現(xiàn)在大街上幾乎每走幾步都有一個(gè)理療館
，而理療館里的人最多的就是女性
，畢竟女人的錢是最好賺的
。
再加上女性又比較在乎自己的健康，通過(guò)做按摩理療還能緩解疲勞
，促進(jìn)循環(huán)
，幫助維持好身材，因此為了讓身體更好
，很多女性都會(huì)選擇去按摩
。
部位”，最好不要讓人隨意按摩<div id=)
，要懂得保護(hù)自己.png" />
勞累了一天按摩一下確實(shí)很舒服
，能夠讓身體徹底放松下來(lái)，同時(shí)還能改善各種身體不適癥狀
，但是在這里提醒大家
，去美容院的時(shí)候不要完全把自己交給美容師，因?yàn)樯眢w上的有幾個(gè)部位可能不適合按摩
，很多人都不清楚
。
女性身上這“2個(gè)部位”，最好不要讓人隨意按摩
，要懂得保護(hù)自己
腰部
女人的腰部也是比較敏感的一個(gè)部位
，而且也非常重要，在平時(shí)穿衣服的時(shí)候
，盡量不要露出肚子和腰
，否則很容易受涼。
另外去按摩店的時(shí)候，也不要讓人隨便按摩自己的腰部
，因?yàn)檠睦锩娌刂鴥深w腎
，如果不小心按摩力道沒有掌握好，很容易損傷你的腎臟
，出現(xiàn)腰痛的情況
。
很多女性在來(lái)大姨媽期間總是容易出現(xiàn)腰痛的情況，這時(shí)候建議上一下熱敷要比按摩效果更好
。
胸部
這也是很多女性常常犯的一個(gè)錯(cuò)誤
，為了讓自己的乳房發(fā)育更好，還有的女性出現(xiàn)了乳腺結(jié)節(jié)的問(wèn)題
，為了軟堅(jiān)散結(jié)
，通常會(huì)去按摩墊進(jìn)行按摩。
盲目對(duì)乳房部位進(jìn)行按摩
，反而會(huì)給脆弱的乳房帶來(lái)更深的影響
，由于受到外力的影響導(dǎo)致乳腺結(jié)締組織疼痛感加劇，還更容易出現(xiàn)腫塊
。
雖然現(xiàn)在的美容院越來(lái)越多
，但是有一些美容院也確實(shí)讓人堪憂，有很多人都吃虧上當(dāng)了
，來(lái)自湖北武漢的朱女士
，就因?yàn)殚L(zhǎng)期去美容院按摩乳房，導(dǎo)致乳房里面全都是細(xì)小的沙子一樣的鈣化灶
。
去醫(yī)院做檢查被確診為乳腺浸潤(rùn)性癌，為了避免癌細(xì)胞擴(kuò)散
，實(shí)行了全乳切除和淋巴結(jié)清掃手術(shù)
。
朱女士表示自己一向注重保養(yǎng)，這些年一直在外面做精油推拿按摩保養(yǎng)胸部
，醫(yī)生分析之所以朱女士的胸部出現(xiàn)這種情況
，很有可能是按摩師用力不當(dāng)，損傷了乳腺乳管
，導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)壞死性細(xì)小點(diǎn)狀鈣化
。
美容院里這些坑人的項(xiàng)目，看看你入坑了嗎
？
卵巢保養(yǎng)
其實(shí)正常的卵巢是按摩不到的
，很多美容院所說(shuō)的卵巢按摩，其實(shí)就是放點(diǎn)精油和藥膏按摩一下
，這些精油藥膏基本上都被皮膚所吸收了
，卵巢根本就吸收不到卵巢，在盆腔的深處。
美容師們只是在給你揉肚子
，如果真的摸到卵巢了
，那說(shuō)明已經(jīng)出問(wèn)題了。
淋巴排毒
這個(gè)項(xiàng)目在美容院里也特別火熱
，尤其是近些年來(lái)讀書論有比較廣泛
，很多人都以為體內(nèi)有很多毒素，因此就會(huì)去做淋巴排毒
，覺得這樣就能把體內(nèi)的毒素排出來(lái)
，其實(shí)我們的人體有排毒系統(tǒng)大小便就能排出自身的毒素，做淋巴排毒只不過(guò)是在促進(jìn)循環(huán)
。
適當(dāng)按摩
，即使不加精油也能達(dá)到這個(gè)效果，畢竟這些護(hù)膚品也不可能從皮膚滲透到淋巴里殺死細(xì)菌病毒
。
這些項(xiàng)目不僅費(fèi)錢
，還比較費(fèi)身體，相信別人還不如相信自己
，每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，也能促進(jìn)循環(huán)，幫助排毒
，同時(shí)也能幫助舒筋活血
，血液循環(huán)要比去美容院按摩效果強(qiáng)很多。
精油按摩能夠緩解疲勞，但是精油按摩在哪些情況下最好不要進(jìn)行？
首先
，我
認(rèn)為孕婦是不適合使用的，還有在經(jīng)期的女性，以及身上有傷口
，以及骨折處，還有就是患有感冒
，心臟病
，高血壓的人也不太適合使用精油。
首先
，孕婦我認(rèn)為是因?yàn)榫途哂刑嗟牟淮_定性
，因?yàn)楝F(xiàn)在的精油基本都是由人工合成的，里面會(huì)添加各種各樣的香料以及相應(yīng)的一個(gè)疏解疲勞的一些物質(zhì)
。
在這樣的情況下
，您進(jìn)行精油的使用?是不確定那個(gè)精油是否會(huì)對(duì)孕婦以及孩子造成一定的影響的。所以在孕期最好是不要對(duì)這些東西進(jìn)行使用。
