。
（2）新會(huì)陳皮，紅豆和大米都淘洗干凈。
（3）把食材全部放入高壓鍋中，加入適量的水。
（4）煮約20分鐘左右，加入紅糖后再次煮開即可。
2、紅豆粥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種食品，其功效表現(xiàn)在：
（1）紅豆粥具有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有利尿解毒的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，非常適合改善身體陽氣不足，低血壓等癥候。
（2）紅豆含有較多的皂角苷，可以刺激腸道，具有利尿的作用，對于飲酒過多，體內(nèi)毒素過多有著很好的解酒解毒功效，同時(shí)對心臟病，腎病水腫有一定的調(diào)理作用。
（3）紅豆粥含有豐富的膳食纖維，起到潤腸通便的作用，可以改善便秘患者的癥狀，同時(shí)還有養(yǎng)顏減肥的功效。

紅豆怎么做好吃又簡單 紅豆的簡單吃法及功效

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、紅豆紫米湯

（1）將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時(shí)可加入適量蜂蜜。

（2）功效∶紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進(jìn)食。

2、紅綠百合羹

（1）綠豆