關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)病,這個(gè)病會(huì)給患者的生活帶來(lái)諸多不便,因此在日常生活中我們要注意預(yù)防它的發(fā)生。那么下面就由小編給大家介紹一下,預(yù)防關(guān)節(jié)炎有什么飲食禁忌
關(guān)節(jié)炎有四種基本類(lèi)型,包括退行性關(guān)節(jié)炎(骨關(guān)節(jié)炎)
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因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎是一種骨病,你需要維生素D和鈣去支持健康的骨骼。獲得這兩種營(yíng)養(yǎng)的最快方法是食用乳制品,可選擇低脂酸奶,只要確保乳制品含有最低的糖和脂肪就可以了。其他來(lái)源包括綠葉蔬菜如菠菜,羽衣甘藍(lán)和花椰菜
還要降低c反應(yīng)蛋白(CRP),這種蛋白質(zhì)是醫(yī)生用來(lái)診斷心臟病、糖尿病和某些關(guān)節(jié)炎的一種標(biāo)志物
此外,有研究發(fā)現(xiàn),氧化可引起自身免疫性疾病,如關(guān)節(jié)炎和退化性關(guān)節(jié)炎
總的來(lái)說(shuō),預(yù)防關(guān)節(jié)炎要多吃蔬菜水果,少吃高脂肪類(lèi)食物,不宜過(guò)多飲酒。除此之外,還要加強(qiáng)體育鍛煉,凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多
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2、盡量不要吸煙
3
關(guān)節(jié)炎的人數(shù)越來(lái)越多
，這種疾病的癥狀主要是人體關(guān)節(jié)及周?chē)M織出現(xiàn)紅、腫、痛或者出現(xiàn)功能障礙以及關(guān)節(jié)畸形的情況。如果關(guān)節(jié)炎情況比較嚴(yán)重的話，很可能會(huì)造成患者癱瘓，給大家的生活帶來(lái)很大的不便。所以關(guān)節(jié)炎患者在平常生活當(dāng)中也要多注意保護(hù)好自己的身體。那么關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需要注意哪些問(wèn)題呢？
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