,我是怎么做的吧

制作材料:花鰱魚 食鹽 食用油 胡椒粉 雞蛋 紅薯

淀粉 花椒 姜片 酸菜 豬油



(1)

首先要到市場上,去買一條三斤重左右的鯰魚
,在對花鰱魚魚進行購買的時候
,我們要請店老板幫忙把鰱魚給宰殺一下,將鰱魚的魚肉和魚骨分離開來
。買回家以后的鰱魚
,只需簡單將其淘洗干凈,就可以直接對魚肉進行處理了
,非常方便還省時



(2)、清洗干凈的花鰱魚

,我們要把魚肉先用斜刀切片的方式
,把鰱魚肉給切成薄片。然后將魚頭魚骨放在一起
,并往里面加入適量胡椒粉
,料酒,蔥節(jié)
,姜片
,給抓拌均勻腌制10分鐘,記住不要放鹽
。切好的魚肉
,我們還要往里面加入食鹽少許,胡椒粉適量
,最后加入料酒一勺
,再打入一個雞蛋清
,并加入適量紅薯淀粉,順著一個方向攪拌均勻



(3)

、?魚肉攪拌的時候,一定要多攪拌上一小會兒
,直到魚肉上漿為止
。然后我們要準備適量的酸菜,酸菜是自己泡制的酸菜
,將其清洗干凈后將快備用
。接著還要準備一些泡姜,以及泡山椒
,將其切片、切末備用
。最后再準備適量的蒜末備用
,配料食材就算是準備好了,配料不需要太多
,以上幾種配料即可



(4)、起鍋熱油

,鍋中加入一大勺食用油
,油溫三成熱后,往鍋中再加入一勺豬油
,將豬油融化以后
,再往鍋中加入老姜片,花椒
,蔥結炒出鮮味
。接著把酸菜加入到鍋中,將其炒出香味以后
,把準備好的泡山椒
、蒜末分別加入一半到鍋中,翻炒均勻后盛出鍋中備用
。接著把魚頭魚骨入鍋
,煎上一小會后,把炒好的酸菜入鍋
,再加入適量開水
,將魚骨、魚頭用來熬湯



(5)

等魚湯熬制濃白
,大概需要10分鐘,等時間到了以后
,鍋中加入適量食鹽
,白糖,雞精
,胡椒粉調味翻炒均勻
,再把魚骨控水撈出墊盤備用。這時到魚湯
,我們要開小火慢慢對其進行加熱
,同時把魚片加入魚湯中,將其煮至微微卷起時即可立馬出鍋
,這樣魚肉肉口感才會非常嫩
,不能煮太久,否則魚肉肉質容易發(fā)老



最后一步驟呢

,就是把剩下的泡椒和蒜末入鍋,并加入適量蔥花炒出香味
,并淋入魚肉中
,一道香味十足的酸菜魚就做好了,你學會這樣的酸菜魚制作了嗎
?中秋節(jié)的時候
,相信這道酸菜魚,一定會讓你和你的家人胃口大增的

酸菜魚是哪的菜 功效有哪些

酸菜魚是一種美味的食物了

,我們很多的吃過酸菜魚的朋友們都知道,酸菜魚的口感是非常好的
,并且我們喜歡吃辣的朋友們多方一些辣椒
,那么酸菜魚是會更香的,那么酸菜魚是哪里的菜呢?多吃酸菜魚有什么好處呢?下面我們就來看看吧


酸菜魚是一道很經典的菜
,酸辣爽口,魚片滑嫩
。學酸菜魚就一定要回片魚
,片魚片是很多好吃的菜必須要經歷的環(huán)節(jié)。酸菜魚和水煮魚本身其實一點也不難
。就一個片魚的環(huán)節(jié)罷了


酸菜魚屬四川菜系,以鮮草魚為主料
,配以四川泡菜煮制而成
。此菜雖為四川民間家常菜
,但流傳甚廣。成菜魚片鮮嫩爽滑
,湯酸香鮮美
,微辣不膩。酸菜魚流行于90年代初
,經久不衰
,在大大小小的餐館都有其一席之地,重慶的廚師們又把它推向祖國的大江南北
,所以酸菜魚在我們全國范圍內都是非常受歡迎的一個菜肴了哦


酸菜魚的主材魚含豐富優(yōu)質蛋白,人體消化吸收率可達96%
,并能供給人體必需的氨基酸
、礦物質、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸
,能很好的降低膽固醇
,可以防治動脈硬化、冠心病


因此,多吃魚可以健康長壽
。酸菜中的乳酸能開胃提神
、醒酒去膩,還能能增進食欲
、幫助消化
,還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜魚可以有助消化的作用
,還可以補充豐富的蛋白質和鈣質
,而且還可以促進食欲的哦,當然了
,經常食用一些酸菜魚也是可以幫助我們起到非常不錯的提高體質的作用哦


相信大家通過上面的這些介紹,對于酸菜魚是哪里的菜這個問題也是有了一定的了解了
,我們可以知道
,酸菜魚發(fā)源于重慶哦,現屬于四川菜系
,所以加入辣椒會使得酸菜魚更加的美味
,當然了,多吃一些酸菜魚也是有著很不錯的保健功效的

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