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怎樣吃冬蟲夏草補腎效果好

生活小常識 2023-07-14 06:42:02

文章目錄一、怎樣吃冬蟲夏草補腎效果好二

、補腎的食療食譜三
、補腎的食物有哪些怎樣吃冬蟲夏草補腎效果好

1

、怎樣吃冬蟲夏草補腎之蟲草紅棗燉甲魚

功效:滋補力強(qiáng),常食之,能有效的增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,振奮精神

。

配方:冬蟲夏草10克

、甲魚重500--1000克一只
、紅棗30克加適量配料燉制而成。

制作:將紅棗洗凈,用清水浸漲;冬蟲夏草洗凈,用溫水發(fā)

。宰殺甲魚,挖去內(nèi)臟,用沸水燙去皮上膜,切成四塊,放鍋中煮沸后撈出,洗凈
。將甲魚、紅棗
、冬蟲夏草一并放碗內(nèi),加料酒
、精鹽、蔥
、生漿、大蒜瓣及雞湯,上籠蒸二小時,出籠,揀去蔥
、生姜,加味精調(diào)味,分?jǐn)?shù)次佐餐食用
。

2、怎樣吃冬蟲夏草補腎之汽鍋烏骨雞

功效:補益力大,頗適宜于眩暈腥忘、神疲乏力

、遺精盜汗
、陽痿早泄、婦女月經(jīng)不調(diào)和性功能低下者食用
。

配方:冬蟲夏草10克

、烏骨雞1只、黨參10克
、黃精15克
、熟地15克及玉蘭片、香菇
、生姜
、蔥、黃酒
、精鹽
、味精各適量。

制作:將洗凈的雞切做塊,與冬蟲夏草

、黃精
、熟地、黨參
、一起放汽鍋內(nèi),加入各種配料,再加少許清水,上蒸鍋蒸2--3小時,分餐食用
。

3、怎樣吃冬蟲夏草補腎之蟲草雞肉湯

蟲草10克

、雞肉400克
。先將雞肉切成小塊,與蟲草一同放入砂鍋內(nèi)加生姜、大蒜
、蔥
、胡椒、料酒和水適量
。以大火煮沸,再改用小火燉至雞肉熟爛,加鹽調(diào)味,即可食用
。此湯有補虛損、益五臟之功效,適用于身體虛弱或虛勞引起諸虛等癥
。老年人食用,則有充沛精力
、抗衰老之功效。

4

、怎樣吃冬蟲夏草補腎之蟲草燉烏雞

蟲草15克,去毛去內(nèi)臟烏雞300克

。先將烏雞放沸水鍋中焯一下?lián)瞥?將蟲草一半置雞腹內(nèi),另一半放雞肉上,倒入高湯,加生姜、蔥段
、大蒜
、胡椒、鹽上籠蒸熟即可食用。此方具有益肝腎
、補氣血
、調(diào)經(jīng)止帶的功效,適用于體虛羸弱之人,尤其適用于崩漏帶下之婦女食用。

補腎的食療食譜1

、枸杞豬腰粥

枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥

。有益腎陰補腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
、腰膝酸軟
、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方
。?

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥

。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷
、腰膝冷痛
、小便頻數(shù)、夜間多尿
、便秘等,本方是腎 虛食療房中比較經(jīng)典的一方
。

2、鹿角膠粥

鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量

。有補腎陽
、益精血的作用,適用于腎 陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟
、疼痛
、遺 精 陽 痿等。

補腎的食物有哪些1

、動物肝臟

動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)

、脂肪以及多種維生素,在中醫(yī)學(xué)中有“以臟養(yǎng)臟”的說法,所以適當(dāng)?shù)氖秤糜欣I臟的健康。

2

、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)

、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補腎
、排毒的功效
。

3、豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補腎的食物

。

4

、核桃

核桃是我們生活中經(jīng)常吃的食物,不僅能增強(qiáng)大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,并且還有非常好的補腎的功效,生活中可以常吃。

5

、雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)

、脂肪
、維生素及多種微量元素,是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

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