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    日常如何保護(hù)腎臟健康
    
        
    
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 21:56:32
        
    

        
    
           
    腎臟是我們?nèi)梭w一個(gè)非常重要的器官,在中醫(yī)方面來(lái)看,腎藏精,因此腎臟關(guān)系著我們的精氣,也與我們的生殖密切相關(guān)
    。那么日常如何保護(hù)腎臟健康呢?我們來(lái)看看。
    腎臟是身體的一個(gè)排泄器官,屬于泌尿系統(tǒng),它主要作用在于過濾血液中的雜質(zhì),并將雜質(zhì)通過尿液從身體中排出,如果腎臟功能不好,血液中的雜質(zhì)無(wú)法被清除,就會(huì)極大地影響身體的血液循環(huán)
    。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰J(rèn)真地保護(hù)好我們的腎
    。
    生活工作壓力過大導(dǎo)致高血壓患者越來(lái)越低齡化,而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程,故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格控制血壓。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息
      。
    如果日常有需要用藥都應(yīng)該盡量選擇對(duì)腎臟損害小的藥物,還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,切記忌亂服藥,不管是什么藥物都具有一定的毒副作用,因此假如可以不服藥的話,那么就盡量不要服藥了
      。身體上如果有什么疾病就要馬上治療,比如說(shuō)喉嚨痛,扁桃腺等炎癥的時(shí)候,都應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療,否則容易誘發(fā)腎臟方面的疾病,損害腎臟的健康。
    另外要經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這樣可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣
      。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體
      、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲
      。更重要的是,膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈
      。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟
      。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/55662.html.
    
          
    
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