其次就是到經(jīng)期的女性
，不說(shuō)精油
，我認(rèn)為在經(jīng)期的女性其實(shí)也是不適合做按摩的，尤其是在腹部
，臀部
，腰部。
因?yàn)榘茨Φ囊粋€(gè)主要作用就是疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀
，你本身就處于一個(gè)排毒的階段
。然后再進(jìn)行這樣大面積按壓的話，可能會(huì)導(dǎo)致子宮等部分器官的一個(gè)不適
。
而接下來(lái)所說(shuō)的傷口的話
，主要還是指那些比較大范圍的傷口。就像之前所說(shuō)的那樣，由于精油是有很多很多的物質(zhì)所組成，所以說(shuō)有可能在按壓過(guò)程中也可能導(dǎo)致傷口的第二次感染之類的
，所以受傷的人也不太適合去做這一項(xiàng)活動(dòng)
。
而對(duì)于骨折的那些患者
，不是因?yàn)椴荒芙佑|精油。主要是他骨折的那個(gè)部分肯定是不能進(jìn)行按摩活動(dòng)的，而精油通過(guò)按摩的媒介，然后從而使人體得到疲勞舒緩的
。
而之所以高血壓和心臟病，我猜測(cè)可能是因?yàn)榫涂赡軙?huì)使人達(dá)到一種興奮的作用
，也就可能會(huì)導(dǎo)致身體中的某一種激素上升
，從而導(dǎo)致患有心臟病和高血壓的人無(wú)法承受。
女人性感部位的保養(yǎng)
當(dāng)肌膚之親的機(jī)會(huì)來(lái)臨
，你有信心自己的肌膚觸感
，可以讓他一碰就舍不得離開你嗎？不要再遲疑了
，想讓他一碰就不想離手，一定不能忽視4大性感部位的保養(yǎng)
。
保養(yǎng)重點(diǎn)1：頸肩最性感的誘惑
出糗狀況： 零鎖骨
、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向： 去角質(zhì)
、緊實(shí)按摩
、保濕、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同
，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度
，輕柔按摩增加緊實(shí)彈性，加強(qiáng)保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化
。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧
！加點(diǎn)小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分
。
Tips
1.斜45度的按摩手勢(shì)： 以斜45度的角度按摩頸部肌膚
，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部皮膚
，搭配滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)效果高的乳霜可增加彈性
。
2.加強(qiáng)防曬： 為臉部上防曬時(shí)別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養(yǎng)
，防曬粉餅也是幫頸部補(bǔ)擦防曬的好用產(chǎn)品
。
3.增添立體光澤： 肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時(shí)沒法讓體重脂肪離身
，你可以利用帶有光澤感的乳液
、粉餅，加強(qiáng)在鎖骨部位
，讓光線折射為你制造有鎖骨的三維效果
。
首先需要搞清楚一個(gè)問(wèn)題——月經(jīng)多少才算多?醫(yī)生認(rèn)為正常的月經(jīng)出血應(yīng)為20～60毫升，超過(guò)80毫升為月經(jīng)過(guò)多
。以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì)
，正常的用量是平均一天換四五次，每個(gè)周期不超過(guò)兩包(每包10片計(jì))
。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠
，而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過(guò)多
。不同年齡
、生理階段的女性，發(fā)生月經(jīng)過(guò)多的原因也各不相同
。以25歲至40歲女性為例
，異常增多的陰道出血主要與以下的五大因素相關(guān)——
假設(shè)1：避孕方式不當(dāng)
相關(guān)名詞：子宮環(huán)避孕、藥物、皮下注射避孕法有時(shí)
，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)。
