<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    別再勸人“趁熱吃”了,你的食管就是這樣一點點癌變的
    !趕緊改掉吧

    蒼耳子 2023-07-16 12:55:12

    爸媽經(jīng)典語錄之一:趁熱吃

    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    !俺脽岢浴彪m然飽含父母的關(guān)愛
    ,但卻是一句不能聽的話
    。很多人還不知道
    ,“趁熱吃”
    、“趁熱喝”對我們的健康潛藏危害。有專家表示
    ,長期食用65℃以上的飲食
    ,會破壞口腔黏膜
    、食管黏膜的細胞,可能增加罹患口腔癌
    、食管癌的風(fēng)險
    。所以,大家不要再“貪熱”了
    !心急吃不了熱豆腐安全進食溫度10℃~40℃因為“貪熱”而進醫(yī)院的案例還真不少
    ,小健找到了錢江晚報曾經(jīng)報道過的一則新聞,希望大家看了能引以為戒
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!拔覌尩奈竿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,沒想到一塊小豆腐也能把她的食道和胃燙成這樣
    。”家在義烏的林先生(化名)無奈地說
    。林先生一家人到火鍋店聚餐
    ,原本是一件開心的事,但意想不到
    ,60歲的母親卻因為這頓火鍋進了醫(yī)院
    。當(dāng)時,林先生的母親從煮得滾燙的火鍋中
    ,夾出一塊豆腐
    ,直接一口吞了下去。一開始并沒有感到異樣
    ,結(jié)果兩天后
    ,林先生的母親忽然感到上腹疼痛難忍,尤其是吃飯后
    ,痛得受不了
    。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),她的食道中下段全是潰瘍
    ,表面布滿膿苔
    ,胃糜爛,十二指腸也有很多小潰瘍
    。這一個案例告訴我們
    ,心急真的吃不了熱豆腐!“趁熱吃”一時爽
    ,背后卻危機四伏
    。消化內(nèi)科的鄭主任提醒:口腔、食道和胃黏膜只能耐受50℃~60℃
    ,而火鍋濃湯溫度可高達120℃
    ,食物燙熟即吃
    ,很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜
    。加上麻辣等刺激
    ,容易誘發(fā)各種消化器官炎癥和潰瘍。安全的進食溫度范圍在10℃~40℃之間
    ,大家最好等食物涼一涼再吃
    ,“貪熱”真不是好事?div id="m50uktp" class="box-center"> !俺脽岢浴庇谢际车腊┑娘L(fēng)險吞咽困難是信號早已有研究證明
    ,“趁熱吃”、“趁熱喝”是有患癌風(fēng)險的
    ,特別是食管癌
    。2019年3月,一項發(fā)表在《國際癌癥雜志》(International Journal of Cancer)上的超大規(guī)模研究《食管鱗狀細胞癌茶飲料溫度與風(fēng)險的前景研究》
    ,證實了這一點
    。研究發(fā)表在International Journal of Cancer雜志這項研究對超過5萬40~75歲的人隨訪了10年,結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ,茶水溫度高于60℃
    、偏愛滾燙熱茶、泡茶到飲用間隔時間很短都會增加食管癌風(fēng)險
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ?赡苡泻芏嗳藢κ彻馨]有概念,其實
    ,一旦出現(xiàn)吞咽困難
    ,甚至連水、唾液也難以下咽
    ,喉嚨干燥
    、胸骨疼痛等癥狀時,就要警惕食道癌了
    。我國食管癌的發(fā)病率和死亡率是居于世界首位的
    ,發(fā)病年齡集中在45~80歲。食管癌的誘發(fā)因素就是長期吃過燙的食物
    。正常情況下
    ,口腔和食道的溫度在36.5℃~37.2℃,適宜的進食溫度是10℃~40℃
    ,能耐受的高溫是50℃~60℃
    。當(dāng)接觸過燙的食物時,口腔黏膜、食道黏膜以及胃粘膜就會產(chǎn)生熱刺激
    ,被灼傷
    。長此以往,會對腸胃造成傷害
    ,嚴重則致癌
    。食管癌的高危人群:? 有食管癌家族史的人

    ? 40歲以上的人,男性患癌幾率比女性高? 常常吸煙

    、酗酒的人? 習(xí)慣吃過熱
    、過硬食物的人? 有慢性胃炎等上消化道癥狀者? 患有食管癌前疾病或癌前病變者

    還有,腌制食物(亞硝酸鹽)

