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影響嬰兒睡眠的因素有哪些

生活小常識 2023-07-14 03:03:13

睡眠對嬰兒來說是很重要的,它會對寶寶的生長發(fā)育造成影響

。而為了保證寶寶有好的睡眠,許多家長可謂是絞盡腦汁。那影響嬰兒睡眠的因素有哪些呢?下面小編為您介紹
。

1、喂養(yǎng)不當(dāng)

有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽,睡覺前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)

。建議父母給寶寶喂粥
、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個小時喂,睡前一小時再喝一點奶
。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進(jìn)食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)
。當(dāng)寶寶吃飽了之后,自然會感到疲倦,因此在喂食后讓他們更容易入睡
。問題是許多父母不遵守常規(guī)喂養(yǎng)時間,這也會導(dǎo)致睡眠時間表失效,保持一致性是安排寶寶日程中的關(guān)鍵因素
。

2、缺乏安全感

媽媽的子宮對于胎兒時期的寶寶來說,是封閉

、安全且溫暖的。出生之后寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環(huán)境,每天都見到不同的人,一切對于寶寶來說都是陌生的,或多或少都會存有恐懼感
。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。大部分孩子對父母都有很強(qiáng)的依賴感,而且隨著年齡的增加,自我保護(hù)意識增強(qiáng)
。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來,看不到大人就哭,一般家長撫慰后都能接著睡覺
。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺,這種尋求安全感的需要尤其迫切。

3

、睡眠環(huán)境不佳

睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安

。而睡覺環(huán)境過分安靜寶寶同樣睡不好
。不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識,就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質(zhì)量,就要給寶寶在一個相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感,如果離開這個安靜的環(huán)境,在睡覺時一有響聲就醒
。這就是一個反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺
。

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