最常見的“麻煩”莫過(guò)于子宮環(huán)了
。在我國(guó)
，這是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所帶來(lái)的最突出問(wèn)題就是月經(jīng)周期縮短
，經(jīng)期延長(zhǎng)
，經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等
。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環(huán)，在提高了避孕效能的同時(shí)也增加了月經(jīng)出血量
。
另外
，短效口服避孕藥通常可以使你的月經(jīng)變得很規(guī)律
，經(jīng)量減少
，并且痛經(jīng)減輕。但錯(cuò)誤的服用方式同樣會(huì)引起激素調(diào)節(jié)紊亂
，從而出現(xiàn)異常增多的月經(jīng)
。比如未按照處方資料進(jìn)行服用，漏服或錯(cuò)服等
，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的生殖激素水平紊亂
，子宮內(nèi)膜的發(fā)育受到影響而發(fā)生異常出血。還有采用長(zhǎng)效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性
，最常經(jīng)歷的不是一次大量的.陰道出血
，而是持續(xù)性的、點(diǎn)滴狀的出血
，有時(shí)出血量也會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而累計(jì)到很大
。這種情形大多是因?yàn)橥庥玫纳臣に卦谀泱w內(nèi)作用未達(dá)平衡的結(jié)果。
對(duì)策：放置子宮環(huán)后月經(jīng)過(guò)多的解決方案有：用口服藥物
，替代其他避孕方式
，或改為配置含有可減少經(jīng)量的孕酮成分的子宮環(huán)。雖然口服避孕藥在普通藥店就能很容易地獲得
，但須知道它們都是處方藥
。如果你想要采取這種方式避孕，僅僅靠詳細(xì)閱讀藥品的處方資料是不夠的
，在購(gòu)買前一定要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢
，詳細(xì)了解其適應(yīng)和禁忌癥及正確的服用方法，以及在萬(wàn)一發(fā)生漏服后的補(bǔ)救措施
。雖然你在選擇長(zhǎng)效針劑或者皮下埋植技術(shù)藥物避孕時(shí)已被告知會(huì)有類似情形的發(fā)生
，但如果隨著時(shí)間的推移它沒有逐漸改善，或漸行嚴(yán)重
，就要及時(shí)去復(fù)診
，請(qǐng)醫(yī)生重新評(píng)價(jià)你是否適合這種避孕方式。
假設(shè)2感染
相關(guān)名詞：盆腔炎、陰道炎
生殖器官的炎癥是另一個(gè)引起異常陰道出血的常見原因。我們都知道
，女性生殖器官并不是完全密閉的
，它與外界之間半開放的通道使之有機(jī)會(huì)受到來(lái)自外界各種致病因素的侵?jǐn)_
。當(dāng)你處于焦慮、緊張
、勞累等使自身防御功能下降的情形中
，各種致病因素就可能乘虛而入，導(dǎo)致上述各種炎癥的發(fā)生
，使局部血管變得脆弱
，行經(jīng)時(shí)的出血不易凝止，往往引起經(jīng)量增多和經(jīng)期延長(zhǎng)
。如果你最近自身狀況整體不佳
，陰道多量出血伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多
、顏色或氣味異常
，發(fā)熱，小便頻繁并疼痛
，就要考慮發(fā)生了生殖器官的感染
。
對(duì)策：對(duì)付各種感染的萬(wàn)用良方就是充分休息、足量飲水和清淡的飲食
，如此輕度的感染可以自行好轉(zhuǎn);否則
，你就需要及時(shí)去看醫(yī)生，以選用有效的抗生素進(jìn)行治療
。
假設(shè)3流產(chǎn)或異常妊娠
相關(guān)名詞：不完全流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎
成熟女性的異常陰道出血有時(shí)與妊娠合并癥相關(guān)
，如果你的月經(jīng)平時(shí)非常準(zhǔn)時(shí)
，卻無(wú)緣無(wú)故地遲到了一個(gè)多星期或十幾天，之后像開了水閘似地嘩嘩流個(gè)不停
，還夾雜著比平時(shí)更多的血塊或組織物出來(lái)
，時(shí)間也比平時(shí)更久些。那么
，這很可能是一次小型的流產(chǎn)事件
。類似的事件更常發(fā)生在人工流產(chǎn)(無(wú)論手術(shù)或藥物流產(chǎn))以后，尤其是做藥流后
