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枸杞天冬粥的功效與作用,枸杞天冬粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 02:46:28

本文關鍵詞:滋陰扶陽類

枸杞天冬粥

枸杞天冬粥用到的食材

天冬 : 30g

枸杞子 : 15g

粳米 : 90g

枸杞天冬粥的功效與作用

養(yǎng)陰益腎，適用于肺腎陰虛者
。每日分2次服食。

枸杞天冬粥做法

將天冬

、枸杞子用溫開水浸泡5分鐘
，清水沖洗干凈
，加水煎取濃汁備用
。把粳米清洗干凈，下入鍋內
，加入天冬、枸杞汁
，置于火上煮成粥即可
。

冬季健康養(yǎng)生粥怎么做
？

冬季，喝一碗熱乎乎的粥

，滿腹溫暖
，簡單經典
，既補充了水分
，還能補充一定量的營養(yǎng)。那么冬季健康養(yǎng)生粥有什么做法?接下來我和你一起了解冬季健康養(yǎng)生粥的相關做法吧
。
冬季健康養(yǎng)生粥的做法
第一：阿膠糯米粥

材料：阿膠、糯米、紅棗
、紅糖
、枸杞
、當歸
、北芪

做法：將阿膠研磨成為粉末，糯米洗干凈之后用清水浸泡
，其他的食材也清洗干凈去除果核;將除了阿膠以及紅糖的所有食材放入鍋中熬粥，起鍋之前加入紅糖以及阿膠
，攪拌之后就可以起鍋了
。

功效：這道食譜具有很好的滋陰補血的作用
，同時對于腎臟效果也和好，所以經常服用能夠起到美容養(yǎng)顏以及補腎的效果
。

第二：當歸紅棗粥

材料：當歸
、紅棗
、粳米
、白糖

做法：將當歸清洗干凈之后放入溫水中浸泡十五分鐘，然后再放入鍋中煎煮;將當歸藥液和粳米
、紅棗一起熬粥，起鍋之前加入白糖就可以了
。建議在每天早晚的時候趁熱服用
，十天為一個療程。

功效：這道食譜具有很好的補腎補血的作用
，女性服用之后還具有調經的功效，特別是對于一些氣色不好以及怕冷的癥狀治療效果很好
。

第三：天門冬粥

材料：天門冬
、粳米
、冰糖

做法：將天門冬清洗干凈之后煎煮
，留下藥液和粳米一起熬粥，水開之后加入適量的冰糖
，最后可以直接服用。

功效：建議每天早晚的時候各服用一次
，能夠有效的治療腎陰不足的情況
，如果出現(xiàn)了口干舌燥以及咳嗽的癥狀
，那么服用這道食譜也具有很好的效果
。

第四：枸杞蓮子大米粥

材料：枸杞
、蓮子、大米

做法：將蓮子去除蓮子芯
，然后加入清水進行熬湯;另一邊則用新鮮的枸杞和大米一起熬粥
。

功效：大米是我們日常生活中的一道主食
，服用之后不僅具有充饑的效果
，另外對于脾胃還有筋骨有著很好的促進作用。這道食譜服用之后具有很好的養(yǎng)生效果
，女性服用之后還能夠養(yǎng)腎。

第五：芍藥知母紅糖粥

材料：芍藥
、知母
、紅糖
、大米
、防風、桂心
、紅糖

做法：將所有的食材按照科學的的分量準備好，然后放入鍋中一起熬粥
，起鍋之前加入紅糖
。

功效：冬季女人補腎養(yǎng)生食譜有哪些，這道食譜就是一個非常不錯的選擇
，服用之后具有很好的祛風止痛以及除溼的效果，如果身體出現(xiàn)了各種關節(jié)腫痛或者是頭暈氣短的情況
，服用之后能夠很好的促進身體健康
。

第六：枸杞桂圓粥

材料：枸杞
、桂圓肉
、大米、冰糖

做法：將桂圓肉和枸杞清洗干凈;大米放入鍋中熬粥
，水開之后放入桂圓肉和冰糖;起鍋之前加入枸杞，然后繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了。

功效：桂圓具有很好的補腎以及保健心脾
、補血的效果
。這道食譜特別是對于一些由于腎虛所引起的失眠多夢的癥狀治療效果很好。
冬季養(yǎng)生的驅寒湯
1
、胡椒豬肚山藥湯

