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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    幾塊錢一瓶的維生素B2，橫掃這些疾病
    ，值得告訴朋友
    
        
    
            蒼耳子
            2023-07-15 22:58:41
        
    

        
    
           
    身體長期、嚴(yán)重缺乏維生素B2是導(dǎo)致癌癥
    、腫瘤的根本原因
    。各種消化道潰瘍、出血
    、腫塊
    、息肉
    、肝硬化也都是因?yàn)槿狈S生素B2引起的
    。痔瘡也是因?yàn)槿狈S生素B2引起的
    。女性的宮頸糜爛也是因?yàn)槿狈S生素B2引起的
    。通常所說的“上火”就是維生素B2短期
    、急劇缺乏癥。及時(shí)
    、足量補(bǔ)充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊愈
    。由此可見
    ，及時(shí)
    、足量補(bǔ)充維生素B2
    ，以上這些癥狀都會減輕，也有可能會痊愈
      。人體無法合成維生素B2維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)
      ，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存
      ，但人體每天又需要
      ，所以必須每天從食物中補(bǔ)充
      。
    食物中
      ，比如：動物的肝
      、腎、心等維生素B2含量較高（這也說明了B2的重要性）
      。其次是奶制品，禽蛋類
      、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 
    。
    植物當(dāng)中
    ，維生素B2主要存在于谷物的皮
    、殼當(dāng)中
    ，在糧食加工過程中大部分都流失了
    。
    ，橫掃這些疾病
    ，值得告訴朋友.png" />
    因現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2
    ，所以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。
    缺乏維生素B2后果：充血
    、腫脹氣、潰瘍出血...輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺
    ，但到一定程度時(shí)就會出現(xiàn)明顯的癥狀。
    首先
    ，在人體最薄弱的地方
    ，通常是消化道的首尾兩端
    ，即口腔或肛門的局部
    ，出現(xiàn)充血
    、腫脹
      ，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血
      。這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2
      ，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    缺乏維生素B2會出現(xiàn)腦溢血主要原因在于血管
      ，構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開維生素B2
      。當(dāng)缺乏維生素B2時(shí)
      ，血管壁(主要是毛細(xì)血管,管壁本身就很薄)開始變薄
      ，在血壓的作用下
      ，血管開始向外凸起
      。
    當(dāng)局部的血管都開始鼓起時(shí)
      ，就形成了腫塊
      ，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部
      ，你猜到了嗎？對
      ，這就是腦溢血?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>
    為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢
    ？發(fā)生在食道
    ，就是食道潰瘍
    。
    發(fā)生在胃里
    ，就是胃潰瘍
    。
    發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍
    。
    發(fā)生在女性的子宮頸
    ，就是宮頸糜爛。
    潰瘍面如果長時(shí)間不能愈合
    ，就會被細(xì)菌感染，產(chǎn)生炎癥
    ，單純使用消炎藥
    ，只能暫時(shí)控制細(xì)菌的繁殖
    ，并不能使?jié)冇?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。成年人營養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克。
    維生素B2對人體沒有任何副作用過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外
    ，所以建議定時(shí)補(bǔ)充。還有個(gè)問題也必須引起重視
    ，維生素B2見光極易分解，從而導(dǎo)致失效。
    一瓶維生素B2如果開蓋后一個(gè)月還沒吃完
    ，那么剩下的藥片估計(jì)就都失效了
    ，再服用時(shí)就會覺得沒用了。這時(shí)就需要重新購買
      ，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的
      。
    缺乏維生素B2的人容易得癌癥？流行病學(xué)認(rèn)為癌癥具有遺傳性
      ，這其實(shí)是個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)論
      。真正的原因是：
    父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性，父母愛吃辣的
    ，經(jīng)常上火，處于缺乏維生素B2的狀態(tài)
    ，那么子女也必定愛吃辣的
    ，也會缺乏維生素B2。
    即使子女以后與父母分開了
