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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      核桃蓮子豬骨粥的功效與作用,核桃蓮子豬骨粥怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 14:35:24
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:冬,大雪,
      

      核桃蓮子豬骨粥
      

      核桃蓮子豬骨粥用到的食材
      

       豬骨 : 200g
       
       粳米 : 100g
       
       核桃仁 : 50g
       
       蓮子 : 50g
       
       鹽 : 適量
      

      核桃蓮子豬骨粥的功效與作用
      
核桃仁補腎強腰，溫肺斂氣；蓮子既能補腎澀精，又能健脾止瀉；豬骨能補腰膝
      ，強腰壯骨。此粥為冬季滋補佳品
      。 
      核桃蓮子豬骨粥做法
       
      1.核桃仁洗凈
      ；蓮子泡發(fā)，去皮及心
      ，洗凈
      ；粳米淘洗凈；豬骨洗凈斬小塊備用
      。2.把全部材料一起放入鍋內(nèi)
      ，加清水適量，武火煮沸后改文火煮約30分鐘至米爛粥稠
      ，加鹽調(diào)味即可
      。
      佐餐食用。
      如何做核桃粥
      核桃粥的制作材料：
      主料：粳米100克
      輔料：肉蓯蓉30克,核桃10克

      核桃粥的做法：
      1. 將肉蓉
      、核桃仁洗凈
      ，拍碎；
      2. 粳米淘洗凈備用
      ；
      3. 將肉蓉放入鍋中
      ，加適量清水，煎煮30分鐘，去藥留汁液用
      ；
      4. 將核桃仁
      、粳米放入藥液中，煮至成粥即可
      。

      健康提示
      本品適用于腰酸腿軟
      、腎虛便秘者食用。

      食物相克
      粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食
      ，發(fā)瘤疾
      。不可和蒼耳食，令人卒心痛
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火
      ，非中寒便瀉者忌之
      。”
      核桃：核桃不能與野雞肉一起食用
      ，肺炎
      、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。
      核桃不宜與酒同食
      。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”
      。可能是因為核桃性熱
      ，多食生痰動火
      ，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食
      ，易致血熱的緣故
      。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌
      。如支氣管擴(kuò)張
      ，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血
      ，不與核桃共食
      ，亦可致病。
      核桃和啥一起煲湯喝比較好核桃和什么一起煲湯喝比較好
      1
      、核桃紅棗湯
      ，通常可以放入核桃仁
      、紅棗以及冰糖等一同熬煮
      ，紅棗含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A
        、維生素C
        ，以及鐵元素等多種微量元素，與核桃一起煲湯
        ，飲用后能補充各種營養(yǎng)物質(zhì)
        ，從而有助于機(jī)體造血。對于貧血患者適當(dāng)飲用
        ，有助于疾病恢復(fù)
        ，但并無治療疾病的作用；
      2
        、核桃人參湯
      ，通常可以放入核桃仁
      、人參、生姜片等一同熬煮
      。從中醫(yī)角度來說
      ，人參具有補氣、溫腎
      、安神等作用
      ，與核桃一起煲湯食用，可有助改善睡眠
      ，對腎臟有一定好處
      ；
      3、核桃豬骨湯
      ，通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢苑湃牒颂胰省⒇i骨等一同熬煮
      。豬骨富含脂肪
      、蛋白質(zhì)、維生素
      、磷酸鈣
      、骨膠原等多種營養(yǎng)物質(zhì)，與核桃一起煲湯
      ，服用后能為機(jī)體補充所必需的骨膠原等物質(zhì)
      ，有利于骨骼生長發(fā)育。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/54785.html.
      
          
      
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