胡椒性子溫熱，溫中散寒;豬肚健胃養(yǎng)胃
，散寒止咳
。如果感冒后覺得脾胃虛寒
，胃納不佳
，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧
。

做法：將一整只豬肚洗凈
，50克新鮮胡椒搗碎后塞進豬肚內，擰緊豬肚口
，煲1.5小時左右。等湯稠肚熟時
，放入200克去皮切塊的山藥，將豬肚撈起切成肚絲
，再放進湯內同燉20分鐘，加入食鹽料酒即可食用
。

2
、黃芪牛肉湯

中醫(yī)認為，人體中的“氣”具有調節(jié)人體體溫和控制毛孔開闔的功能
，因此“氣虛”時，機體調節(jié)體溫的能力減弱
，會出現(xiàn)怕冷
、愛出虛汗的癥狀
。出汗時如果被冷風一吹
，就更容易感冒，康復的時間也比別人長
。這款湯水中的黃芪能補氣升陽、固表止汗，黨參有健脾補肺
、益氣養(yǎng)血生津的功效
，牛肉則有補中益氣，強健筋骨的功效
。

做法：將黃芪、黨參各12克洗凈
，放在雙層紗布袋內封住口做成中藥包;牛肉洗凈切塊煮去血水
，與中藥包和姜
、蔥大火煮開
，撇去浮沫;加料酒，小火燉兩小時;最后加入少許鹽和胡椒粉即可
。

3、干姜肉桂羊肉湯

羊肉營養(yǎng)豐富
，貧血
、氣血兩虛等虛寒病癥均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品
。比生姜多了溫暖脾陽的作用，要是你陽虛怕冷
、脘腹冷痛
、四肢不溫最好用干姜。另外
，肉桂有補元陽、暖脾胃
、通血脈
、散寒氣的功用，將干姜
、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水，更有利于祛寒治感冒
。

做法：羊肉150克切塊
，與30克拍碎的干姜
、15克肉桂共燉至肉爛
，調入鹽
、蔥花、花椒面
，趁熱吃肉喝湯即可。

4
、子參百合瘦肉湯

百合有清潤肺燥的功效
，太子參更能補氣益中、益肺生津
。加入止咳化痰的羅漢果后，整款湯水的口感趨向清甜
，是非常有名的粵菜防治感冒湯水
，對感冒后的干咳特別有效
。

做法：豬瘦肉150克切塊洗凈備用;太子參50克
、百合50克與半個羅漢果洗凈，放入砂鍋內
，加清水兩大碗武火煮滾后，放入瘦肉
，改文火煲一小時
，加鹽和料酒即可。
冬季養(yǎng)生的蔬菜
第一：冬藕

冬藕是在冬天的應季食材
，不僅味道甘甜，并且汁水也多
。服用之后不僅容易消化，同時還含有大量的微量元素
。蛋白質以及維生素
，特別是淀粉的含量非常的豐富
，服用之后具有很好的補氣養(yǎng)血的效果
，能夠很好的提高身體的免疫力，減少生病的可能
。

第二：萵苣

萵苣中含有豐富的維生素C、蛋白質以及多種微量元素和胡蘿卜素
、葉綠素等等?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)
，萵苣中還含有一種叫做萵苣苦素的物質
，這種元素能夠很好的分解食物中所含有的致癌物質
，對于胃癌以及肝癌等癌癥型別具有很好的防治效果。所以說
，經常服用萵苣，能夠很好的抵抗患有癌癥的可能
，并且還能夠減少由于化療等帶來的不適反應
。

第三：馬鈴薯

眾所周知，馬鈴薯中含有豐富的碳水化合物
，不僅制作出來的食物型別多種多樣，同時還可以作為主食服用受到很多人的喜愛以及追捧
。中醫(yī)方面認為
，馬鈴薯性平，服用之后對于脾胃具有很好的調養(yǎng)作用?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，馬鈴薯中含有豐富的維生素c
，如果將馬鈴薯皮一起服用的話
，那么能夠很好的為身體補充鉀元素。另外
，新鮮的馬鈴薯是很多愛美女性減肥的第一選擇，因為他百分之八十的成分是水
，另外熱量也非常的低
，不含有脂肪，減肥效果非常的好
。

