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蜜餞白果的功效與作用,蜜餞白果怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 11:14:11

本文關(guān)鍵詞:秋季養(yǎng)生方

蜜餞白果

蜜餞白果用到的食材

白果 : 1000g

白砂糖 : 500g

蜜餞白果的功效與作用

白果有補脾
、定喘、收斂之功
,用白砂糖制成蜜餞,不僅可添甜味
、利食用
,還能止咳嗽、增營養(yǎng)
。本方可供慢性氣管炎、肺氣腫
、遺尿癥患者食用
,但不宜多食。

蜜餞白果做法

鮮白果砸去硬殼

,用清水淘洗干凈
,用沸水稍焯
,撈出后撕去外膜
,摳去心
,漂洗后再放入鍋內(nèi),置中火上煮沸后約40分鐘
,再撈出瀝水分備用
。將白果仁放在方盤內(nèi)待涼
,撒入白砂糖和勻
,裝入潔凈的小壇內(nèi)、封口
,蜜漬24小時后
,即可

白果的功效與作用及食用方法

5白果的食用方法

白果燒菜

白果用來燒菜的時候要先去除骨質(zhì)中種皮
,白果仁可以和燒雞、燒鴨或者燒肉
、碗蹄膀等菜肴一起烹飪
,在這些菜肴中加入白果肉,可以消除肉的油膩感
,使人食欲大增,起到調(diào)節(jié)胃口的作用
。白果在炒菜的時候最好稍晚一點放入
,因為白果的淀粉容易糊化,可以在其他食材基本熟透之后再放入白果
,這樣不僅可保持白果的香糯可口
,還不用擔(dān)心吃白果會中毒

白果仁糕點

將白果仁加糕點中
,既可以增加糕點的糯性和香味,也能改善糕點的口感
,讓人看上去食欲大增

白果飲料

將白果去除種胚后研碎,用開水沖泡
,再加糖直接飲用或加入豆?jié){,根據(jù)個人喜好
,也可加入牛奶或梨等燉甜品食用
。據(jù)說只要堅持每天服用3—7粒白果,就能起到極其明顯的滋補養(yǎng)身作用

6白果的食用注意事項 1.白果烹調(diào)前或食前先去殼、去膜

、去心
,以免中毒。

2.每人每次食用白果量宜控制在20-30粒;而且一定要去殼

、去紅軟膜
、去胚煮食,以免發(fā)生中毒現(xiàn)象

3.為防止白果中毒,醫(yī)生提醒:切忌過量食用或生食

,嬰兒勿食
。白果的有毒成分易溶于水,加熱后毒性減輕
,所以食用前可用清水浸泡1小時以上,再加熱煮熟
,均可提高食用白果的安全
。如發(fā)現(xiàn)中毒癥狀,要及時到醫(yī)院就診

白果的功效與作用及食用方法

銀杏果含有多種營養(yǎng)元素

,包括維生素c,核黃素
、胡蘿卜素
、鈣、磷
、鐵、鉀
、鎂等微量元素
,具有益肺氣、治咳喘
、止帶濁
、縮小便
、平皴皺
、護血管
、增加血流量等食療作用。還可以保護肝臟
、減少心律不齊、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮
。下面介紹做法:


準備材料:荷蘭豆200g

、白果15顆、廣味香腸3根
、姜1片
、大蒜2瓣、鹽5克
、油10ml、水發(fā)木耳5朵
、胡蘿卜適量


制作步驟:

1

、白果沖洗干凈,用熱水焯燙一下
,撈出瀝干。香腸切斜段
。(白果用15個即可
,其余的可以煲湯用)


2、胡蘿卜去皮切菱形片

。荷蘭豆去筋洗凈


3、熱鍋涼油

,下入姜絲和蒜片爆香。下入胡蘿卜片翻炒


4

、倒入荷蘭豆翻炒均勻。


5

、放入白果和香腸翻炒片刻。


6

、最后放入木耳
,加鹽調(diào)味翻炒出鍋。


7、這道菜有了白果的加入

,味道很清香


—白果

白果怎么做好吃?

