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芡實苡仁粥的功效與作用,芡實苡仁粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 07:13:05

本文關(guān)鍵詞:芡實苡仁粥

芡實苡仁粥

芡實苡仁粥用到的食材

薏苡仁 : 60g

芡實 : 15g

粳米 : 100g

冰糖 : 10g

芡實苡仁粥的功效與作用

薏苡仁所含的薏苡酯有增強機體免疫功能，抑制癌細胞生長作用
，芡實性甘，平
。固腎澀精，健脾止瀉作用
。常服此粥有健脾胃，利水濕
，扶正氣，抗癌腫的功效
，并可滑腸
、通便、美容健膚
。

芡實苡仁粥做法

將薏苡仁、芡實分別浸泡脹發(fā)

，粳米用清水淘洗干凈，與薏米
、芡實一起入鍋煮成粥
。粥稠時下冰糖，調(diào)勻即可
。早、晚餐溫熱食用
。

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