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木耳炒紅蘿卜的功效與作用,木耳炒紅蘿卜怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 08:20:17

本文關(guān)鍵詞:延緩衰老類

木耳炒紅蘿卜

木耳炒紅蘿卜用到的食材

紅蘿卜 : 250g

干黑木耳 : 50g

姜 : 適量

蒜片 : 適量

蔥節(jié) : 適量

精鹽 : 適量

味精 : 適量

食用油 : 適量

木耳炒紅蘿卜的功效與作用

紅蘿卜有潤(rùn)皮膚
、潤(rùn)腸道
、幫助排汞
、降血壓
、養(yǎng)肝明目的作用
。黑木耳有補(bǔ)腦強(qiáng)心,抵抗動(dòng)脈硬化
、冠心病
、細(xì)胞變性和壞死、腫瘤等多種疾病的作用
。經(jīng)常食用能增強(qiáng)人體抗病能力
,延緩皮膚老化。

木耳炒紅蘿卜做法

將干木耳用溫水泡脹

,撕成小片
;紅蘿卜去表皮改片。將紅蘿卜
、木耳沸水鍋氽一水撈出瀝水
。鍋中下少許食用油燒熱,加入姜
、蔥
、蒜炒香,放入紅蘿卜
、木耳翻炒
,調(diào)加精鹵、味精炒勻出鍋

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