本文關(guān)鍵詞:關(guān)節(jié)炎
綠茶粳米粥用到的食材
粳米 : 100g
綠茶粉 : 10g
綠茶粳米粥的功效與作用
溫陽(yáng)益氣。適于中老年關(guān)節(jié)炎患者食用
。
綠茶粳米粥做法
將粳米淘洗干凈，放入鍋中
，加適量水煮粥
，以武火煮沸后，再轉(zhuǎn)文火煮至米粒熟軟
，撒上綠茶粉
，攪拌均勻即可
。
佐餐食用
。
夏日喝什么粥養(yǎng)生 ？
夏天很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不振的狀況，很多人會(huì)選擇喝粥
，粥喝起來(lái)更加簡(jiǎn)單快捷
，而且粥有很多不同的做法，不同的食材搭配起來(lái)做出的粥
，味道營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所不同，適合夏季喝的粥有很多
，那么夏日喝什么粥養(yǎng)生
？適合夏日的養(yǎng)生粥有哪些
？
1 、夏季養(yǎng)生粥推薦
一、扁豆粥
做法：粳米250克
、白扁豆100克
，加水適量
，共煮成粥
。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用
。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。
二
、雞蛋花粥
做法：新鮮雞蛋花10朵
，粳米60克，加水適量
，共煮成稀粥
。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤(rùn)燥的作用
。此粥是我國(guó)民間藥食兩用的保健食物
，尤其小兒更為適宜，并對(duì)濕熱引起的下痢赤白
、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效
。
三、苡仁粥
做法：粳米250克
，苡仁100克
，加水適量，共煮成粥
。苡仁粥具有健脾除痹
、利水滲濕的功效。適用于食欲不振
、腹瀉
、水腫及皮膚扁平疣等病癥
。
四、百合粥
做法：百合50克
，粳米l00克，冰糖80克
，加水適量
，共煮成粥。百合粥具有潤(rùn)肺止咳
、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的作用
。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳
、涕淚過(guò)多、熱病恢復(fù)期余熱未消
、精神恍惚、坐臥不安
，以及神經(jīng)衰弱
、肺結(jié)核
、更年期綜合征等病癥。
五
、赤豆粥
做法：粳米250克，赤豆100克
，加水適量
，共煮成粥
。赤豆粥具有消水腫
、補(bǔ)血健脾的作用。適用于水腫
、腳氣足腫、貧血等病癥
。
六
、絲瓜粥
做法：絲瓜100克
，粳米250克，豬油10克
，精鹽3克
，加水適量
，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱
、化痰、涼血解毒的作用
。適用于熱病
、身熱煩渴、痰喘咳嗽
、腸風(fēng)痔瘺、崩帶
、血淋
、疔瘡、乳汁不通
、癰腫等病癥。
七
、綠豆粥
做法：粳米250克
，綠豆100克，加水適量
，共煮成粥。綠豆粥具有清暑
、健脾
、解毒的作用
。適用于糖尿病口渴
、中暑及皮膚瘡癤等病癥
。
八
、黃瓜粥
做法：黃瓜500克，糯米
、蜂蜜各100克，加水適量
，共煮成粥
。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴
、利水的作用
。適用于熱病、身熱口渴
、黃疸
、浮腫、熱痢等病癥
。
九、荷葉粥
做法：粳米250克
，鮮荷葉半張煮成粥
。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用
。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心
、腹脹便溏
、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥
。
2、夏季喝什么茶好