，有5%～10%的機(jī)會(huì)發(fā)生流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全
。另外如果伴隨陰道出血增多，還出現(xiàn)心慌
、頭暈
、出冷汗、腹部疼痛甚至?xí)炟实臓顩r時(shí)
，就可能是宮外孕的征兆
。
保養(yǎng)重點(diǎn)2：手足第一次接觸的致勝關(guān)鍵
出糗狀況： 干燥
、粗紋、龜裂
、局部暗沉
保養(yǎng)方向： 軟化去角質(zhì)
、滋養(yǎng)修護(hù)、舒壓按摩
因油脂分泌少
、經(jīng)常曝曬在外
，手足保養(yǎng)的需求性，在濕度
、溫度下降的冬天特別明顯
。選擇乳油木果油、維他命B5
、爪鈞草等植物成分
，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用。對(duì)于指關(guān)節(jié)處的明亮加強(qiáng)
、足跟部位的軟化滋潤(rùn)
、肌肉的放松，甚至延伸到手臂
、小腿線條的保養(yǎng)
，都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里。
手部Tips
1、加強(qiáng)小細(xì)節(jié)： 去角質(zhì)時(shí)
，特別加強(qiáng)每一只指關(guān)節(jié)面、虎口以及指尖部位
，以小螺旋畫圓的方式加強(qiáng)按摩
，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。
2、滋養(yǎng)加倍： 涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜
，或是戴上手套，加強(qiáng)滋潤(rùn)
。
3、促進(jìn)血液循環(huán)： 握住手臂，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂
，可促進(jìn)循環(huán)
。
足部Tips
1、去除硬皮： 腳皮軟化后
，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底
。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板
、浮石輔助去角質(zhì)
，一個(gè)禮拜約1-2次
，幫助角質(zhì)更新，肌膚保持滑嫩
。
2、加強(qiáng)滋養(yǎng)修護(hù)： 每次洗完澡
，一定要幫足部上滋養(yǎng)霜
，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩
，即可以消除浮腫
，減輕足部壓力。
3、人字舒壓按摩： 按摩足部時(shí)
，可用兩只大姆指在整個(gè)足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉
，讓足部循環(huán)更好
。
保養(yǎng)重點(diǎn)3：美肌愛上在你身上游走的肌膚觸感
出糗狀況： 局部暗沉、粗糙干荒
、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向： 去角質(zhì)
、保濕、按摩
身體肌膚表面積大
，很怕隨著環(huán)境改變?cè)斐伤制ぶ魇?div id="d48novz" class="flower left">
，降低肌膚的防御能力。就算你沒時(shí)間花太多心思在身體保養(yǎng)上
，每天洗完澡后
，也一定要馬上涂抹上乳液，不管是保濕用
、塑身用還是緊實(shí)為主
，都能立即補(bǔ)充肌膚流失的水分。
1.局部去角質(zhì)： 使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品
，采由下往上
、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對(duì)局部小地方
，例如膝蓋
、手肘，以螺旋畫圓的方式
，一周2-3次輕柔去角質(zhì)
。
2.按摩促進(jìn)循環(huán)： 涂抹身體乳時(shí)除了按摩，你可經(jīng)常性泡澡
、做運(yùn)動(dòng)
，都是增加新代謝
、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
3.補(bǔ)充體內(nèi)足夠水分： 肌膚要水嫩除了外在補(bǔ)水是不夠的
，你還需要多喝水
。因?yàn)樗质菂⑴c體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，每天2000cc
，采20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分
，補(bǔ)水效果最好。
保養(yǎng)重點(diǎn)4：美背用背影擄獲男人的心
出糗狀況： 長(zhǎng)痘痘
