<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    秋天補藥吃過頭容易毀睡眠
    
        
    
            白斂
            2023-07-17 22:31:45
        
    

        
    
           
    天氣轉(zhuǎn)涼后，有家庭已經(jīng)開始用藥茶
    、藥酒和藥膳進補
    ，其中一些人反映吃完補藥后睡眠變差了
      ，這可能是補“過頭”了
      。
    秋季的主打是“燥”，因此應(yīng)以清補為主。人參
      、黃芪等補藥多是溫?zé)嵝缘模m合在冬季使用
      。秋季吃太多補藥容易上火
      ，出現(xiàn)流鼻血等癥狀
      。同時
      ，由于這些藥能提高交感神經(jīng)的興奮度，讓人感覺激動不安
    ，使用不當(dāng)可能引起頭痛
    、失眠
    。
    臨床上補藥吃太多引起失眠的情況較多。人參用于長期保健可含服
    、嚼服
    、泡水服或服用粉末，每天1~3克為宜
    ，燉湯和蒸煮時每天的用量也應(yīng)控制在5~10克
    。其他補藥也有相應(yīng)的用量，建議咨詢醫(yī)生
    。服補藥用于治療疾病時，應(yīng)遵醫(yī)囑使用
    ，不可隨意加量
    。
    中藥進補時注意配伍
    ，也能預(yù)防對睡眠的影響
    。例如，補氣血的中藥人參
    、當(dāng)歸、熟地
    、阿膠等
    ，需要和具有滋陰作用的中藥
    ，如沙參
    、麥冬配伍。這些藥的用量和具體搭配應(yīng)請中醫(yī)辨證后調(diào)整。
    此外
      ，服補藥后應(yīng)觀察癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下微調(diào)
      。例如
      ，服用阿膠等藥物可能影響脾胃功能
      ，一旦出現(xiàn)胃口差
      、消化不良等癥狀，可加用山楂
      、神曲等消食藥；出現(xiàn)腹脹等癥狀時
      ，可加用陳皮等理氣化濕的中藥
      。服人參等出現(xiàn)咽干、大便干結(jié)等“上火”癥狀
      ，可加用菊花、金銀花等清火中藥
      。服補藥期間還應(yīng)注意飲食禁忌
      。吃人參、黃芪等補氣藥時
      ，一般建議慎吃蘿卜
      ，少喝茶，以免影響藥效
      。
    一旦服補藥后出現(xiàn)頭痛
      、失眠、上火等癥狀
    ，一方面應(yīng)立即停用補藥
    ，另一方面可在沒有相關(guān)禁忌的前提下，喝綠豆湯緩解
    。如果癥狀沒有減輕
    ，甚至加重
    ，應(yīng)及時就診
    。
    值得提醒的是，一般來說
    ，老人
    、產(chǎn)后女性、術(shù)后和大病初愈者等體虛人群才需要服補藥，體質(zhì)壯實
    、健康的兒童正在生長發(fā)育階段，原則上不能隨便服用補藥
    ，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)
    。
    關(guān)于秋季健康飲食
    ，您還需要知道這些：
    入秋后健康吃肉您必知的4個真相
    秋食粗糧好處多 善于搭配能讓營養(yǎng)翻倍
    這些秋季當(dāng)家菜都有自己的營養(yǎng)絕活
    秋燥吃什么好
    ？粗糧煲湯遠離秋燥
    秋季飲食禁忌：在秋季不宜食用動物肺臟
    秋天喝什么茶好？秋季喝茶首選烏龍茶降低膽固醇
    秋季養(yǎng)生粥：3款適合秋天喝的粥
    秋冬季節(jié)是吃南瓜的黃金時節(jié)
    秋季天氣干燥易傷津液可考慮吃點西洋參
    秋季飲食養(yǎng)生要堅持滋陰潤肺
    、益中補氣
    ===================================================
     
    1、打開微信--點擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號--搜索“ ”--點擊關(guān)注即可
    。
    2
    、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關(guān)注即可：
    晚上吃補藥對身體有壞外嗎?
    【原料】牛奶180毫升
      ，雞蛋黃1個
      ，胡蘿卜半條，蘋果1個
      ，桔子1個
      。 

    【做法】先將雞蛋黃打散
      ，攪和在牛奶里，再將胡蘿卜
    、蘋果、桔子分別榨汁加入蛋黃奶中
    ，和勻即成
    。 

    【服法】每日1劑，晚上睡前半小時飲服
    。 

    【功效】具有補腦益智、強心爽神之功效
    。適宜于腦力勞動者補腦之用
    ，尤其適宜于夜間腦力勞動者飲服?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代研究證明
    ，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)素，有改善腦功能作用；蛋黃中含有豐富的卵磷脂
    ，對增進記憶、提高腦力活動有益
    ；胡蘿卜
    、蘋果中含有多種維生素及礦物質(zhì)
    ，具有健腦益智的作用
    ；桔子為堿性食物，有中和人體內(nèi)的酸性物質(zhì)
    、活躍思維、增強記憶作用
    ；此飲具有養(yǎng)心安神作用
    ，能益智增慧，為補腦的最佳飲料
    。

    對于一些身體比較虛弱的中老年人來說，需要服用補血
    、補氣類的滋補品
    。有些人喜歡把服用時間放在晚上睡覺前
    ，覺得這樣吸收會更好
    。 

