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春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝,春季養(yǎng)肝湯

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-27 15:33:41

隨著春季氣溫的上升，肝氣逐漸旺盛

。而春季正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)機(jī)，食療就是養(yǎng)肝護(hù)肝的好方法之一
。那么在飲食方面
，春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝

1、阿膠紅棗烏雞湯

食材：烏雞1只

，紅棗10個(gè)，桑葚20克

做法：先將處理好的烏雞和阿膠一起放入鍋中

，大火將水燒開(kāi)后改為小火煮3小時(shí)直到阿膠融化，之后加入紅棗和桑葚再煮5分鐘即可
。

功效：阿膠紅棗烏雞湯有養(yǎng)肝

、補(bǔ)血、滋陰的功效
。

2

、田七木耳紅棗湯

食材：黑木耳50克，田七15克

，紅棗10個(gè)

做法：先將木耳泡發(fā)，然后將田七切碎

，最好將紅棗
、田七和木耳一起放入鍋中，大火將水煮沸后改為中火煮2個(gè)小時(shí)
，最后加入調(diào)味品即可。

功效：田七木耳紅棗湯有清熱解毒

、養(yǎng)肝清脂
、活血化瘀的功效
，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)
。

3、茶樹(shù)菇紅棗烏雞湯

食材：茶樹(shù)菇50克

，烏雞1只，枸杞15克

做法：將處理好的烏雞

、紅棗和茶樹(shù)菇一起放入鍋中
，加入適量清水煮2小時(shí)
，之后加入調(diào)味品即可。

功效：茶樹(shù)菇紅棗烏雞湯能夠滋補(bǔ)肝腎

、健脾胃
，還能夠消除水腫、增強(qiáng)人體的免疫力
。

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