一、綠茶
夏季最適合喝的茶便是綠茶
，因?yàn)榫G茶性質(zhì)偏涼，特別是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)更是適合飲用
。并且綠茶還具有抗氧化
、抗衰老等功效，但如果胃寒的人則不適宜過(guò)量飲用綠茶
，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況
。
二
、菊花茶
菊花的性質(zhì)也偏涼，因此夏季喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇
，并且菊花同時(shí)還具有降火、名目的作用
，更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用
。特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群
，菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞，同時(shí)還能有效地防輻射
。
三
、藿香茶
藿香茶的解暑功效那真是沒(méi)的說(shuō)，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期處于室外的工作者
，經(jīng)常喝藿香茶能有效的解暑。無(wú)論是室內(nèi)還是室外
，出汗多以及容易中暑的人，每天必須用藿香泡茶喝
，以免突發(fā)情況的發(fā)生
。
四、蓮子芯泡茶
蓮子心通常都非?div id="4qifd00" class="flower right">
？啵珔s非常適合在夏季飲用
，因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓π?div id="4qifd00" class="flower right">
。除了可以泡茶喝以外，同時(shí)還可以適量的放入一些銀耳
，除了能消暑以外同時(shí)還能保護(hù)脾胃
。
五、鹽茶
取10克茶葉
，再放入5克鹽沖泡便可以飲用
，這款茶飲對(duì)于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會(huì)導(dǎo)致人體流失大量的鹽
，而鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分
，同時(shí)還能促進(jìn)代謝紊亂
。
六
、山楂荷葉茶
用山楂30克，荷葉50克
，泡上一大壺的茶水
。山楂具有促消化的作用，而荷葉則具有清熱解毒
、消腫、減肥
、美容等作用
，非常適合夏季飲用。
這些茶都具有很好的防暑降溫功效
，但在喝的時(shí)候最好是在溫的狀態(tài)下飲用，以免損傷腸胃
。
蟬蛻的功效與作用及食用方法
蟬蛻的功效與作用及食用方法
蟬蛻在夏天我們都可以經(jīng)常見(jiàn)到
，那么蟬脫下來(lái)的那層外殼確是一個(gè)寶貝。那么蟬蛻有什么功效呢
？我們要怎么食用才可以發(fā)揮其最大的價(jià)值呢
？接下來(lái)我們一起看看吧！
一、蟬蛻的功效與作用1.
疏散風(fēng)熱：一般對(duì)風(fēng)熱感冒具有一定的效果。特別是小孩子的高熱驚厥的效果會(huì)更佳哦
。
2.
治療皮膚瘙癢：蟬蛻跟薄荷一起搭檔，抗菌作用會(huì)更佳哦
！
3.
治療惡心嘔吐
。
4.
可祛風(fēng)除濕，利水消腫
二、食用方法1.
蟬蛻粥：先將米粥煮好，再將粉碎的蟬蛻粉和米加入鍋中
，一起慢燉片刻即可
。
2.
雞內(nèi)金安神粥：食材為雞內(nèi)金安、蟬蛻
、粳米、白砂糖
。先把米粥煮稠糊
，將雞內(nèi)金安粉和蟬蛻粉混合調(diào)入米粥，慢火煮十分鐘左右即可
。食用時(shí)可加點(diǎn)白砂糖
。
3.
蟬蛻綠茶粥：煮法先把茶味先煮好（蟬蛻粉和適量綠茶混合加水慢煮片刻）
、去除濾渣后加入粳米慢火燉半個(gè)小時(shí)左右即可。
4.
蟬蛻糯米酒：將蟬蛻粉碎加入糯米酒浸泡一段時(shí)間即可
。
三、注意事項(xiàng)1.
孕婦禁忌服用蟬蛻
。
2.
