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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    紅茶是秋冬季不可多得的防病保健飲品
    
        
    
            望月砂
            2023-07-18 05:33:39
        
    

        
    
           
     紅茶是茶葉經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的
    ，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶
    。紅茶品性溫和
    ，味道醇厚，是秋冬季不可多得的防病保健飲品
    。
     紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素
    ，前者具有很強的抗氧化作用，而鉀對心臟有益
    ，能防止中風和心臟病
    。常飲紅茶可以有效預防中風和心臟病。
     研究發(fā)現(xiàn)：每天喝5杯紅茶的人
    ，與喝有色飲料的人相比,前者體內(nèi)的低密度脂蛋白（被稱為“壞膽固醇”）都有不同程度降低（下降7%-11%）
    ，有一定的降膽固醇作用。美國研究也表明：每天喝1杯紅茶的人與不喝茶的人相比
    ，前者罹患心臟病的風險也要比后者低40％以上
    。
     我們知道，一般綠茶中所含的茶多酚具有收斂性
    ，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強
    。而紅茶卻不一樣
    ，它經(jīng)發(fā)酵烘制而成后
    ，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應
    ，含量減少
    ，對胃部的刺激性就隨之減小了
    。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化
    ，因此紅茶不僅不會傷胃
    ，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶
    、加牛奶的紅茶，能消炎
    、保護胃黏膜
    ，對治療潰瘍也有一定效果
    。
     紅茶要趁熱飲用
    ，這樣口感好，又能起暖胃效果
    。如果放涼飲用
    ，不僅會傷胃，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量
    。紅茶味道厚重，每次放3-5克茶浸泡即可
    。
    ===================================================
     
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    春飲花茶理郁氣,夏飲綠茶祛暑澀,秋品烏龍解燥熱,冬日紅茶暖脾胃
    。
    這是一句中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生諺語
    ，強調(diào)了不同季節(jié)飲用不同種類的茶對身體健康的好處
    。
    春季是萬物生長的季節(jié)，也是人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肝氣郁結(jié)的季節(jié)
    。肝氣郁結(jié)可能導致情緒低落
    、焦慮、失眠等癥狀
    。因此
    ，在春季飲用花茶可以起到調(diào)理情緒
    、舒緩壓力的作用，有助于緩解肝氣郁結(jié)的癥狀
    。
    夏季天氣炎熱
    ，人們?nèi)菀赘械绞顭犭y耐，容易出現(xiàn)口渴
      、心煩、上火等問題。飲用綠茶可以清熱解毒
    、祛濕解暑，緩解夏季暑熱帶來的不適感
    。
    秋季天氣干燥
    ，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)皮膚干燥
    、口干舌燥
    、便秘等問題
    。烏龍茶具有潤燥解渴
    、清熱解毒、提神醒腦等功效
    ，可以幫助緩解秋季干燥帶來的不適感。
    冬季天氣寒冷
    ，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)手腳冰涼、體寒等問題
    。紅茶具有溫中驅(qū)寒
    、暖胃提神等功效，可以幫助緩解冬季寒冷帶來的不適感
    。
    總之，不同季節(jié)飲用不同種類的茶有助于調(diào)節(jié)身體狀況
    ，增強身體免疫力
    ，保持身體健康。同時
    ，也要注意適量飲茶
    ，避免過量攝入咖啡因等成分對身體造成不良影響。
    經(jīng)常喝紅茶都會給身體帶來哪些好處
      ？怎樣喝更健康？
    許多人喜歡喝茶
      ，冬天還有更多的人選擇紅茶
      ，因為很多人認為紅茶溫暖脾胃
      ，幫助消化
      。紅茶是由完全氧化的發(fā)酵茶制成，芽葉枯萎
      ，（切割）
      ，發(fā)酵，干燥等過程
      。綠茶是由羊皮制成的
      。發(fā)酵后
      ，茶的顏色是紅色的，這可以帶來綠茶中沒有任何東西的營養(yǎng)素
      ，例如降低幾種癌癥的風險
      ，保護心臟粥樣硬化，并保持健康的血壓
      。
    

    
喝紅茶的好處是什么
      ？
    
含有茶的營養(yǎng)素包括：生物堿（咖啡因
    ，茶堿，可甲纖維）
    ，氨基酸
    ，碳水化合物，蛋白質(zhì)
    ，葉綠素
    ，氟化物
    ，鋁，礦物質(zhì)和微量元素
    ，揮發(fā)性有機化合物
    。紅茶還含有多酚化合物，保護植物免受紫外線輻射或有害病原體的病原體
    。黃酮類化合物也是多酚化合物
    。這些多酚具有抗氧化作用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？寡趸瘎┛梢詫棺杂苫毎幕钚浴Ｗ杂苫鶎p害健康和破壞
    ，改變甚至殺死身體的細胞
    。導致許多疾病，如動脈粥樣硬化和一些癌癥
    。
    
防止動脈粥樣硬化
    
動脈粥樣硬化是身體的任何動脈壁上的斑塊積累
    。它會導致冠心病和慢性腎病
      。自由基對這種情況有很大的貢獻。綠茶和紅茶可以面對由自由基引起的動脈粥樣硬化
      。每天喝三杯紅茶
      ，砍刀的風險是11％。每天喝3杯或更多茶可以幫助預防冠心病
      。
    
減少癌癥風險
    
茶中的多酚可以降低腫瘤生長。也可以防止紫外線輻射造成的損壞
      。該研究還表明，紅茶可能對膀胱癌
      ，肺癌和前列腺癌產(chǎn)生積極影響
      。然而，紅茶也已被證明刺激一種降低細胞治療敏感性的基因
      。這表明茶可以削弱癌癥治療的效果
      。因此
    ，在預防癌癥方面無法獲得結(jié)論
    。
    

    
提神消疲
    
通過刺激腦皮質(zhì)，促進刷新
    ，思維
    ，使思想反應更加熱衷，加強記憶
    ，激發(fā)紅茶中的咖啡群激發(fā)了神經(jīng)中心。它也對血管系統(tǒng)和心臟興奮
    ，加強了心臟
    ，從而加速新代謝的血液循環(huán)，促進出汗和利尿劑
    ，從而加速排出乳酸（使肌肉感到疲勞的物質(zhì)）和其他重要廢物的物質(zhì)消除疲勞效果
    。
    
生津清熱
    
夏季飲用紅茶可以停止熱量
    ，因為多酚
    ，糖，氨基酸
    ，果膠等茶等
    ，以及刺激液體分泌
    ，導致口腔濕潤，并產(chǎn)生涼爽的感覺
    ；控制較低假期的體溫中心
    ，調(diào)整體溫，這也刺激腎臟促進熱量和污垢的排泄
    ，保持身體的生理平衡
    。
    

    
那么在喝紅茶時，我應該注意什么
    ？
    
一
    ，紅茶最好喝酒
    ，否則寒冷的紅茶很容易引起人們的腹瀉。
    
二
    ，如果身體不好
    ，最好不要在生病時喝紅茶。如果你強迫喝酒
    ，你就不會得到喝紅茶的好處
    ，也會加劇現(xiàn)有的條件
    ，甚至其他疾病隱患
    。
    
三
    ，當你空腹時不要喝紅茶
    。雖然據(jù)說喝紅茶增強，但如果你喝紅茶
    ，如果你的胃里沒有東西，你會發(fā)揮相反的作用
    ！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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      ！都看一眼吧！
    
                        
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