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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬天喝什么茶好
      ？天寒地凍來杯暖身茶
      
        
      
            佩蘭
            2023-07-18 10:31:01
        
      

        
      
           
      天冷時，如果懂得泡“暖身茶”，可從根源上解除身體的“冷”
      ，久而久之還能達(dá)到養(yǎng)生的功效
      。
      說起暖身茶
        ，不少人第一時間會想到姜茶
      。在冬天容易手腳冰冷的人群
      ，多喝姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，既可暖身驅(qū)寒
      ，又可預(yù)防感冒
      。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)學(xué)博士林舉擇介紹，要做到冬季暖身
      ，關(guān)鍵要做到補益氣血
      、溫陽散寒。如此說來
      ，其實用于泡暖身茶的材料有很多
      ，如散寒暖胃的有生姜、砂仁
      、大棗
      、普洱茶；活血祛淤的有丹參
      、田七
      、紅景天；理氣消滯的有陳皮
      、檸檬
        、紅茶；補氣的有黃芪
        、熟黨參
        、高麗參、紅參
        ；養(yǎng)血的有紅糖
        、紅棗、枸杞
        、桂圓肉
        、丹參等。
      那么多的暖身茶
        ，哪一款適合你呢
        ？林舉擇介紹，不同人的體質(zhì)有所不同
        ，中老年人一般是氣虛和陽虛體質(zhì)多見
      ，而年輕人一般是氣虛和血虛體質(zhì)多見；男性冬季怕冷常因陽虛
      ，而女性怕冷常因氣虛和血虛
      ，個別人則是以上混合體質(zhì)。因此
      ，泡暖身茶不必盲目追求材料多
      、功效全
      ，而應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)，以達(dá)到更好的效果
      。
      ●氣虛體質(zhì)
      A
      、在冬季，氣虛體質(zhì)的人群除了怕冷之外
      ，還容易疲乏氣短
      ，平時抵抗力弱而容易感冒，活動量稍大一點就容易出虛汗
      。
      【參芪暖身茶】
      材料：高麗參片5克
      ，黃芪10克（若擔(dān)心燥熱，建議加入麥冬5克）
      。
      做法：材料一起放入保溫杯
      ，加沸水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？煞磸?fù)多次焗泡，有補氣暖身功效
      。
      B
      、老年氣虛體質(zhì)的人群常因氣虛無力推動血液運行，而表現(xiàn)出氣虛血淤的癥候
      ，如容易頭暈
      、手足末端冷痹、血液黏稠度高等
      。
      【芪紅丹參暖身茶】
      材料1（血淤偏重）：黃芪10克
      ，紅景天5克，丹參片5克
      。
      材料2（氣虛偏重）：高麗參片5克
      ，黃芪10克，紅景天（或三七片）5克
      做法：材料一起放入保溫杯
      ，加剛沸的開水適量
      ，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？煞磸?fù)多次焗泡
      ，有益氣活血功效。
      C
      、氣血同源
      ，氣虛往往和血虛共見，其中女性尤其常見
      。氣血兩虛體質(zhì)的人除了有氣虛癥候外
      ，還常常兼夾有面色萎黃、月經(jīng)稀少
      、經(jīng)色淡
      、唇甲蒼白等血虛的癥狀。
      【氣血雙補暖身茶】
      材料1（氣虛偏重）：黃芪10克
      ，紅參片5克
      ，紅棗15克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖
      。
      材料2（血虛偏重）：黃芪10克
      ，紅棗15克去核切絲，桂圓肉5克
      ，枸杞5克
      ，喜歡甜食者可加入適量紅糖。
      做法：材料一起放入保溫杯
      ，加剛沸的開水適量
      ，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？煞磸?fù)多次焗泡
      ，有益氣、養(yǎng)血作用
      。
      ●陽虛體質(zhì)
      陽虛體質(zhì)者一到冬天特別怕冷
      ，特別是胃脘部、胸背部和腰膝部
      。他們喝涼的東西或進(jìn)食寒涼性質(zhì)的飲食后會感覺胃寒加重
      ，甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。這時關(guān)鍵要暖胃袪寒
      。
      【陳姜大棗暖身茶】
      材料：陳皮3克切絲
      ，生姜3片，大棗10克去核切絲
      。
      做法：材料一起放入保溫杯
      ，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用
      。有理氣益胃
      、袪寒暖身的作用
      【陳姜普洱暖身茶】
      材料：陳皮3克切絲，生姜3片
      ，熟普洱茶適量
      。
      做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量
      ，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用
      。有助理氣溫中
      、袪寒暖身。
      【砂姜大棗暖身茶】
      材料：春砂仁3克拍碎
      ，生姜片3片
      ，大棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖
      。
      做法：材料一起放入保溫杯
      ，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蓽刂薪∥浮⑿牶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
      ●血虛體質(zhì)
      女性由于生理原因
      ，加上為了保持苗條而常常節(jié)食減肥，所以容易導(dǎo)致血虛
      。深色的蜂蜜品種
      ，比如棗花蜜、龍眼蜜
      、荔枝蜜等
      ，含礦物質(zhì)比較豐富，有一定滋補養(yǎng)血的功效
      ，在泡冬日暖身茶時
      ，這類體質(zhì)的女性可視個人口味加入適量蜂蜜。
      【桂圓杞棗暖身茶】
      材料：桂圓肉5克
      ，枸杞5克
      ，紅棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量棗花蜜沖服
      。
      做法：材料一起放入保溫杯
      ，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用
      ，可養(yǎng)血暖身
      。
      【丹棗暖身茶】
      材料：丹參10克，紅棗10克去核切絲
      ，喜歡甜食者可加入適量紅糖沖服
      。
      做法：材料一起放入保溫杯，加開水適量
      ，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用
      。我國歷代醫(yī)家對丹參的功效推崇備至，認(rèn)為丹參既能補血，又能活血
      。對于血虛兼血淤人群
      ，這杯暖身茶就非常適合了。
      ●平和體質(zhì)
      平和體質(zhì)者往往先天稟賦良好
      ，后天又調(diào)養(yǎng)得當(dāng)
      。這類人群精力充沛
      、耐受寒熱
      ，平時較少生病，建議泡冬日暖身茶時要溫而不火
      ，補而不燥
      ，平補平調(diào)即可。
      【檸檬姜棗暖身茶】
      材料：檸檬片2-3片
      ，生姜兩片
      ，紅棗10克去核切絲。
      做法：材料一起放入保溫杯
      ，加沸開水適量
      ，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。
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      冬天喝哪些茶最好冬天適合什么茶最好
      1
        、玫瑰花茶：如果是女性患者
        ，平時有月經(jīng)不調(diào)或者有痛經(jīng)的問題，冬季可以喝玫瑰花茶
        ，可以起到調(diào)理月經(jīng)
        、活血化瘀的功效，可以改善患者痛經(jīng)的問題
        。
      2
        、茉莉花茶：宮寒的女性，在月經(jīng)期間時可以服用茉莉花茶
        ，以達(dá)到治療肝氣郁結(jié)引起月經(jīng)不調(diào)的作用
        。
      3、紅茶或姜棗茶：普通人如果是寒性的體質(zhì)
      ，在冬天因為天氣寒冷
      ，也可以喝紅茶或者姜棗茶，可以起到溫經(jīng)散寒
      、活血通絡(luò)
      、生熱暖腹的功效，可以強身健體。
      4
      、普洱茶：平時喝普洱茶
      ，起到養(yǎng)胃、清熱暖胃的作用
      。
      5
      、烏龍茶：烏龍茶可以防止口干舌燥的情況，還能夠起到潤膚
      、潤喉的作用
      ，因為在冬天，尤其是北方
      ，天氣比較干燥
      、寒冷，喝烏龍茶效果比較好
      。
      秋冬季喝哪些茶御寒又養(yǎng)生？
      秋冬時節(jié)
      ，北風(fēng)凜冽
      ，干燥寒冷，人身體抵抗力下降
      ，需要滋補養(yǎng)生
      。一杯熱騰騰的茶喝下肚，立刻就能驅(qū)寒保暖
        ，身體瞬間就活絡(luò)起來
        。
      