第四：蘿卜

蘿卜是一種非常普遍的冬季蔬菜，含有大量的水分
。維生素c以及微量元素和碳水化合物
。中醫(yī)認為
，服用蘿卜具有很好的清熱化痰的作用
，在冬季服用蘿卜，能夠很好的去除虛火
，令身體恢復元氣
。和蓮藕一樣，不同蘿卜的吃法所具有的功效餓時不一樣的
，如果是生吃蘿卜
，那么具有很好的止渴以及清內熱的效果;如果將蘿卜煮熟之后服用，那么則是能夠很好的保健脾胃
，并且起到非常不錯的促進消化的功效。如果在冬天的時候出現(xiàn)了消化不良以及風熱感冒的情況
，服用蘿卜能夠很好的促進身體恢復健康
。

天冬枸杞茶的功效是什么
？

【材料】

天冬、枸杞子各20克

，黨參
、五味子各10克。

【操作】

將上4味共制粗末

，放入保溫杯中，用沸水沖泡
，代茶飲用
。每日1劑。

【功效】

養(yǎng)陰清熱

，益氣固精。用治腎陰虛型糖尿病
。

天冬麥冬枸杞蓮子紅棗姜可以跟排骨蝦一起熬粥嗎

你好

，天冬和麥冬的功效有相同之處
，就是補肺腎胃心氣
，清肺胃熱，麥冬的功效還有除煩安神
，天冬的功效是降腎火
，菊花的功效是疏散風熱
，清肺熱，清肝
，平肝
。枸杞子的功效是補肝腎陰
，益精
，補血
，明目。 根據四味藥物的功效來說
，這幾種藥物是可以泡在一起飲用的
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢猿裏┌采?div id="jfovm50" class="index-wrap">，補血。清肝明目
，補肝腎。