、毛孔粗大
、觸感粗糙
保養(yǎng)方向： 清潔控油、去角質(zhì)
、收斂
、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主
，控好皮脂分泌問(wèn)題
，就能降低長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大問(wèn)題
。因?yàn)楸巢坑椭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強(qiáng)清爽保濕
，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)
，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練出漂亮的后背線條
，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一
。
1.沐浴長(zhǎng)巾來(lái)幫忙： 對(duì)肢體柔軟度不好的女生來(lái)說(shuō)，雙手構(gòu)不到背部
，清潔保養(yǎng)難度變很高
。建議，可借助沐浴長(zhǎng)巾或沐浴刷的輔助
，清潔摸不到的背部
，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果
。
2.收斂肌膚： 你可以使用身體專用的收斂噴霧
，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上
，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，加?qiáng)凈化控油效果。
3.清爽滋潤(rùn)： 背部因?yàn)槠ぶ偻ⅲ灰耸褂锰^(guò)滋養(yǎng)的身體乳液
。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液
，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液量涂在背部
，避免增加背部肌膚過(guò)多負(fù)擔(dān)
。
女人不可忽視的4大性感部位保養(yǎng)
女人不可忽視的4大性感部位保養(yǎng)
女人不可忽視的4大性感部位保養(yǎng)，女性想要身材完美
，除了日常的鍛煉之外
，還需要好好護(hù)膚，白皙的肌膚更能吸引男人
。下面是關(guān)于女人不可忽視的4大性感部位保養(yǎng)，希望對(duì)大家有幫助
！
女人不可忽視的4大性感部位保養(yǎng)1 保養(yǎng)重點(diǎn)1：頸肩 最性感的誘惑
出糗狀況： 零鎖骨
、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向： 去角質(zhì)
、緊實(shí)按摩
、保濕、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同
，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度
，輕柔按摩增加緊實(shí)彈性，加強(qiáng)保濕避免干紋
，做好防曬以免肌膚提早松弛老化
。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧！加點(diǎn)小技巧
，讓頸肩線條為你的性感加分
。
Tips：
1、斜45度的按摩手勢(shì)： 以斜45度的角度按摩頸部肌膚
，可以提供較輕柔的力道
，避免拉扯到較薄的頸部皮膚，搭配滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)效果高的乳霜可增加彈性
。
2 、 加強(qiáng)防曬： 為臉部上防曬時(shí)別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養(yǎng)
，防曬粉餅也是幫頸部補(bǔ)擦防曬的好用產(chǎn)品
。
3、增添立體光澤： 肉感女人的鎖骨線條不明顯
，一時(shí)沒法讓體重脂肪離身
，你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強(qiáng)在鎖骨部位
，讓光線折射為你制造有鎖骨的三維效果
。
保養(yǎng)重點(diǎn)2：手足 第一次接觸的致勝關(guān)鍵
出糗狀況： 干燥、粗紋
、龜裂
、局部暗沉
保養(yǎng)方向： 軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護(hù)
、舒壓按摩
因油脂分泌少
、經(jīng)常曝曬在外，手足保養(yǎng)的需求性
，在濕度
、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油
、維他命B5