其實喝茶也分季節(jié)，季節(jié)不同
        ，氣候環(huán)境不一樣
        ，喝不一樣的茶，對身體的調(diào)養(yǎng)作用就大不一樣
        ，下面就推薦幾款
        ，比較適合冬天養(yǎng)生喝的茶，喝了它 讓你在冬天
        ，手腳不再冰冷
        ，而且還能美顏養(yǎng)容，保持身體活力
        。
      

      
生姜紅茶
        ，養(yǎng)生在于御寒保暖，讓身體不受風(fēng)寒
        ，紅茶性甘溫醇厚
        ，生姜辛辣逼寒氣
        ，兩者組合在一起，激發(fā)身體熱量
        ，增強人體的抗寒能力
        ，由于冬天少運動，不易消化
        ，喝生姜紅茶
        ，能夠促進(jìn)消化，解油膩
        ，減輕腸胃負(fù)擔(dān)
        。在秋冬季喝生姜紅茶，非常養(yǎng)生
      。
      

      
秋冬季喝花茶也不錯
      ，花茶的種類比較多
      ，我們常見的茉莉花茶
      ，桂花茶，玫瑰花茶
      ，金銀花茶
      ，也比較適合冬天喝，秋冬時節(jié)
      ，空氣干燥
      ，鮮花茶都具有獨特的花香味，不僅能提神醒腦
      ，而且花朵中都含有一些療效成分
      ，比如金銀花茶可以清熱解毒，提神解渴
      ，也可以預(yù)防秋冬季的流感
      。特別在冬季心火浮躁，可以喝花茶來解悶
      。
      

      
冬季喝黑茶也不錯
      ，黑茶在我們國家歷史悠久，品種很多
      ，基本都分布在中南部
      ，比如著名的廣西梧州六堡茶，云南普洱茶
      ，湖南安化黑茶
      ，涇陽茯磚茶等都是黑茶，黑茶是新鮮茶葉在微生物作用下
      ，經(jīng)過復(fù)雜的工藝陳放發(fā)酵而成
      ，茶葉中含有非常多有益物質(zhì)，對身體非常好，具有保健功效
        ，因此冬天也非常適合喝黑茶
        ，現(xiàn)在黑茶除了普洱茶炒作比較多，其他品種的黑茶價格也不錯
        。
      