天冬入藥有哪些作用
？

天冬是一種比較常見的中藥，一般天冬是根入藥

，中藥可以入藥的部位有很多，不同部位的中藥也有不同的功效
，相似的部位作用也有很多相似
，天冬入藥一般有清熱解毒的作用，所以多見于各種清熱藥物的配方
。那么，天冬入藥有哪些作用
？天冬有什么藥用功效
？
【天冬】天冬為百合科植物天冬Asparaguscochinchinensis(Lour.)Merr.的塊根。主產于貴州
、四川、廣西等地
。秋冬二季采挖
，洗凈，除去莖基和須根
，置沸水中煮或蒸至透心，趁熱除去外皮
，洗凈
，干燥
，切片或段，生用
。
【藥性】甘、苦
，寒
。歸肺、腎
、胃經。
【功效】養(yǎng)陰潤燥
，清肺生津
。
【應用】
1.肺陰虛證。本品甘潤苦寒之性較強
，其養(yǎng)肺陰，清肺熱的作用強于麥冬
、玉竹等同類藥物
。適用于陰虛肺燥有熱之干咳痰少、咳血
、咽痛音啞等癥。對咳嗽咯痰不利者
，兼能止咳祛痰
。治肺陰不足，燥熱內盛之證
，常與麥冬、沙參
、川貝母等藥同用
。
2.腎陰虛證。本品能滋腎陰
，兼能降虛火，適宜于腎陰虧虛之眩暈
、耳鳴、腰膝酸痛及陰虛火旺之骨蒸潮熱
，內熱消渴等證
。腎陰虧虛
，眩暈耳鳴，腰膝酸痛者
，常與熟地、枸杞子
、牛膝等滋腎益精
、強筋健骨之品同用。陰虛火旺
，骨蒸潮熱者
，宜與滋陰降火之生地黃、麥冬
、知母、黃柏等品同用
。治腎陰久虧
，內熱消渴證，可與生地黃
、山藥、女貞子等滋陰補腎之品同用
。肺腎陰虛之咳嗽咯血
，可與生地、玄參
、川貝母等滋陰清肺、涼血止咳藥同用
。
3.熱病傷津之食欲不振
、口渴及腸燥便秘等證。本品還有一定益胃生津作用
，兼能清胃熱，可用于熱傷胃津之證
。氣陰兩傷
，食欲不振，口渴者，宜與生地黃
、人參等養(yǎng)陰生津益氣之品配伍。津虧腸燥便秘者
，宜與生地
、當歸、生首烏等養(yǎng)陰生津
，潤腸通便之品同用。
【用法用量】煎服
，6～12g
。
【使用注意】本品甘寒滋膩之性較強，脾虛泄瀉
、痰濕內盛者忌用。
【鑒別用藥】天冬與麥冬
，既能滋肺陰
、潤肺燥、清肺熱
，又可養(yǎng)胃陰、清胃熱
、生津止渴
，對于熱病傷津之腸燥便秘，還可增液潤腸以通便
。二藥性能功用相似，相須為用
。然天冬苦寒之性較甚
，清火與潤燥之力強于麥冬，且入腎滋陰
，還宜于腎陰不足，虛火亢旺之證
。麥冬微寒
，清火與滋潤之力雖稍弱，但滋膩性亦較小
，且能清心除煩
，寧心安神，又宜于心陰不足及心熱亢旺之證
。
【古籍摘要】
1.《藥性論》：“主肺氣咳逆
，喘息促急，除熱
，通腎氣
，療肺痿生癰吐膿止消渴，去熱中風，宜久服”
。
2.《本草匯言》：“潤燥滋陰
，降火清肺之藥也。統(tǒng)理肺腎火燥為病
，如肺熱葉焦
，發(fā)為痿癰
，吐血咳嗽
，煩渴傳為腎消，骨蒸熱勞諸證
，在所必需者也”。
【現(xiàn)代研究】
1.化學成分：本品含天門冬素(天冬酰胺)
、粘液質
、β-谷甾醇及5-甲氧基甲基糖醛、甾體皂苷
、多種氨基酸
、新酮糖
、寡糖及多糖等成分
。
2.藥理作用：天冬酰胺有一定平喘鎮(zhèn)咳祛痰作用;可使外周血管擴張、血壓下降
、心收縮力增強、心率減慢和尿量增加;煎劑體外試驗對甲型及乙型溶血性鏈球菌
、白喉桿菌
、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌等均有不同程度的抑制作用;天冬具有升高外周白細胞
，增強網狀內皮系統(tǒng)吞噬能力及體液免疫功能的作用;煎劑或醇提取液可促進抗體生成，延長抗體生存時間;對實驗動物有非常顯著的抗細胞突變作用，可升高腫瘤細胞cAMP水平
，抑制腫瘤細胞增殖
。
3.臨床研究：據報道，以天冬剝去外皮
，每日63g，隔水蒸0.5～1小時
，于早
、中、晚3次分服;或制成片劑
、糖漿劑等
。治療乳腺小葉增生及乳腺癌
，前者42例
，臨床治愈16例，顯效8例
，有效11例;后者可見局部腫塊及轉移淋巴結有一定縮小(江蘇中醫(yī)，1976
，4：33)
。用天冬15～30g，水煎服
，每日1次
，紅糖為引
，治療功能性子宮出血
，有一定療效(赤腳醫(yī)生雜志，1975
，12：594)
。本品還有用于治療百日咳、心律失常
、病毒性肝炎
、腫瘤等疾病的報道。
【天冬食用方法】
(1)天冬紅糖水
材料：天冬(連皮)30克
、紅糖30克。
做法：天冬連皮洗凈
，用清水兩碗半煎成一碗
，加入紅糖再煮開
，溫服。每日一次
，一般3--5次即可顯效。
功效：治婦女月經過多
、崩漏
、胎漏、乳腺小葉增生
。
(2)天冬枸杞粥
材料：天冬30克、枸杞子15克
、粳米90克
。
制法：將天冬、枸杞子用溫開水浸泡五分鐘
，清水沖洗干凈
，加水煎取濃汁
，待用。把粳米清洗干凈
，倒入鍋內
，加入天冬
、枸杞汁
，置于火上煮成粥，食之
。
用法：每日分兩次服食
。
功效：益腎養(yǎng)陰
。
主治：適用于肺腎陰虛者
。
(3)天冬板藍根茶
材料：天冬5g、板藍根3g
、綠茶3g
。
用法：用250ml開水沖泡后飲用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？杉颖恰?br>功效：清熱養(yǎng)陰
，解毒
。
主治：熱病發(fā)熱
、口煩渴；咽喉腫痛
；扁桃體炎
；口舌生瘡
。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。

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