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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    春季養(yǎng)肝試試這幾種粥療法
    
        
    
            金錢草
            2023-07-17 03:39:28
        
    

        
    
           
    中醫(yī)說，春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰
    ，春季在五行中屬肝，主陽氣升發(fā)
    ，故春季養(yǎng)生重在肝的保護(hù)，不妨試試這幾種春季養(yǎng)肝的粥療法
    。
    1.芥菜粥 
    先將粳米100g洗凈
    ，加入適量水放入鍋中煮沸，再加上洗凈的芥菜100g同煮為粥
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！按耗┙婷篮鐾鼩w”，陽春時節(jié)
    ，芥菜稱得上是時令佳蔬
    ，富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)豐富
    ，味道鮮美
      ，是時令春陽升發(fā)的佳品。
    2.紅棗粥
    取紅棗50g
      ，粳米100g同煮為粥
      。紅棗甘平養(yǎng)脾胃，脾胃健
      ，則使肝有所養(yǎng)
      ，可謂順應(yīng)春時的理想食品。紅棗亦有養(yǎng)顏
      、抗衰的功效
      。
    3.芹菜粥
    將芹菜連根洗凈，每次用150g加水煮之
      ，取汁與粳米100g同煮為粥
    。初春的芹菜鮮嫩味美，用來熬粥別有風(fēng)味
    ，芹菜具有降壓作用，富含多種維生素和大量粗纖維
    ，對提高食欲
    ，促進(jìn)消化，排便通暢有一定療效
    。
    4.雞肝粥 
    取新鮮雞肝三個
    ，粳米100g同煮為粥，服食
    。雞肝性溫味甘
    ，是補(bǔ)血補(bǔ)肝之佳品
    ，對中老年肝血不足、食欲欠佳
    、眼睛干澀流淚均有療效
    。
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    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
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    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
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    。打開臺燈
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