、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用
。對(duì)于指關(guān)節(jié)處的明亮加強(qiáng)
、足跟部位的軟化滋潤(rùn)、肌肉的放松
，甚至延伸到手臂
、小腿線條的保養(yǎng)，都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里
。
手部Tips：
1、加強(qiáng)小細(xì)節(jié)： 去角質(zhì)時(shí)，特別加強(qiáng)每一只指關(guān)節(jié)面
、虎口以及指尖部位
，以小螺旋畫圓的方式加強(qiáng)按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗
。
2 、滋養(yǎng)加倍： 涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套
，加強(qiáng)滋潤(rùn)
。
3、促進(jìn)血液循環(huán)： 握住手臂
，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂
，可促進(jìn)循環(huán)。
足部Tips：
1 、 去除硬皮： 腳皮軟化后
，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底
。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板
、浮石輔助去角質(zhì)
，一個(gè)禮拜約1—2次，幫助角質(zhì)更新
，肌膚保持滑嫩
。
2、 加強(qiáng)滋養(yǎng)修護(hù)： 每次洗完澡
，一定要幫足部上滋養(yǎng)霜
，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩
，即可以消除浮腫
，減輕足部壓力。
3、 人字舒壓按摩： 按摩足部時(shí)
，可用兩只大姆指在整個(gè)足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉
，讓足部循環(huán)更好。
保養(yǎng)重點(diǎn)3：美肌 愛上在你身上游走的肌膚觸感
出糗狀況： 局部暗沉
、粗糙干荒
、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向： 去角質(zhì)、保濕
、按摩
身體肌膚表面積大
，很怕隨著環(huán)境改變?cè)斐伤制ぶ魇В档图∧w的防御能力
。就算你沒時(shí)間花太多心思在身體保養(yǎng)上
，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹上乳液
，不管是保濕用
、塑身用還是緊實(shí)為主，都能立即補(bǔ)充肌膚流失的水分
。
Tips：
1、 局部去角質(zhì)： 使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，采由下往上
、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚
。針對(duì)局部小地方，例如膝蓋
、手肘
，以螺旋畫圓的方式，一周2—3次輕柔去角質(zhì)。
2、按摩促進(jìn)循環(huán)： 涂抹身體乳時(shí)除了按摩
，你可經(jīng)常性泡澡、做運(yùn)動(dòng)
，都是增加新代謝
、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
3、補(bǔ)充體內(nèi)足夠水分： 肌膚要水嫩除了外在補(bǔ)水是不夠的
，你還需要多喝水。因?yàn)樗质菂⑴c體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)
，每天2000cc
，采20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補(bǔ)水效果最好
。
保養(yǎng)重點(diǎn)4：美背 用背影擄獲男人的心
出糗狀況： 長(zhǎng)痘痘
、毛孔粗大、觸感粗糙
保養(yǎng)方向： 清潔控油
、去角質(zhì)
、收斂、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油
、收斂肌膚為主
，控好皮脂分泌問(wèn)題，就能降低長(zhǎng)痘痘
、毛孔粗大問(wèn)題
。因?yàn)楸巢坑椭ⅲ苊馓峁┳甜B(yǎng)型的身體乳液
，加強(qiáng)清爽保濕
，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
，練出漂亮的后背線條
，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
Tips：
