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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    很多疾病都是吃出來的
    ！6個科室醫(yī)生忠告：這些東西盡量不要碰
    ！
    
        
    
            六月雪
            2023-07-16 12:54:15
        
    

        
    
           
    民以食為天
    ，但錯誤的飲食習慣在滿足胃欲的同時
    ，隨之而來的還有糖尿病
    、高血壓
      、痛風、腫瘤……
    那么
      ，日常生活中怎樣的飲食習慣才能讓我們避免這些疾病呢？今天
      ，養(yǎng)身參考整理了各科醫(yī)生的飲食忠告
      ，讓你避開這些常見的飲食“雷區(qū)”
      ！讓您吃得開心的同時
      ，也吃得健康！
    1內(nèi)分泌科：吃“窮”一點據(jù)報道
      ，過去 30 多年里，中國的糖尿病患病率不斷升高
      ，中國已成為世界上最大的糖尿病流行國家
      。
    ！6個科室醫(yī)生忠告：這些東西盡量不要碰
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    為什么現(xiàn)在人這么容易得糖尿病呢
    ？關(guān)鍵就在于——吃
    。
    以前，富裕的程度
    、吃東西的種類，遠不及今天
    ，人們的體質(zhì)早已習慣“吃糠咽菜”
    ！
    到了現(xiàn)在
    ，富裕了
    ，“敞開吃、悶頭睡
    ，出門靠車”
    ， 很容易就胖起來了，血壓就高了
    ，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了
    。
    所以不管什么時候吃“窮”一點
    ！
    過度節(jié)食行不行？
    現(xiàn)在
    ，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥
      ，絕對不吃主食，并且以強大的毅力堅持著
      。
    這種做法千萬不可取
      ！別等到內(nèi)分泌紊亂
      、月經(jīng)不來的時候
      ，才理解“好好吃飯”的重要
      。
    2心內(nèi)科：別喝菜湯“打掃盤子”這種行為經(jīng)常在一些勤儉持家的中老年人身上發(fā)生
      ，殊不知
      ，他們節(jié)約的是盤中的一點油水，危害的確是自己的健康
      。
    要知道，相較于菜
      ，盤菜湯中的油鹽更重
      。
    長期高鹽高脂飲食
      ，會增加熱量攝入
      ，升高血脂，這對于冠心病
      、腦中風、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利
    。
    所以
    ，大家千萬別因小失大，菜湯該扔就扔了吧
    。
    小提示：一天鹽的攝入量要控制在6g以內(nèi)
    ，也就是一啤酒蓋的量。
    強心按三穴
    若心臟不舒服
    ，千萬別忘了極泉
    、至陽、膻中這三個穴位
    。
    這三個穴位可以調(diào)節(jié)心率
    、擴張血管
    、調(diào)整心臟功能
    ，是增強心肌供血的強效“救心丸”
    。
    3風濕科：動物內(nèi)臟少吃海鮮
    、啤酒、炒腰花
    、烤豬腰……你再這樣下去
    ，醫(yī)生該拿什么來救你
    ？
    很多痛風患者的急性發(fā)作
    ，都是因為吃
    ！
    動物內(nèi)臟也是嘌呤含量較高的食物
    ，所以風濕免疫科的醫(yī)生，會常重復這么幾句話：低嘌呤飲食
    ，少吃肉類
    、動物內(nèi)臟、還有海鮮
      ！
    圖源：四川名醫(yī)
    痛風怎么吃
      ？
    高嘌呤食物
      ，高尿酸和痛風的人應該完全避免
      ；
    中嘌呤食物，應該嚴格限量
    ，在急性發(fā)作期不能食用
    ；低嘌呤食物，可以放心食用
    。
    4腫瘤科：少吃油炸食品腫瘤不找你
    ，你千萬別主動找它！特別是要避免吃過多的高脂
    、高鹽
    、高糖的食物。
    否則
    ，你就是在人為地給自己誘發(fā)腫瘤
    ！
    這些食物你遠離了嗎？
    油炸食物：重復多次的油
    ，更易產(chǎn)生致癌物。
    燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘
    。
    腌制食品：腌制過程中食物可能產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽
    ，易導致消化道癌變。
    霉變食品：被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌物——黃曲霉菌素
    。
    太麻、太辣
    、太燙的食物：是食道癌的誘發(fā)原因
    。
    5腎內(nèi)科：別亂吃藥俗話說“是藥三分毒”
    ，吃藥這件事，腎內(nèi)科醫(yī)生
    ，是特別特別謹慎的
    ！
    像常見的感冒
    ，他們都不會馬上吃藥
    ，而是喝大量的水，并注意休息?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。ǖ舾忻鞍Y狀一周無緩解，建議及時去醫(yī)院）
    “市場上常見的感冒藥
    ，大都含有非甾體成分
    ，有抗炎
    、退熱
    、止痛的作用，但使用不當可損傷腎臟引起蛋白尿
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    腎別亂補
    補腎最忌諱“以形補形”，經(jīng)常吃小腰并不能補腎
    ，而且因為其含有過多的嘌呤、膽固醇
    ，反而成為腎病科的禁忌食物
    。
    冬天最好的補腎方法其實是泡腳，它可以讓勞累了一天的腎臟
    ，得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適
    。
    晚上9點左右泡腳
    ，護腎效果最好
    。
    6消化內(nèi)科：三餐準“想吃就吃
    ，不想吃不吃！想啥時候吃就啥時候吃
    ！想吃多少，就吃多少
    ！”
    你這么嬌慣自己
    ，胃可不答應，不久之后
    ，胃炎、胃潰瘍就可能找上門了……
    送你一張醫(yī)生總結(jié)的養(yǎng)胃時刻表
    ，給自己做個健康提醒吧：
    照顧不到三餐
    ？千萬重視早餐
    因為對胃來說
    ，經(jīng)過一個晚上的休息之后
    ，早上的胃是亢奮的，它的消化能力很強
    。可是你卻不吃早餐
    ，讓胃興奮地空等候
    ，它分泌大量的胃酸沒有用武之地，只能待在胃里
    ，時間長了就容易出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍
    。
    俗話說，病從口中入
    ，
    切莫因為一時的嘴癢，
    釀下健康隱患
    ！
    請把這篇文章轉(zhuǎn)給所有人看到
    ！
    文章來源：健康圈、成都商報四川名醫(yī)
    、健康時報、網(wǎng)絡
    來源：養(yǎng)身參考
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
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