<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    產(chǎn)后月子餐多吃這4種蔬菜，寶媽變身“奶?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！保?/h1>
        
    
            百薇
            2023-07-18 02:16:22
        
    

        
    
           
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們
    生完寶寶后
      ，寶媽們馬上又踏上了新的征途——“產(chǎn)奶”。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不一樣
      ，因此不是每個(gè)寶媽都可以快速產(chǎn)奶的
    。有的寶媽產(chǎn)奶慢，有的寶媽產(chǎn)奶不夠
    ，所以“催奶”就成了當(dāng)務(wù)之急。如果你的奶水也不夠?qū)殞毘缘脑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，千萬(wàn)不要著急
    ，趕緊試試下面4種蔬菜，很有可能讓你變成“大奶?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！迸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！1.黃花菜
    黃花菜有著很好的通乳作用
    ，而且它還能起到改善失眠，體質(zhì)虛弱的問(wèn)題
    。因此對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)
    ，黃花菜是非常適合自己的。一般來(lái)說(shuō)黃花菜燒湯是比較不錯(cuò)的選擇
    ，這樣湯味會(huì)更加鮮美
    。更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患
    。二
    、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落
    。臍帶脫落后
    ，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏
    、酒精等消毒
    、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍
    。在肚臍愈合的過(guò)程中
    ，臍帶殘端先是變硬、變黑
      ，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
      ，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
      ，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心
      ，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象
      。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
      ，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蚓植扛腥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三
      、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒
      ，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多
      ，有異味
      ，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽
    ，每天進(jìn)行2-3次的消毒
    ，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
    ，臍部要保持清潔干燥
    ，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面
    ，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒
    ，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶
    ，盡量縮短消毒時(shí)間
    。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥
    ，干燥
    ，干燥！
    ，寶媽變身“奶?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！保?png" />
    尤其是和鯽魚(yú)燉在一起
    ，可以起到和中補(bǔ)虛
    ，除濕利水的效果，對(duì)于奶水不足的寶媽來(lái)說(shuō)非常實(shí)用
    。2.海帶
    海帶吃一種常見(jiàn)的蔬菜
    ，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于剛生產(chǎn)后的寶媽來(lái)說(shuō)
    ，還有著下奶的作用
    。海帶里面富含豐富的蛋白質(zhì)，而且它的碘元素含量非常高
    ，這樣可以提高寶媽的甲狀腺機(jī)能
    ，對(duì)身體的新陳代謝起到了一定作用。此外海帶里面還含有不飽和脂肪酸
    ，它對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起到了較大的作用
    。所以產(chǎn)后多吃海帶，不但對(duì)寶媽有好處
    ，有寶寶也是益處多多
    。海帶可以跟豬蹄或者排骨做成湯，這樣吃起來(lái)更加有營(yíng)養(yǎng)
    。3.蓮藕
    蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
