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核桃炒蝦仁的功效與作用,核桃炒蝦仁怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 21:46:53

本文關(guān)鍵詞:肥胖

核桃炒蝦仁

核桃炒蝦仁用到的食材

核桃仁 : 150g

蝦仁 : 150g

山楂 : 50g

荷蘭豆 : 50g

胡蘿卜片 : 適量

香菇片 : 適量

鹽 : 適量

白砂糖 : 適量

干淀粉 : 適量

蒜 : 少許

核桃炒蝦仁的功效與作用

適用于肥胖人士。

核桃炒蝦仁做法

1.蝦仁用干淀粉抓勻

；荷蘭豆洗凈切段
；山楂去核
，切成小塊
。先將核桃仁放入開水中煮3分鐘
，撈起
，在清水中洗凈
，瀝去水分
。

2.鍋里放油燒熱，放入核桃仁

，用文火炸2分鐘
，盛起備用
。另起油鍋燒熱
，先放入蒜爆香，再放入蝦仁
、核桃仁、山楂塊
、胡蘿卜片
、香菇片、荷蘭豆段
，加鹽
、白砂糖炒2分鐘起鍋
。

佐餐食用

。

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