不能過(guò)多服用，適量
。
以上就是關(guān)于蟬蛻的一些簡(jiǎn)介
，大家要記住根據(jù)自身情況去滋補(bǔ)哦！
什么綠茶去火呢
什么綠茶去火呢
什么綠茶去火呢
，尤其是秋季很多人都容易上火，或者吃夜宵都容易上火
，一旦上火就要消除人體火氣
，避免長(zhǎng)痘痘以及喉嚨痛，生活中也有很多消火的良方
，以下分享什么綠茶去火呢？
什么綠茶去火呢1 去火茶：菊花茶
材料：菊花50克
，蜂蜜
制作方法：
1、菊花50克
，加水20毫升
，稍煮后保溫30分鐘，
2
、過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用
。
此款菊花茶有養(yǎng)肝明目
、生津止渴
、清心健腦和潤(rùn)腸的作用
。菊花茶能有效的治療口干、火旺
、目澀和抽風(fēng)引起的肢體疼痛等疾病
，可以有效的去火養(yǎng)身。
去火茶：苦丁茶
苦丁茶味苦性寒
，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津
，治療的風(fēng)熱頭痛
、目赤齒痛等癥狀
。并且苦丁茶還能有效的降血壓
、降血脂、利便降火
、清咽利喉等作用
，但是苦丁茶非常的苦，合起來(lái)可能會(huì)有些難度
。苦丁茶還性寒
，所以體質(zhì)不好的女人不能喝
，并且苦丁茶并不合適女人常喝，在去火之后就暫時(shí)停止飲用
。
去火茶：金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒
、疏熱散邪
、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品
。并且金銀花是非常好的藥物
，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物
，能對(duì)多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒
，不適合長(zhǎng)期飲用
，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用
。最好和苦丁茶一樣
，在上火的時(shí)候飲用就好了。
綠茶去火的功效非常強(qiáng)
，希望大家可以在生活中多喝綠茶
，尤其是在天氣干燥炎熱的時(shí)候，除了喝綠茶之外
，還要補(bǔ)充其他的茶飲，上面為大家推薦的幾款茶飲都是養(yǎng)生益氣的佳品
，每天取適量飲用，相信大家一定可以更健康美麗
。
什么綠茶去火呢2 1降火就按4個(gè)穴位
1 、內(nèi)庭穴
中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水液
，當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后，精華部分會(huì)輸入到脾
，進(jìn)而輸布到全身各處
，滋潤(rùn)人體。脾有熱時(shí)
，水液的輸布會(huì)受到影響
，出現(xiàn)口臭、便秘
、皮膚干燥、咽喉腫痛
、牙痛以及腹脹等不適癥狀
。
2、合谷穴
中醫(yī)認(rèn)為
，“肺主通調(diào)水道”
，肺不好
，容易生痰
、口干等，肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼
、鼻出血
、咽喉腫痛
、耳鳴、眼睛紅腫
、便秘等。按摩合谷穴可降肺火
。合谷穴
，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上穴位，位于手背虎口處
，于第一掌骨與第二掌骨間陷中
。中醫(yī)認(rèn)為，大腸與肺相表里
，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴
，往往收到較明顯的療效
。
3、心包經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為
，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動(dòng)力
，才能隨營(yíng)氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)
。若心火過(guò)旺，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥
、心情憂郁
、煩躁、失眠
、舌尖發(fā)紅等常見(jiàn)癥狀
。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧
，都可瀉心火
。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一
，簡(jiǎn)稱心包經(jīng)
。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩
，再沿手臂內(nèi)側(cè)中線，行至左手中指指端中沖穴
。
4、太沖穴
中醫(yī)認(rèn)為
，肝臟功能主要是“主疏泄
、調(diào)暢氣機(jī)”，水的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng)
，當(dāng)肝有病變
，則氣機(jī)不調(diào)
，氣滯水停。肝火旺
，常表現(xiàn)為口干舌燥
、頭暈、易怒
、睡眠不穩(wěn)定
、身體悶熱、舌苔增厚等
。通過(guò)按摩太沖穴可降肝火
。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上
，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位
。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘
，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘
。
2肝火旺喝什么茶去火呢
1、菊花茶
菊花茶味道微苦
，可散寒清熱
、清肝明目。不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的'菊花
，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選
。飲菊花茶，不用添加其它茶葉
，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可
。
用菊花10克，枸杞5克
，一同放入鍋加水煎煮成茶
。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲
、耳鳴
、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒
，具有消熱
、消暑
、解毒、去火
、降燥
、止渴
、生津
、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯
，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素
、氨基酸
、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功
，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效
。
綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明
、谷雨前后上市的新茶
，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸
、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣
、滋味都很爽
。不過(guò)，綠茶略偏寒性
，脾胃虛弱的人不可大量飲用
，以免傷及脾胃。
3 、決明子茶
決明子性微寒
，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦
，對(duì)于肝火大的人
，是個(gè)降火的良方，主要清熱
、疏通肝氣
。把單味炒決明子，直接泡茶飲用
，直至茶水無(wú)色?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為
，決明子富含大黃酚、大黃素
、決明素等成分
，具有降壓
、抗菌和降低膽固醇的作用。
4、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜
、紅糖
。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃
、護(hù)肝驅(qū)寒
，適合肝火旺，脾胃功能不佳者
。
5 、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1
、維生素C等