    但是中國保健協(xié)會副會長吳大真提醒說，人到中老年
    ，血液黏度會增加
    ，加上睡眠也會使人的心率減慢
    、新陳代謝降低
    ，如果在睡前服用含糖量較高的滋補品，會使血液黏稠度進一步增加
    ，導(dǎo)致局部血液動力異常，有可能引發(fā)腦梗塞等意外事件
    。因此
    ，中老年人
    ，尤其是患有高血壓
    、高血脂
    、冠心病和腦血管病的人，不要長期服含糖量高的滋補品
    ，更不要在睡前服用。
    為什么吃補品會頭暈啊
    頭暈
    ，很多人認(rèn)為是小毛病
    ，餓時會頭暈
    、經(jīng)期前后會頭暈
    ，蹲久了站起來會頭暈。間中頭暈
    ，應(yīng)無大礙。不過
    ，如果長時間頭暈
    ，就當(dāng)小心，因為可能是重病的先兆
    。 感冒時，可能會附帶有頭暈的病徵
    ，部分女性有時會將血虛與感冒混淆
    ，因為兩者都有疲憊、頭暈
    、作悶徵狀。血虛的情況
    ，容易在女性懷孕期間出現(xiàn)，貧血者亦經(jīng)常有此問題
    。不過，要提醒各位
    ，頭暈并非女性專利
    ，大男人同樣有機會。當(dāng)然
    ，女性患頭暈的比例較高，確是事實
    。 西醫(yī)將原因不明的頭暈
    ，歸類為耳水不平衡
    ，但從中醫(yī)角度來看
    ，這情況往往是因壓力太大
    、或睡眠長期不足，一時虛弱所致
    。其他不可不防的頭暈病因包括： 腦瘤：壓著腦神經(jīng)，造成各種不明癥狀 血壓高 肝風(fēng)內(nèi)動：患者經(jīng)常自覺口乾口苦
    、燥熱萬分
    。遇有這情況切忌進補，否則愈補愈暈
    。 頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生
    、變形
    、退化
    ，頸部肌肉扯緊
    ，動脈供血受阻。這情況非藥物能治愈
    ，必須由改善姿勢入手，加以推拿
    、針灸等治療
    。 愈補愈暈 很多人或會認(rèn)為，頭暈皆因體虛引致
    ，因而一覺得頭暈，就馬上進補
    。不過
    ，站在中醫(yī)的角度來看，并非所有頭暈癥狀都受得起補品
    ，不少情況是愈補愈暈的，例如： 感冒：不論是風(fēng)寒或風(fēng)熱
    、畏冷還是發(fā)燒
    ，暫時都不宜進補； 血壓高：不論是虛證或?qū)嵶C
    ，都不宜進補
    ，因為補品均會助長血壓上升。極度陰虛火旺者
    ，更要遠離補品，因為補藥一方面會刺激血壓
    ，同時助長陽火
    ，吃了有弊無利。 肝風(fēng)內(nèi)動：患者體內(nèi)盛熱
    ，經(jīng)常自覺口乾口苦
      、燥熱。 我曾有一名病人
      ，20來歲
      ，一個月內(nèi)連暈數(shù)次，跌至頭腫面瘀
      ，一次暈倒醒來，已身在醫(yī)院
      。家人有見及此
      ，常常給他吃川芎
      、白芷魚頭湯
      ，以及貓頭鷹天麻湯，誰知他愈吃愈暈
      。 我第一次見他
      ，他雙眼滿布紅絲
      ，嘴唇焦黑
      、面呈瘀紅色，感到頭部脹痛
      ，一邊耳朵聽覺有困難。原來這小子一向不吃蔬果
    ，只愛吃煎炸食物，致令情況如此惡劣
    。我給他的藥，非但不補
    ，而是屬於極寒之藥
    ，例如生地
    、麥冬、丹皮
    、燈芯花、淡竹葉
    、蓮芯
    、白芍、石決明
    、黃柏，主力清熱瀉火
    。因為此證屬於熱極生風(fēng)
    ，熱到頭脹、血管不流通
    。如果再給他吃補藥，肯定會出事
    。 止暈有方 有條止暈方
    ，非常出名
      ，就是川芎
      、白芷煮魚頭，以及貓頭鷹配天麻
      。 說是治暈方，但偏偏很多人越吃越暈
      ，卻不明所然
      。其實，這兩條方本身并無問題
      ，只是熱盛的人不宜吃，因為有熱在身
      ，血管已呈脹大
      ，再用藥催谷，只有更暈
      。 我用的止暈基本方萬變不離其宗：天麻、白芷
      、蒿本各叁錢
      、川芎一錢
      ，再因應(yīng)病人不同需要配搭用藥- 血虛
    、低血壓型頭暈 配八珍湯(即歸頭
    、川芎、白芍
    、熟地、黨參
    、白術(shù)
    、云苓、炙甘草)，但只宜無熱在身者服用 腎虛陰虛
    、高血壓型頭暈 配以六味地黃(即山藥(準(zhǔn)山)
    、云苓
    、澤瀉
    、山萸、丹皮及熟地
    ，為免過分燥熱
    ，可改用生地)
    。 頸椎型頭暈 先治理頸椎毛病
    ，再以基本方配牛大力、千斤拔
    、桑寄生、寬根藤等
    ，舒筋活絡(luò)
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/60955.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣！
    
                        
    點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季保暖適合吃什么食物
    ？冬季寒冷
    ，做好御寒工作是非常重要的
    ，如果護理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
    ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會
    ！
    
                        
    建議收藏！！添丁豬腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油
    ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