    ，他(她)的飲食習(xí)慣也會保留下來，所以
    ，與父母得相同的病就不足為奇了。
    為什么常吃五谷雜糧的人不易得癌癥呢
    ？現(xiàn)在你應(yīng)該明白了吧
    ，其實(shí)是五谷雜糧中（主要在皮
    、殼上）所含的維生素B2起了作用
    ，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣
    。
    有些人常吃復(fù)合維生素，認(rèn)為自己不會缺乏維生素B2
    。實(shí)際上，復(fù)合維生素中所含的B2遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人的日常需求
    ，建議單獨(dú)補(bǔ)充一些
    。（用量：成人每天1.7毫克
    。）
    維生素B2
    ，安全的“核”武器維生素B2作用十分廣泛：
    促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生
    ；
    參與細(xì)胞的生長代謝
    ；
    與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝
    ；
    促進(jìn)生長發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性
    ；
    預(yù)防和消除口腔生殖綜合征；
    促使皮膚
    、指甲
    、毛發(fā)的正常生長
    ；
    促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收
    ，可防貧血；
    增進(jìn)視力
    ，減輕眼睛疲勞。
    維生素B2又稱核黃素
    ，堪稱安全的“核”武器
    。
    維生素B2有3個(gè)特點(diǎn)一
    、是易被光線（特別是紫外線）破壞
    ；
    二、是在堿溶液中加熱可被破壞
    ，故與食物
    、藥物同用要多加注意。
    三
    、是體內(nèi)儲量有限
    ，必須每天補(bǔ)充?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>
    我們平時(shí)每天可通過食物或營養(yǎng)品補(bǔ)充維生素B2
    ，如能與維生素B1、維生素B6
    、維生素C及葉酸一同攝入，效果更佳
    。部分特殊患者則可用藥補(bǔ)充
    。
    正常情況下
    ，維生素B2不會蓄積在體內(nèi)
    ，所以即使攝入過量一般不會中毒。
    用維生素B2作用廣泛除前面提到的促生長
    、防貧血
    、護(hù)視力等
    ，研究還發(fā)現(xiàn)它有以下用途：
    1
    、維生素B2
    ，能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防止血管硬化
    。藥理學(xué)研究證實(shí)：維生素B2因參與機(jī)體能量代謝
    ，可改善心臟血液供應(yīng)
    。另外
    ，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍
    ，改善心肌功能，在保護(hù)心臟方面大有發(fā)展前途!
    2
    、防治偏頭痛。
    衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科羅盛副教授指出：臨床上偏頭痛的治療比較復(fù)雜
    ，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究成果和臨床實(shí)踐，對偏頭痛患者來說
    ，補(bǔ)充維生素B2（又稱核黃素）和鎂劑是一個(gè)較為安全有效的辦法
    。
    用維生素B2預(yù)防治療偏頭痛
    ，藥物的治療量一般應(yīng)掌握在400毫克左右或以上
    。對一個(gè)月內(nèi)只出現(xiàn)幾次偏頭痛發(fā)作的中度病人效果最好
    ，大多用藥有3個(gè)月以上。
    3
      、改善性生活維生素B2與性生活質(zhì)量有關(guān)
      ，特別是女性
    。缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀
    、陰道黏膜充血
    、破潰，易患陰唇炎
    、陰道炎
    ，皮膚呈鱗屑狀
    、皮膚粗糙，從而引起性欲減退
    、性冷淡及性交疼痛等。
    4
    、不怕冷！
    增強(qiáng)耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用
    ，可增強(qiáng)人體耐寒能力
    。這是因?yàn)樗鼈兌寄軈⑴c和增強(qiáng)人體能量代謝或參與人體造血過程
    ，其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達(dá)到御寒目的。
    含維生素B2的食物有哪些
    ？如果缺乏維生素B2
    ，可選擇奶類及其制品
    ，動物內(nèi)臟（肝
    、腎和心等）
    ，蛋黃
    ，多種魚類（特別是鱔魚
    、鯽魚等），菠菜
      、胡蘿卜、香菇
      、紫菜
      、茄子
      、芹菜
      、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用
      。
    部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者
      ，應(yīng)在醫(yī)生
      、藥師指導(dǎo)下
      ，補(bǔ)充藥用級的維生素B2片
      ，或復(fù)合維生素B片。
    維生素B原來能管這么多用處
      ，大家一起告訴身邊的朋友們吧
      ！
    比起昂貴的保健品和藥物
      ，簡單的合理維生素補(bǔ)充就夠了
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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    ，排出隔天便
    ，保護(hù)牙齒
    ，口臭沒了，體重嗖嗖降
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