，具有補(bǔ)肝、益腎
、明目的作用
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？梢耘莶栾嬘?div id="d48novz" class="flower left">
，還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀
。
6、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈
，撕成小塊
，放入茶杯中，用開水沖入
，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣
，放入少量白糖
。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好
。常飲此茶
，既能消暑又能止咳、化痰
、健胃
。
7、桂花茶
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的
，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝
，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō)
，則是非常理想的
。
每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高
，一般在85度左右就可以了
。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞
，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶
，也可起到緩解作用。
3什么東西去火比較好
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗
、心煩
、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干、小
便短赤
、心煩易怒等
。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)
，桅子15克(用紗布包扎)
，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯
。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘
、潮熱盜汗
、手足心熱、失眠
、舌紅
。
食療法：豬肝1付
，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟
，吃肝喝湯
。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少、便秘
、腹脹
、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹
不適
、口干口苦、大便干硬
。
食療法：石膏粉30克，粳米
、綠豆各適量
，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣
，取其清液
，再加入粳米、綠豆煮粥食之
。
4幫你快速降火的水果
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何
，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康
。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜
，還是做甜品都一樣受歡迎
。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E
，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力
，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
除此之外
，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質(zhì)
，對(duì)你的肌膚健康美白都有功效哦
。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手
，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)
，香蕉的果肉/具有降低膽固醇的作用
，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥
，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚
，防止肌膚干燥
。
5這幾款茶去火有奇效
竹葉青茶
竹葉青茶系采早春細(xì)嫩茶葉制成，屬炒青綠茶
。綠茶清鮮爽口
，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素
、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分
，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效
，是夏季茶飲一大佳品
。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮
，其味清香可口
，鮮嫩醇爽，帶栗香
，具有生津止渴
、消熱解毒、化痰的功效
。
功效與作用
竹葉青茶的咖啡堿能興奮人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，能夠幫助人們振奮精神，增進(jìn)思維
，消除疲勞
、提高中作效率等，同時(shí)咖啡堿具有強(qiáng)心
、
、解痙、松弛平滑肌的功效
，能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán)
，是治療支氣管哮喘、止咳化痰
、心肌梗塞的良好輔助藥物
。
特別的是竹葉青在抗癌方面還有一定的功效，竹葉青茶中的黃銅類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用
。另外竹葉青還有抑菌作用
，茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，可以凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)并將細(xì)菌殺死
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？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂
、傷寒
、痢疾、腸炎等
。皮膚生瘡
、潰爛流膿，外傷破了皮
，用濃茶沖洗患處
，有消炎殺菌作用?div id="4qifd00" class="flower right">
？谇话l(fā)炎
、潰爛
、咽喉腫痛，用竹葉青茶來(lái)治療
，也有一定效果
。
喝綠茶能夠減肥，這恐怕是很多女性都知道的事情吧
。當(dāng)然竹葉青也能夠減肥
，竹葉青茶中的物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝，對(duì)脂肪的分解有很多的作用
。另外竹葉青還有利尿、抗衰老
、抗心腦血腦疾病等作用
。
龍井菊花茶
菊花茶是屬于比較提味的茶，而龍井是比較清香的
，二者合在一起沖泡
，喝起來(lái)味道會(huì)更加香郁。同時(shí)龍井有舒緩情緒的功效
，菊花有祛風(fēng)散熱
、清熱解毒的功效。把二者組合在一起
，可以達(dá)到驅(qū)除外界的暑熱
，同時(shí)發(fā)散體內(nèi)的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效
。
功效與作用
1
、生津止渴，提神益思
，消食化膩
，消炎解毒。
2
、抗氧化
、抗突然異變、抗腫瘤
、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量
、抑制血壓上升、抑制血小板凝集
、抗菌
、抗產(chǎn)物過(guò)敏。
1
、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞
、提高工作效率
。
2、利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用
，用于治療水腫
、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒
、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎
。
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