夏天,細菌滋生極快
,一不小心吃了點不干凈的東西,就開始胃疼、拉肚子。在所有健胃食品中,小米是最綠色也最沒有副作用的,對于老弱病人和產(chǎn)婦來說小米性微寒
此外
另外
,小米因富含維生素B1、B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米粥是健康食品,可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養(yǎng)粥。對脾胃虛弱,或者在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說,小米有很好的補益作用。與山藥熬粥,可強健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將小米加糯米與豬肚同煮而食;小米磨成粉,可制糕點,美味可口。美中不足的是
,小米的蛋白質(zhì)含量沒有大米高,因此不論是產(chǎn)婦,還是老幼人群,都不能以小米為主食,而應合理搭配,避免缺乏其他營養(yǎng)。===================================================
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/57267.html.
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