白果是銀杏樹結(jié)出來的一種果子

,而藝術(shù)作為一種古生物品種
,它的生長歷史十分悠久
,并且銀杏樹的生命力也是非常頑強的
,但是一般街邊種植的觀賞性銀杏樹都是雄銀杏樹,這種銀杏樹是不會結(jié)白果的
,而雌銀杏樹則會結(jié)出白果,白果也是一味非常不錯的中藥材
。而新鮮的白果怎樣食用才是最好的呢?

白果營養(yǎng)吃法

白果的吃法多種多樣
,而且不同的做法使得白果的口感也不盡相同。

(1)甜品做法
白果和多種做甜品的食材都能搭配
,它的味道和那些食材相得益彰
,使做出來的甜品不僅味道很好
,而且有很好的營養(yǎng)和養(yǎng)顏之效
。白果和銀耳、冰糖
、桂花和黑米等搭配
,還能當(dāng)作做蛋糕甜品的輔料,白果在甜品中很適用

(2)煮粥食用
想要吃清淡一點的營養(yǎng)粥,那就少不了用白果來煮粥吃了
,白果的清甜香味搭配瑩白的粥品
,不僅美味清淡,它還具有不錯的滋補作用
,白果粥很適合在入秋的時候食用
,不僅能潤肺止咳
,還能潤燥養(yǎng)顏

(3)熬燉肉湯
白果燉雞是四川名菜,白果的營養(yǎng)價值很高
,和營養(yǎng)高的肉類一起燉食
,其滋補效果更佳。很多肉湯中都可以搭配白果
,如紅棗當(dāng)歸烏雞湯
、排骨湯、肚片湯等
,在秋冬時節(jié)食用這些滋補湯
,對身體有很大的益處。
白果不能多吃
白果具有毒性
,是不能過量食用的,特別是生吃的時候
,生吃時一定要注意
,不僅要把它的綠色胚芽剝除,還要適量食用
。白果雖然是營養(yǎng)豐富的食物
,但是為了身體健康著想,大家食用時要多注意

白果功效作用
味甘
,微苦、澀
,性溫,有小毒
。能溫肺益氣
,定喘咳,縮小便
,止帶滯
,止瀉
,益脾

(1)抗衰老
銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能
、延緩老年人大腦衰老
、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效
,銀杏抗衰老的本領(lǐng)。在德國和法國的科學(xué)影響很大

(2)保護肝臟
銀杏還可以保護肝臟
、減少心律不齊
、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮,還可以應(yīng)用于對付哮喘
、移植排異
、心肌梗塞、中風(fēng)
、器官保護和透析

(3)防治心血管疾病
種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦血栓
、老年性癡呆
、高血壓、高血脂
、冠心病、動脈硬化
、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。
白果怎么吃不會中毒
白果就是銀杏樹結(jié)的果實
,優(yōu)質(zhì)的白果果殼堅硬潔白
、果肉飽滿、無霉點
,是休閑時必備的零食干果。新鮮的白果還能用來烹飪
,其口感軟糯
、口味香甜。白果不僅具有極佳的食療作用
,還有不錯的藥用價值
,但是食用白果不當(dāng)就會引發(fā)中毒,目前已有很多例食用白果中毒的事件
,特別是幼童,他們一般只吃少量都有可能會引發(fā)中毒
,更加不能多吃
。那么,白果怎么吃不會中毒呢?苦的白果可以吃嗎?
預(yù)防中毒的吃法
(1)不要多吃:銀杏樹的果實即白果
,它本身就具有一定的毒性
,如果食用過多就會引發(fā)中毒
。白果一般都是用來入藥使用
,或者是做成熟食或甜品蜜餞,但是有很多人喜歡直接吃,和吃開心果一樣
,有時候吃很多
,這樣引發(fā)中毒的概率就很大了。因此
,就算是喜歡吃白果,也不能一次性多吃
,同時
,發(fā)苦的白果也不要食用。
(2)去芯食用:白果和蓮子一樣
,果肉中間有一個綠色的胚芽
,而這個綠色的胚芽是毒性最強的部分
,在吃白果的時候
,最好是將這個有毒的胚芽去掉,以防引發(fā)中毒
。曾有小孩子吃白果中毒而亡的例子
,因此,白果不僅要去芯食用
,也不要過量食用。

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