    、霉變的食物(霉菌)
    ,這兩類食物也是食道最怕的。不想傷害食管
    ,就要自動自覺遠離這些壞習(xí)慣
    ,對自己的身體健康負責(zé)!預(yù)防食道癌
    ,要管得住嘴

    ,你的食管就是這樣一點點癌變的
    !趕緊改掉吧.png" />

    預(yù)防永遠是最有效

    、最好的手段。預(yù)防食道癌
    ,當(dāng)然是從改善飲食習(xí)慣開始
    。健康的飲食離不開新鮮蔬果,多吃高蛋白和高纖維的食物
    ,如瘦肉
    、蛋、豆制品
    、谷類等
    ,保證各種營養(yǎng)素的攝入;盡量少吃燒烤
    、辛辣和腌制的食品
    ,更要少煙少酒。吃對了
    ,還要知道怎么吃
    。進食不宜急,應(yīng)該細嚼慢咽
    ,控制在20~30分鐘內(nèi)為宜
    。包括喝熱水,也要注意放一放再喝
    。國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)指出:超過65℃的熱飲
    ,屬于2A類致癌物
    ,有致癌風(fēng)險。所以
    ,大家要記?div id="4qifd00" class="flower right">
    。簞偝鲥伒氖澄镆獩鲆粵鲈俪裕瑒偀凉L的水等幾分鐘再喝
    。腸胃不好或有家族史的人
    ,要定期去醫(yī)院給食管、胃做內(nèi)鏡檢查
    。大家可以做做這兩個簡單動作
    ,對腸胃健康大有益處:1、空中自行車平躺在墊子上
    ,雙手平放兩側(cè)
    ,抬高雙腳,運動雙腳
    ,像在時腳踏自行車一樣
    。這個動作可以通過活動雙腳來刺激腸道,要堅持做30秒以上
    。2
    、仰臥起坐仰臥起坐可以幫消化腸胃,緩解腹脹的問題
    。注意
    ,在做仰臥起坐時,千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面
    ,這樣容易用力時拉傷頸部的肌肉
    。大家可以先嘗試一分鐘做5個,再慢慢加量
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?赐杲裉斓目破眨銈円欢ㄒ嬖V身邊的親友:不要再“趁熱吃”
    、“趁熱喝”了
    ,一不小心就會把關(guān)心變成傷害!

    現(xiàn)在不養(yǎng)生

    ,將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
    。關(guān)注我
    ,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!

    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/58211.html.

    聲明: 我們致力于保護作者版權(quán)

    ,注重分享
    ,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的
    ,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實
    ,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇: ,看看手就知道

    !這5個地方長青筋太危險!" rel="prev"> 身體好不好
    ,看看手就知道
    相關(guān)文章
    這6種糖尿病人不能喝牛奶,會對身體造成很大的傷害
    ,切記
    糖尿病由于飲食控制
    ,隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化,并且富含營養(yǎng)
    ,這樣可以最大限度的降低血糖的波動
    ,牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ,吃不好會影響寶寶發(fā)育
    ,哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng),還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
    。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
    坐月子不愛吃雞蛋?為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ,最好多吃這3種食物
    點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間,為了下奶
    ,也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
    ,應(yīng)該吃哪些食物呢?女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
    ,雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達 !.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋?為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ,最好多吃這3種食物
    !">
    冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
    ,健腦明目又補鈣
    點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些?冬季保暖適合吃什么食物
    ?冬季寒冷
    ,做好御寒工作是非常重要的,如果護理不當(dāng)
    ,很容易對健康帶來不利的影響
    ,那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些?冬季養(yǎng)生適合吃什么食物 冬天少吃豬肉多吃它<div   id=,高蛋白低脂肪
    ,健腦明目又補鈣!">
    廣東月子餐豬腳姜
    ,這樣做法比外面的更好吃
    ,幾分鐘就能學(xué)會!
    建議收藏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!添丁豬腳姜的做法,添丁豬腳姜怎么做好吃
    ,添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天:姜去皮洗凈
    ,用刀背拍散
    ,鍋中不放油,小火炒干水份 !.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
    ,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會
    !">
    藕加梨
    ,專治秋冬天咳嗽!
    免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ,2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后,天氣依然“炎熱”
    ,暑氣未消
    ,秋燥漸起,人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 !.png" alt="藕加梨
    ,專治秋冬天咳嗽!">
    立秋后幾點起床最健康
    !都看一眼吧!
    .晚上幾點睡覺最健康7:30:起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ,那些在早上5:22—7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ?萬萬不要這樣做~
    新生兒為什么容易打嗝