<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    新媽媽母乳越來(lái)越少怎么辦
    ？月嫂的【四多一減法】讓奶水多起來(lái)！
    
        
    
            祝由師
            2023-07-18 02:59:06
        
    

        
    
           
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們
    懷胎十月
    ，好不容易把寶寶生出來(lái)了
    ，但卻遭遇少奶、缺奶
    ，看著嗷嗷待哺的小可愛(ài)
    ，心里內(nèi)疚死了，寶媽經(jīng)常自己怪自己
    。月嫂怎么做才能讓寶媽的奶水多起來(lái)呢
    ？新媽媽產(chǎn)后缺奶怎么辦？這些正在悄悄搶走媽媽的乳汁1
    、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜
    、麥芽、人參
    、大蒜
      、花椒等食物
      。
    2
      、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品
      ，包括：辛辣的調(diào)味料
      、辣椒
    、酒
    、咖啡及香煙等
    。
    ！.png" />
    3
    、油膩食物、油炸食物
    、脂肪高的食物：這類食物不易消化
    ，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取
    。
    更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二
    、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
    ，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后
    ，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物
    ，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏
    、酒精等消毒
    、清洗
    ，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍
      。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬
      、變黑
      ，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
      ，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血
      、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心
      ，這都屬于臍帶愈合中的正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象
      。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味
      ，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染
      ，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
      。三
      、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒
      ，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多
      ，有異味
    ，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒
    。使用75%的酒精加消毒棉簽
    ，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
    ，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥
    ，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利
    。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面
    ，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶
    ，盡量縮短消毒時(shí)間
    。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥
    ，干燥，干燥
    ！
    4、藥物：對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō)
    ，大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響
      ，但建議哺乳媽媽不要自行服藥
      ，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況
      ，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物
      ，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少
      。
    四多要堅(jiān)持，一減要做到
      ！1
      、多喂
    讓寶寶多吮吸是催奶的最佳方法，因?yàn)樗蔽倪^(guò)程能夠促進(jìn)乳母催乳素的分泌
    ，而催乳素能促進(jìn)乳汁的合成和分泌
    。所以只要寶寶想吃
    ，就應(yīng)該喂奶
    ，產(chǎn)后經(jīng)常不限制時(shí)間和次數(shù)的喂奶可以刺激奶水的分泌，讓奶水早點(diǎn)來(lái)
    ，也可以避免隨之而來(lái)的乳房腫脹
    。另外
    ，讓寶寶吸完一邊的乳房，如果寶寶還要再吃
    ，再給他吸另外一邊的乳房
    ，下一餐再由另一邊的乳房開(kāi)始喂食，如此，兩邊乳房都受到刺激的話
    ，就都可分泌更多的奶水。2.喝下奶的催乳湯和清淡的粥湯
    乳汁中接近90%都是水分
    ，所以充足的水分?jǐn)z入有利于奶水的合成和分泌
    ，普通人每天應(yīng)至少單獨(dú)飲水1200毫升（約6杯水）以上，哺乳期的媽媽還應(yīng)該多補(bǔ)充1000毫升左右
    ，但如果這1000毫升全靠喝白開(kāi)水的話，對(duì)乳母來(lái)說(shuō)真是一種折磨
    ，所以適當(dāng)多喝點(diǎn)富含水分的催乳湯和粥顯得十分必要，但一定要記得這個(gè)湯要少油少鹽
    。3.多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
    即多吃些魚(yú)蝦
    、畜禽瘦肉
    、蛋
    、奶和大豆，這些食物是可以提供大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白的