    ，它富含豐富的微量元素
    ，其中鐵和鈣元素是比較高的。所以在產(chǎn)后寶媽吃蓮藕不但可以起到下奶的作用
    ，同時(shí)還能提升自身的免疫力。蓮藕不但有催乳的作用
    ，此外它還有著行血化瘀的作用
    ，如果用蓮藕和黃豆豬蹄燉在一起的話，不但味道鮮美
    ，還能使乳汁更加濃郁
    ，有營(yíng)養(yǎng)。4.萵筍
    綜合上述
    ，建議戶主們請(qǐng)42天的月嫂主要就是兩點(diǎn)：1
    、寶媽獨(dú)自帶娃，心情容易壓抑寶媽生娃有產(chǎn)假
    ，但是對(duì)于大多數(shù)在上班打工的寶爸來(lái)說(shuō)
    ，是沒(méi)有產(chǎn)假可休的。再加上現(xiàn)在晚婚晚育的比較多
    ，考慮到雙方父母的年齡都比較大
    ，或者老人身體不太好、帶孩子理念不同
    、避免家庭關(guān)系沖突等因素
    ，很多寶媽決定獨(dú)自帶娃。但這期間
    ，正是產(chǎn)后媽媽患乳腺炎
    、寶寶患皮疹過(guò)敏的高發(fā)階段。很多媽媽因?yàn)檎疹檶殞氁呀?jīng)很吃力
    ，顧己失彼忽略了自己
    ，發(fā)生了產(chǎn)褥期感染或者是產(chǎn)后抑郁，這種情況就很棘手了
    。2
    、寶媽身體完全恢復(fù)需要42天我國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”是30天，其實(shí)這個(gè)時(shí)間還遠(yuǎn)不夠
    ，科學(xué)的產(chǎn)婦恢復(fù)期則需要42天
    。媽媽生產(chǎn)結(jié)束后，體內(nèi)的各器官需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)原樣
    ，子宮恢復(fù)期為42天
    。身體是革命的本錢(qián)，請(qǐng)?jiān)律r(shí)多簽半個(gè)月
    ，把身體修養(yǎng)好了
    ，以后帶娃也就順手多了
    。42天產(chǎn)檢結(jié)束以后月嫂離開(kāi)，這時(shí)候?qū)殝尩纳眢w完全過(guò)關(guān)
    ，帶娃的技術(shù)也更嫻熟
    。再加上寶寶已經(jīng)比剛出生時(shí)結(jié)實(shí)很多，不再是那個(gè)軟軟的“豆腐塊”了
    ，寶媽也就不會(huì)過(guò)于擔(dān)心和焦慮了
    ，操作起來(lái)也就更得心應(yīng)手了。時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
    ，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血
    、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心
    ，這都屬于臍帶愈合中的正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
    ，或滲液具有惡臭味
    ，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染
    ，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
    。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒
    ，如果臍部分泌物增多
    ，血性分泌物增多，有異味
    ，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥
    ，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽
    ，每天進(jìn)行2-3次的消毒
    ，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
    ，臍部要保持清潔干燥
    ，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面
    ，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒
    ，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶
    ，盡量縮短消毒時(shí)間
    。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥
    ，干燥
    ，干燥
    ！
    如果產(chǎn)后無(wú)奶的話，那么寶媽可以選擇萵筍來(lái)嘗試一下
    。萵筍里面含有較多的礦物元素
    ，同時(shí)它有著活血通乳的作用。不論是清炒還是燉煮都非常適合產(chǎn)婦食用
    ，此外萵筍里面還有大量的鉀元素
    ，食用后有利于人體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡。此外因?yàn)槿n筍里面含有大量的纖維素
    ，所以可以降低產(chǎn)后便秘的幾率哦。以上就是產(chǎn)后需要多吃的4種蔬菜
    ，可以盡快讓寶媽們多產(chǎn)奶
    。與此同時(shí)，寶媽們也要多喝水
    ，多喝湯
    ，這樣不但利于新陳代謝，同時(shí)也可以加快產(chǎn)乳的速度哦
    ！2001年9月
    ，聯(lián)合國(guó)大會(huì)在其通過(guò)的第55/282號(hào)決議中決定，從2002年開(kāi)始
    ，每年9月21日為“國(guó)際和平日”
    。國(guó)際和平日定于每年9月第三個(gè)星期二舉行。這個(gè)節(jié)日恰逢聯(lián)合國(guó)大會(huì)在紐約舉行的常會(huì)開(kāi)幕
    。聯(lián)合國(guó)在1981年宣布國(guó)際和平日
    ，并邀請(qǐng)全體會(huì)員國(guó)，非政府組織和各界人士以一種方式慶祝這個(gè)節(jié)日
      ，借以表現(xiàn)聯(lián)合國(guó)承諾維持各個(gè)民族和各個(gè)國(guó)家之間的和平
