一、涼拌苦瓜片
主料:鮮嫩苦瓜500克
做法:
1
2
功能:清熱消暑
二
材料:蓮藕,紅辣椒
做法:
蓮藕去皮,洗凈
三
、涼拌菠菜做法: 菠菜2斤,洗凈后
,切段四、夏日田園
材料:鮮蘆筍240克
調(diào)味料:素上湯1杯
做法:
1、鮮冬菇去蒂
,洗凈,用煮滾的調(diào)味料煨熟(約需1分鐘)。2
、鮮蘆筍削去根端老梗,放入油、鹽,在滾水中焯1分鐘,撈出置冷水浸片刻,再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘,使入味。五
、蒜拌小黃瓜材料:小黃瓜,紅辣椒
,大蒜|調(diào)味料:鹽,糖
,醋各一大湯匙做法:
1
、大蒜去皮,紅辣椒去蒂,洗凈,切末3、在腌好的小黃瓜碗中放入紅辣椒和蒜末
,攪拌均勻,盛入盤中,淋上麻油即可。血糖高降糖百科
,里面包含了所有的糖尿病知識。推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜
、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。1
糖尿病在生活中是很常見的
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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