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    產(chǎn)后媽媽最佳食譜：黑豆魚尾湯
    
        
    
            金錢草
            2023-07-16 16:38:24
        
    

        
    
           
    黑豆魚尾湯是哺乳媽咪最佳的產(chǎn)后食譜
    。黑豆炒過后煲湯 ，有更好滋補力 
    。鯇魚肉有袪風(fēng)平肝 ，暖胃和中功用 。亦能補產(chǎn)婦之乳汁不足 
    。產(chǎn)后食譜：黑豆魚尾湯食材原料
    主料：鯇魚尾1 條
    。
    配料：黑豆1 兩，紅棗4 粒
    。
    調(diào)料：姜2片
    ，鹽3茶匙（撥平匙面）
    。
    烹飪方式
    煮。
    制作方法
    1. 鯇魚尾去鱗洗凈 
    ，用鹽腌勻（2茶匙鹽 
    ， 略煎香），姜去皮切片
    。
    2. 用干鑊（huò）將黑豆炒至爆裂 
    ，洗凈 
    ，瀝干水
    。
    3. 將全部材料一并放入煲內(nèi)煲滾 
    ，再用細(xì)火煲2小時 
    ，落鹽即成 。
    適用人群
    月子媽媽和產(chǎn)后媽媽食用
    。
    甜心提示
    黑豆炒過后煲湯 
      ，有更好滋補力 
      。鯇魚肉有袪風(fēng)平肝 
      ，暖胃和中功用 
      。亦能補產(chǎn)婦之乳汁不足 ，是哺乳媽咪最佳產(chǎn)后食品 
      。
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