本文關(guān)鍵詞:陰虛體質(zhì)
雪梨 : 1個(gè)
百合 : 10g
冰糖 : 適量
1.將雪梨洗凈切塊
。2.將百合代茶飲
一,百合蓮子大棗粥
主料:
蓮子，糯米
輔料:
大棗
制作步驟:
1.將百合提前浸泡一晚上，早上摘洗干凈
2.大棗用溫水浸泡15分鐘
3.將枸杞浸泡15分鐘，清洗干凈備用
4.將蓮子，糯米
5.將大米
6.打開(kāi)粥檔
7.當(dāng)高壓鍋好了后
8.趁熱攪拌均勻
小貼士:
1.枸杞要在出鍋之前再放，不可過(guò)早放入
二,銀耳百合雪梨羹
主料:
銀耳
，百合，雪梨輔料:
冰糖
制作步驟:
1.將銀耳洗干凈，用水泡發(fā)
2.將銀耳撕成小塊
3.將雪梨削皮
，切成小塊
4.將百合掰成小片
，清洗干凈
5.在砂鍋中放入清水，鍋中放入銀耳
，雪梨，百合，冰糖，直到銀耳軟爛，鍋中加入適量枸杞
6.擺盤(pán)出鍋
小貼士:
1.冰糖根據(jù)個(gè)人喜好放入適量的即可
三,紅棗百合蒸南瓜
主料:
南瓜
，百合，紫薯輔料:
紅棗
，冰糖制作步驟:
1.將所有食材準(zhǔn)備好備用
2.將百合
，紅棗洗干凈，提前用水泡發(fā)
3.將南瓜去籽
，紅薯去皮，切成片
4.將百合放入水中，焯燙10秒
，撈出，擺放在盤(pán)子中
5.將紅棗，冰糖整齊的放入盤(pán)中
6.蒸好后可以淋上蜂蜜
小貼士:
1.冰糖用小塊的
百合應(yīng)該怎么做呢
一、百合的營(yíng)養(yǎng)介紹
百合為百合科百合屬植物
百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%
、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。二、百合的功效
1、潤(rùn)肺止咳： 百合鮮品含黏液質(zhì)
，具有潤(rùn)燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。2、寧心安神： 百合入心經(jīng)
，性微寒，能清心除煩，寧心安神 3 4、防癌抗癌： 百合含多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用 5、解渴潤(rùn)燥： 支氣管不好的人食用百合有助改善病情 6、滋補(bǔ)治病： 百合有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功 7、輔助療養(yǎng)： 百合在臨訂上常用于白血病 三、百合的藥用偏方 1.治咳嗽不巳，或痰中有血： 款冬花、百合(焙 2.治支氣管擴(kuò)張 3.治肺病吐血： 新百合搗汁 4.治背心前胸肺慕間熱 5.治肺臟壅熱煩悶： 新百合四兩 6.治百合病發(fā)汗后者： 百合七枚(擘) 7.治百合病吐之后者： 百合七枚(擘)，雞子黃一枚 8.治百合病下之后者： 百合七枚(擘)，滑石三兩(碎 9.治百合病不經(jīng)吐下發(fā)汗 10.治百合病變發(fā)熱者： 百合一兩(炙) 四、百合的做法大全 1、清蒸百合： 鮮百合適量洗凈，蒸熟食用 2 3 4 5、百合淮山豬胰湯: 百合20克 6、百合蒸鰻魚(yú)： 百合100克，鰻魚(yú)肉250克 做法如下： 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/54517.html.
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百合和梨一起煮著吃可以嗎
1
2、準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的雪梨，先放進(jìn)清水中，把雪梨表面清洗干凈，然后取出來(lái)控干水。取出削皮器，先把雪梨的表皮給削掉，再把雪梨放在案板上，用菜刀將它切成小塊，把梨核切出來(lái)扔掉不要。
3、取出家里的榨汁機(jī)，將切好的雪梨塊全部放進(jìn)里面，蓋上蓋子后，打開(kāi)電源，將雪梨榨成汁。如果覺(jué)得一遍打得不細(xì)膩，大家可以多打幾次，直到將雪梨打成非常細(xì)膩的汁。
4、這時(shí)候，百合也浸泡的差不多了，用手捏一下
5、準(zhǔn)備一口干凈鍋，將打好的雪梨汁倒進(jìn)鍋里，再放進(jìn)去80克冰糖，然后，開(kāi)小火熬煮雪梨汁。煮的時(shí)候要用鏟子不停地?cái)噭?dòng)，不僅可以幫助冰糖融化，而且還可以防止雪梨汁變濃的時(shí)候粘鍋。
6、等鍋里的雪梨煮開(kāi)了，就把切好的百合碎放進(jìn)鍋里，然后，繼續(xù)用鏟子進(jìn)行攪動(dòng)。熬煮的過(guò)程大概需要5分鐘，要不停地用鏟子攪動(dòng)，并且要挨著鍋底攪動(dòng)，防止鍋底糊鍋。等熬至梨汁變得粘稠了，基本上呈糊狀了，就可以關(guān)火了。
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