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    紅豆快速降糖法!調(diào)節(jié)血糖
    ,增強(qiáng)免疫力

    百薇 2023-07-18 01:48:26

    紅豆是很多人都喜歡吃的主食

    ,紅豆富含蛋白質(zhì)
    、碳水化合物
    、維生素
    ,是補(bǔ)血佳品
    。紅小豆中含有豐富的鐵元素
    ,常食能補(bǔ)血
    、增強(qiáng)免疫力
    ,預(yù)防缺鐵性貧血。紅豆中富含膳食纖維
    ,能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
    ,幫助消化
    ,預(yù)防和緩解便秘。此外
    ,紅豆還是典型的高鉀低鈉的食物
    ,能有效降血壓、降血脂
    ,調(diào)節(jié)血糖的作用
    ,適合糖尿病患者食用。紅豆和薏米一起煮粥
    ,是一道很好的祛濕粥
    ,薏米中含有豐富的維生素E,能淡斑護(hù)膚
    ,讓皮膚光滑細(xì)膩
    ,還能祛除口臭。薏米有防癌的作用
    ,其抗癌的有效成分中包括硒元素
    ,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖,可用于胃癌
    、子宮頸癌的輔助治療
    。紅豆薏米粥做法簡(jiǎn)單,是一道很好的養(yǎng)生佳品
    。培希元主食面條
    ,糖尿病專用主食,控糖好
    ,營(yíng)養(yǎng)均衡
    ,血糖能正常。做法:1.將紅小豆和薏米提前浸泡半日
    ,大棗去核洗凈;2.將紅棗
    、紅小豆和薏米一起放入鍋中,加入足量的清水;3.大火燒開后
    ,小火燉煮半小時(shí)
    ,中途記得不斷的用勺子攪拌,直至湯變粘稠
    ,加入適量的冰糖即可
    。這樣一道紅豆薏米粥就做好了,不僅能祛濕
    ,還能滋養(yǎng)脾胃
    ,是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生粥。最適合糖尿病吃的主食
    ,連吃15天血糖恢復(fù)正常
    ,保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享
    ,轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

    現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生

    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ,輸了健康。關(guān)注我
    ,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ,對(duì)您有益無(wú)害!

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