      。聯(lián)合國(guó)網(wǎng)絡(luò)空間校車是全球教學(xué)與學(xué)習(xí)計(jì)劃所包括的現(xiàn)象……自國(guó)際和平日設(shè)立以來(lái)，聯(lián)合國(guó)每年都會(huì)在這一天舉行儀式并敲響和平鐘
      ，邀請(qǐng)藝術(shù)家和教育家等作為和平使者出席紀(jì)念活動(dòng)
      ，聯(lián)合國(guó)都提醒所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子
      。同時(shí)
      ，各國(guó)政府、非政府機(jī)構(gòu)
    、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也會(huì)舉辦紀(jì)念活動(dòng)慶祝這個(gè)日子
    。國(guó)際和平日已在世界范圍內(nèi)得到2000多個(gè)組織機(jī)構(gòu)的支持。聯(lián)合國(guó)將舉辦活動(dòng)提請(qǐng)所有人民關(guān)注
    、慶祝和紀(jì)念這個(gè)日子
    。大會(huì)宣布國(guó)際和平日為全球?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；鸷头潜┝θ眨⒀?qǐng)所有國(guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)
    。大會(huì)邀請(qǐng)所有會(huì)員國(guó)
    、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人以適當(dāng)方式
    ，包括通過(guò)教育和公眾宣傳慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；稹０l(fā)展歷史編輯聯(lián)合國(guó)大會(huì)于1981年通過(guò)決議
    ，將每年9月的第三個(gè)星期二聯(lián)大開(kāi)幕的日子定為國(guó)際和平日
    。1997年3月，中國(guó)人鐘文芳先生向聯(lián)合國(guó)安理會(huì)提出“世界息戰(zhàn)周”的構(gòu)想
    ，主張“息戰(zhàn)周內(nèi)一切戰(zhàn)亂國(guó)家和地區(qū)都應(yīng)無(wú)條件息戰(zhàn)”
    ，“以給戰(zhàn)亂地區(qū)以停戰(zhàn)思考，提供緩和矛盾的契機(jī)
    ，有效地推動(dòng)世界和平”（據(jù)《世界名人與和平報(bào)》1997年3月18日?qǐng)?bào)道）
    。2001年9月7日，聯(lián)大通過(guò)第55/282號(hào)決議
    ，決定從2002年開(kāi)始
    ，將每年的9月21日定為國(guó)際和平日。大會(huì)宣布
    ，國(guó)際和平日為全球?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；鸷头潜┝θ眨⒑粲跛袊?guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)
      。大會(huì)還號(hào)召所有會(huì)員國(guó)
      、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人
      ，通過(guò)教育和公眾宣傳等適當(dāng)方式慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；稹＿@正是鐘文芳先生提出的“世界息戰(zhàn)周”具體體現(xiàn)
      ，并且
      ，9月21日為鐘文芳先生的生日。自國(guó)際和平日設(shè)立以來(lái)
      ，每年的這一天
      ，聯(lián)合國(guó)都舉行儀式，提請(qǐng)所有人關(guān)注
      、慶祝和紀(jì)念這一日子
      。同時(shí)，全世界的政府和非政府機(jī)構(gòu)
      、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也紛紛舉行各種活動(dòng)紀(jì)念國(guó)際和平日
      。在這一天
      ，會(huì)進(jìn)行"根與芽"的活動(dòng)，人們還要放飛和平鴿
      。多年來(lái)
      ，包括聯(lián)合國(guó)在內(nèi)的國(guó)際社會(huì)為實(shí)現(xiàn)地區(qū)穩(wěn)定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范圍內(nèi)
      ，戰(zhàn)爭(zhēng)
      、恐怖襲擊、地區(qū)沖突等多種形式的暴力敵對(duì)活動(dòng)依然存在
      ，人類實(shí)現(xiàn)真正和平的理想任重而道遠(yuǎn)
      。 
     了解更多
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/61338.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ？金牌月嫂教你幾道菜輕松解決！" rel="prev">
                                            寶媽產(chǎn)后便秘很難受
    ？金牌月嫂教你幾道···    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
      ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
    
                        
    建議收藏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開(kāi)臺(tái)燈
    。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">