1、 沐浴長(zhǎng)巾來(lái)幫忙： 對(duì)肢體柔軟度不好的女生來(lái)說(shuō)
，雙手構(gòu)不到背部，清潔保養(yǎng)難度變很高
。建議
，可借助沐浴長(zhǎng)巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部
，光是磨擦作用
，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果
。
2、收斂肌膚： 你可以使用身體專用的收斂噴霧
，或是臉部用收斂化妝水
，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?div id="jfovm50" class="index-wrap">，加?qiáng)凈化控油效果
。
3、清爽滋潤(rùn)： 背部因?yàn)槠ぶ偻?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不宜使用太過(guò)滋養(yǎng)的身體乳液
。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后
，將剩余的乳液量涂在背部
，避免增加背部肌膚過(guò)多負(fù)擔(dān)。
女人不可忽視的4大性感部位保養(yǎng)2 1、后背上層出不窮的痘痘和痘印
后背本來(lái)就因?yàn)槲恢玫年P(guān)系而失去了我們的很多關(guān)注
，到了冬天穿上好幾層衣服就更沒有人惦記它了。但等到春夏來(lái)臨
，如果你的后背仍然有若隱若現(xiàn)的痘印和層出不窮的痘痘時(shí)
，那可就不是小事了。
其實(shí)
，后背是與衣物接觸摩擦最經(jīng)常
、面積最大的部位，每次脫衣服的時(shí)候也容易產(chǎn)生最多的皮屑
，在冬天尤其明顯。
清理死角方案：
在冬天仍然堅(jiān)持每天洗澡的人
，可以選擇質(zhì)地稍微清爽的乳液每天涂抹兩次
，中間給皮膚留出吸收的時(shí)間大約5~7分鐘。而膏狀的身體保濕霜雖然保濕效果更為強(qiáng)勁但是不易涂抹
，而且容易感到些許粘膩
。另外可以在朋友的幫助下做背部推 油，最簡(jiǎn)單的方法就是用嬰兒油
，每周兩次
，保濕的同時(shí)還能夠提高背部緊實(shí)度！
專家建議：
皮膚暴露在水中太久
，特別是熱水里
，會(huì)洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂。冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘
。最好選擇有深層滋潤(rùn)功效
、不刺激的溫和清潔產(chǎn)品
，這些產(chǎn)品能在清潔皮膚上的污垢和多余油脂的同時(shí)，不破壞皮膚本身的'天然脂質(zhì)和蛋白質(zhì)
，從而保護(hù)皮膚的滋潤(rùn)度
。
刺激性的飲食也可能引起肌膚干燥，如咖啡
，酸辣刺激的食物等等
。
2、粗糙的手、腳皮膚
、指甲邊緣的死皮和倒刺
有人會(huì)說(shuō)我的包包里永遠(yuǎn)不會(huì)缺少護(hù)手霜，但是又有多少人可以說(shuō)我每天都會(huì)涂抹護(hù)腳霜呢
？冬天由于雙腳每天都要處在鞋
、靴的包裹之中，很容易遺忘為它們進(jìn)行周全的保養(yǎng)
。于是到了夏天
，我們?cè)诼飞辖?jīng)常會(huì)見到腳后跟有著厚厚的角質(zhì)穿著涼鞋的女生，這讓她們的魅力指數(shù)直線下降
。
我們的手
、腳幾乎沒有皮脂腺分布，所以對(duì)于這兩個(gè)部分就需要在保濕
、補(bǔ)水的同時(shí)多補(bǔ)充油分
。腳部雖然在冬天長(zhǎng)期呆在高筒靴這一密閉空間中，卻也會(huì)因?yàn)樯眢w整體水分的流失而干燥甚至干裂
，如果遇到真菌還可以引發(fā)更嚴(yán)重的疾病
。等到夏天需要裸露雙腳時(shí)再解決這些問(wèn)題肯定是為時(shí)已晚——在別人都穿著優(yōu)雅時(shí)尚的涼鞋時(shí)，你絕不想還在為冬天留下的問(wèn)題而“裹足”不前吧
？
還有一個(gè)經(jīng)常被忽略的地方就是雙手
、雙腳的指甲邊緣，伴隨干燥而來(lái)的是脫皮
、倒刺
，這些看似不經(jīng)意的小細(xì)節(jié)會(huì)讓你花了1000塊做成的水晶美甲大打折扣。
清理死角方案：
首先可以將手腳浸泡在燒開過(guò)的醋中
，對(duì)于比較嚴(yán)重的干裂有治療的效果
。平時(shí)，尤其是冬天要養(yǎng)成“泡腳”的習(xí)慣
，手腳是冬季流失熱量的部位
，在睡前泡一泡腳，對(duì)于補(bǔ)充熱量
、幫助睡眠有很好的效果
。
對(duì)于比較平常的干燥可以在清潔后用蜂蜜
、橄欖油、牛奶加上磨碎的燕麥混合在一起做成手腳膜
，將腳背
、腳底涂抹均勻后套上一次性手套密封，腳部可以套上塑料袋防止水分蒸發(fā)
