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銀耳炒菠菜的功效與作用,銀耳炒菠菜怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 16:59:13

本文關(guān)鍵詞:尿失禁

銀耳炒菠菜

銀耳炒菠菜用到的食材

菠菜 : 200g

銀耳 : 10g

蒜 : 50g

蔥 : 適量

姜 : 適量

鹽 : 適量

銀耳炒菠菜的功效與作用

適用于尿失禁
。

銀耳炒菠菜做法

1.將菠菜洗凈；銀耳泡發(fā)洗凈

，撕小朵
；蒜去皮切末
，備用
。

2.鍋內(nèi)放水燒開

，下菠菜
，氽燙后撈出
，去根
，一切兩段。

3.另起鍋燒熱油

，放入銀耳
、蔥、姜
、蒜末稍炒
，再下菠菜段
，炒勻后，調(diào)入鹽
，拌炒均勻即可
。

佐餐食用。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/54931.html.

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