      
桂圓紅棗枸杞茶
        ，具有補血安神，提高免疫力的作用
      ，特別適合冬天喝
      ，尤其是對女性，冬天特別容易感到疲乏
      ，天氣冷來一杯桂圓紅棗枸杞茶
      ，可以緩解疲勞，放松心情
      ，暖和身體
      ，長期堅持喝的女人，還能美顏養(yǎng)膚
      。所以冬天喝桂圓紅棗枸杞茶很適合養(yǎng)生
      。
      
以上推薦的這些養(yǎng)生茶，秋冬天喝非常舒服
      ，家里趕緊準(zhǔn)備起來吧
      。
      冬季喝什么茶比較好
      冬天喝什么茶比較好？冬季
      ，四季之一
      ，傳統(tǒng)上以二十四節(jié)氣“立冬”作為冬季的開始。以下是小編為大家整理的冬季喝什么茶比較好
      ，希望大家喜歡
      ！冬日喝什么茶更好：1、玫瑰花茶：女性患者
      ，平時有月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)問題
      ，冬天可以喝玫瑰花茶，可以起到調(diào)理月經(jīng)
      、活血化音的作用
      ，可以改善痛經(jīng)問題；2.茉莉花茶：月經(jīng)期間陰寒的女性
      ，可以服用茉莉花茶
      ，以達(dá)到治療肝氣郁結(jié)引起月經(jīng)不調(diào)的作用；3
      、紅茶或姜棗茶：寒性體質(zhì)者冬天天氣寒冷
      ，也可以喝紅茶或姜棗茶
      ，可以發(fā)揮暖心散寒、活血通絡(luò)
      、熱暖腹寒的作用
      ，可以強身健體；4
      、普洱茶：平時喝普洱茶
      ，可以起到養(yǎng)胃暖胃的作用；5.烏龍茶：烏龍茶可以防止口干舌燥
      ，在冬天
      ，特別是北方，天氣比較干燥
      、寒冷
      ，喝烏龍茶效果比較好；6.花茶：如果是天氣比較干燥
      ，可以喝花茶
      ，以緩解情緒，養(yǎng)肝解郁
      ，通肝明目
      ，提神醒腦。7.黑茶：平時可以喝黑茶
      ，也可以起到御寒、降血糖
      、降血脂的功效
      。冬天喝什么茶，患者要注意自身的調(diào)養(yǎng)
      ，外出時要做好保暖工作
      ，切不要貪食涼飲等。喝茶不僅能解渴
      ，還能保持身體健康
      。常喝茶可以起到以下作用：1、軟化血管如果仔細(xì)觀察
      ，你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶的人比中老年人多
      ，這是因為喝茶可以增強血管彈性。2.延緩衰老生活中
      ，有很多人花費巨款去美容院參加貴貴的項目
      。事實上，喝茶也可以延緩人體衰老
      。原因在于茶葉中含有卡拉酸等抗氧化物質(zhì)
      ，可以抗氧化
      ，從而使染色體不會因氧化發(fā)生斷裂，從而延緩衰老
      。3.降低血壓
      。目前，很多老年人都會患高血壓
      ，這是由當(dāng)代人作息不良所組成的
      。經(jīng)過一系列研究，茶葉中含有兒茶素等物質(zhì)可以舒張血管
      ，在一定程度上降低血壓
      。在購買茶葉的時候，我們可以選擇一些口感好
      、耐沖泡
      、恢復(fù)力強的茶。人缺鈣或者到了一定年齡
      ，口牙會松動
      ，而常喝茶可以補充豐富的微量元素，在一定程度上可以修復(fù)牙齒
      ，防止脫落
      。喝茶可以減肥嗎？
      冬季喝什么茶最好
      1
      、在冬天的話
      ，可以適量的喝一些紅茶。因為紅茶能夠去油
      ，而且又開胃
      ，還有助養(yǎng)生的一個作用，能夠使人體更好地適應(yīng)寒冷的冬天
      。
      2
      、體寒的女士，常喝一些紅茶的話也能夠生熱暖胃的功效
      。所以
      ，在冬天最好喝一些紅茶，夏天可以喝綠茶
      。綠茶
      ，具有清熱解毒，去火的一個功效
      。
      3
      、冬天室內(nèi)空氣大多是屬于干燥的，人也容易引起口干舌燥
      ，可以適合一些紅茶
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘呤且恍┘t糖姜茶，紅棗茶等也可以特別適合冬天飲用
      。能夠提高自身的抵抗力
      ，預(yù)防疾病，對于痛經(jīng)來說
      ，有顯著的效果
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      ，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
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      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
        ，幾分鐘就能學(xué)會
        ！
      
                        
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        ！添丁豬腳姜的做法
        ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
        ，用刀背拍散
        ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
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            。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            ？萬萬不要這樣做~">