    。乳汁中蛋白質(zhì)能占到1.3%
    ，正常情況下每日泌乳量約為750毫升
    ，所含蛋白質(zhì)約9克，但母體內(nèi)膳食蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿橹鞍椎挠行蕿?0%
    。故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白質(zhì)13克，所以保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入可以提高轉(zhuǎn)變?yōu)槿橹鞍椎男?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，?duì)提高奶水的數(shù)量和質(zhì)量都非常重要。若寶寶有濕疹
    ，要減少魚(yú)蝦
    ，適當(dāng)增加瘦肉。4.多休息
    乳汁的合成和分泌受很多激素影響
    ，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌
    。應(yīng)規(guī)律睡眠
    ，而不是熬夜后第二天悶頭猛睡?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！簟耙粶p”必須要做到
    “一減”是指減壓放松。當(dāng)放松的時(shí)候，副交感神經(jīng)興奮
    ，而副交感神經(jīng)的興奮可以促進(jìn)乳汁分泌
    。社會(huì)和家人應(yīng)盡量創(chuàng)造輕松舒適的喂哺環(huán)境。母乳喂養(yǎng)的很多技巧需要學(xué)習(xí)
    ，年輕媽媽本來(lái)就容易緊張焦慮，家人和朋友要對(duì)其多一份理解
    ，不可濫加責(zé)怪
    ，以免加劇緊張情緒，進(jìn)而影響乳汁分泌
    。哺乳期奶水突然減少怎么回事
    ？哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變
    ，心情不好
    、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會(huì)影響奶水
    。醫(yī)學(xué)上把這種情況稱之為“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”，又稱“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”
    。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些
    。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：1
    、出院后由于環(huán)境的突然改變和照料孩子過(guò)于疲勞
    ，精神緊張
    ，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會(huì)方面的支持不夠；2
    、母親或嬰兒一方曾經(jīng)患過(guò)疾病
    ；3
    、母親月經(jīng)恢復(fù)
    ；4、嬰兒生長(zhǎng)突然加快
    ；哺乳期危機(jī)一般持續(xù)7--10天，只是一種“暫時(shí)性”的現(xiàn)象
    ，但由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦絕大多數(shù)是初為人母
    ，沒(méi)有哺乳經(jīng)驗(yàn)
    ，又缺乏對(duì)“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”的了解，因此一旦碰到暫時(shí)性母乳供應(yīng)減少就焦急不安
    ，甚至懷疑自己的哺乳能力
    ，認(rèn)為乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于給孩子添加牛奶
    、奶粉或其他輔助食品。孰不知
    ，嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子后就再也不想吸吮母親的乳房
    ，乳頭由于受不到足夠的刺激
    ，乳房得不到排空
    ，乳汁分泌量就更會(huì)急劇減少
    ，到頭來(lái)暫時(shí)性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭，導(dǎo)致了母乳喂養(yǎng)的失敗
    。哺乳期奶水突然減少怎么辦
    ？遇到暫時(shí)性哺乳期危機(jī)時(shí)
    ，首先要消除寶媽的疑慮
    ，樹(shù)立克服危機(jī)的信心
    ，同時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：第一
    、勤喂奶產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)不要輕易給孩子添加任何其他輔助食物
    ，一定要堅(jiān)持勤哺
    ，同時(shí)要注意喂養(yǎng)技巧。每次喂奶時(shí)雙側(cè)乳房都要喂
      ，并且均要被吸吮足夠長(zhǎng)的時(shí)間，每側(cè)至少要達(dá)10分鐘
      ，這樣才能讓嬰兒吃到乳房?jī)?nèi)后半部分的奶。因?yàn)楹竽蹋看尾溉榭旖Y(jié)束時(shí)的奶）脂肪含量多
      ，熱卡高（為前奶的2倍），可使孩子得到充分的營(yíng)養(yǎng)
      。如果每側(cè)只喂幾分鐘
      ，孩子只吃到“前奶”
      ，就容易產(chǎn)生饑餓感
      ，營(yíng)養(yǎng)也不夠。在每次喂哺孩子時(shí)不要給嬰兒穿過(guò)多的衣服
    ，或者將他包裹得太松，不然的話
    ，嬰兒往往沒(méi)吸上幾口奶就睡著了，剛將他放下
    ，馬上即被驚醒，又吵著要吃
    ，如此反復(fù)
    ，也吃不到后奶，還打亂了母乳喂養(yǎng)的節(jié)奏
    。此外，要堅(jiān)持夜間哺乳
    ，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)泌乳素的水平比白天清醒時(shí)來(lái)得高
    。堅(jiān)持夜間哺乳就會(huì)增加日后乳汁的分泌量。第二
    、乳房的清潔與按摩用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水
    ，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭
    ，兩側(cè)輪流熱敷
    ，每側(cè)各15分鐘
    。第三
    、注意哺乳姿勢(shì)避免乳頭發(fā)炎
    ，新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì)，乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的
      ，而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。正確的方法是：應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分
      ，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼
      ，乳汁越吃越多
      。第四
      、保持心情愉快，充足休息分娩后
      ，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下
      ，情緒波動(dòng)較大
      ，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)
      ，這也會(huì)減少乳汁分泌
      。因此
      ，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒
      ，保證充足的休息
      ，最好采取與嬰兒同時(shí)休息法，保持良好的生活狀態(tài)
      。第五
      、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
    ，均衡飲食乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí)
    ，媽咪每天大約要消耗 2100～4200焦耳的熱量
    。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)是什么呢？媽咪所攝取的食物種類
    ，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量
    。喝湯的量要適當(dāng)，不要因?yàn)楹葴喽绊懗怨腆w食物的胃口
    ，這樣反而減少了營(yíng)養(yǎng)。每次哺乳前可以喝一杯熱的飲料（麥乳精除外）比如牛奶
    ，也可以是水
    。因此
    ，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的
    ， 它們包括糖類
    、脂肪
    、蛋白質(zhì)、維生素
    、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素
    。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收
    ，這方面可從奶類、魚(yú)
    、禽
      、蛋、瘦肉或豆制品中攝取
      ，蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入，哺乳期的營(yíng)養(yǎng)與妊娠晚期的營(yíng)養(yǎng)一樣
    。第六
    、特殊時(shí)期：月經(jīng)期月經(jīng)期的第1--2天
    ，母乳可能會(huì)減少一些
    ，可用增加哺乳次數(shù)的方法來(lái)補(bǔ)救。待行經(jīng)結(jié)束后乳汁的分泌又會(huì)增加
    。第七，家庭的其他人員要積極地支持產(chǎn)婦不僅要給予盡可能多的安慰和鼓勵(lì)
    ，不要說(shuō)媽媽奶少啦
    ，寶寶吃不飽了，等一些讓產(chǎn)婦聽(tīng)了火大的話
    。寶爸還應(yīng)主動(dòng)多照顧一下寶寶
    ，寶媽看到自己的愛(ài)人替自己分擔(dān)照顧寶寶的重任
    ，心里會(huì)很開(kāi)心，不要光交給月嫂就行了
    。3款傳統(tǒng)催乳湯產(chǎn)后催奶調(diào)養(yǎng)
    ，喝燉老母雞湯效果反而不如喝公雞湯。推薦三款產(chǎn)后催奶靚湯
    ，讓產(chǎn)后媽媽們奶水豐富。催乳湯一：清燉大公雞湯在民間傳統(tǒng)習(xí)俗中
    ，產(chǎn)婦產(chǎn)后經(jīng)常吃燉老母雞
    ，其實(shí)，產(chǎn)后奶水不足其中一個(gè)重要原因就是吃了燉老母雞
    。原因是產(chǎn)婦食用燉老母雞后，血液中雌激素的濃度增加
    ，抑制了催乳素的效能
    ，導(dǎo)致乳汁分泌不足。而公雞睪丸中含有少量雄激素
    ，具有對(duì)抗雌激素的作用
    ，因此
    ，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，可促進(jìn)乳汁分泌
    。催乳湯二：黃花瘦肉湯取干黃花菜50克
    ，瘦豬肉150克，香油
    、蔥、姜
    、鹽
    、醬油
    、味精各少許。將瘦肉切成絲
    ，黃花菜洗凈切段，鍋內(nèi)放香油燒熱
    ，下蔥末及肉絲煸炒片刻
    ，再下黃花菜同炒，加入全部調(diào)料稍炒即成
    。注意不能食用鮮黃花菜和腐爛變質(zhì)的黃花菜，也不要單純用黃花菜炒食
    。催乳湯三：豆?jié){花生粉湯取生花生米15克，豆?jié){1碗
    ，將花生米去皮
    ，搗爛，用煮沸的豆?jié){沖服
    ，每日兩次
    ，有補(bǔ)血增乳之功。如今不少高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁很少，中醫(yī)認(rèn)為主要有兩個(gè)原因：一是氣血虛弱
    ，營(yíng)養(yǎng)不良
    ；二是肝郁氣滯，經(jīng)絡(luò)不暢
    。要解決這個(gè)問(wèn)題
    ，要掌握“補(bǔ)養(yǎng)氣血以充乳源
    ，通經(jīng)絡(luò)以促乳行”兩個(gè)原則。產(chǎn)后幾種湯水可交替選用
    ，可補(bǔ)充奶源
    ，促進(jìn)奶水分泌。喝催奶湯也得選對(duì)時(shí)間
    ，可在分娩1周后逐漸增加湯量
    ，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要
    ，且要以不引起乳房脹痛為原則。此外
    ，新媽媽們一定要放松心情
    ，頂住壓力
    ，相信自己的奶水可以喂飽寶寶，貴在堅(jiān)持
    ，保證乳汁順利分泌
    。信心才是解決奶水不足的最佳良藥
    。老師們?cè)趯殝屇溉椴蛔銜r(shí)有什么護(hù)理心得呢？在留言區(qū)和娘家人來(lái)分享一下吧~ 了解更多
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/61388.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       ！資深月嫂教你正確護(hù)理寶媽
    ！" rel="prev">
                                            寶媽產(chǎn)后虛汗別輕視！資深月嫂教你正確···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       ，豬肝補(bǔ)氣血
    ，對(duì)身體恢復(fù)很好哦" rel="prev">
                                            適合產(chǎn)后2周的寶媽的月子餐

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
      ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
    
                        
    點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
                
                  
    ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