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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    肚子上有4個“消肉穴”
    ，想要養(yǎng)出小蠻腰
    ，試一試就知道有效
    ！
    
        
    
            夏枯草
            2023-07-17 04:24:33
        
    

        
    
           
    露肉的季節(jié)到了，嚷著要減肥的你
    ，準(zhǔn)備的怎么樣？其實
    ，除了運動和飲食外
    ，在家給自己揉揉穴位，也可攔住“肉上身”
    ！第一組穴位1
    、中脘穴取穴：腹部正中線臍以上四寸，即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點
    ，取中脘穴
    。2、下脘穴取穴：取到中脘穴后
    ，從中脘穴和肚臍連線中點的位置向下
    ，即下脘穴。3
    、按壓方式用手掌順時針按揉
    ，中脘按壓完再按壓下脘穴。第二組穴位1
    、天樞穴取穴：肚臍左右旁開兩寸（約三橫指）
    。2、大橫穴取穴：肚臍左右旁開四寸（一橫掌的寬度是三寸
    ，再加拇指的寬度
    ，即四寸）。按壓方式可用食指中指
    ，或拇指按壓，也可用手掌來按摩
    。注意：按摩的方向不要逆時針
    ，要順時針，力度大
    ，按摩的頻率要快
    ，有利于燃燒脂肪，促進(jìn)排便
    。來源：人衛(wèi)慕課浙江中醫(yī)藥大學(xué)《科學(xué)走近中醫(yī)》
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/59147.html.
    
          
    
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會對身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ，并且富含營養(yǎng)
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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