中國人的體質(zhì)主要有9種
，包括“平和質(zhì)
、陽虛質(zhì)
、陰虛質(zhì)
、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)
、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)
、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)”
。
一
、玉屏風散：氣虛體質(zhì)【病例】王小姐天生麗質(zhì)
，身體柔弱
，雖然是白領(lǐng)階層中的佼佼者，但是她卻總是樂不起來
，并且平時總是容易感冒。在日常生活中感覺全身乏力
，疲憊不適
，或見氣短
，多汗
，運動后加劇
。經(jīng)過專家診斷為：氣虛質(zhì)
，建議予玉屏風散調(diào)理。玉屏風散是中醫(yī)預防氣虛感冒的專方
，主要提升患者的“正氣”以抵御外邪，適合于氣虛質(zhì)的人。此外
，它還能治療癥狀輕微的早期感冒，比如傷風后出現(xiàn)鼻塞
、怕冷等癥狀。二
、龍膽瀉肝丸：濕熱體質(zhì)【病例】湯先生體形有些偏胖
，臉上總是油光滿面
，看起來不清爽
，而且很容易生粉刺痘痘，行動起來也比較緩重
。他心氣很急躁，容易發(fā)火
。常常覺得嘴巴里發(fā)苦、口干
，舌苔發(fā)黃還很膩
。吃東西喜歡口味重的
，愛吃辣
，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出現(xiàn)紅絲
，還會便秘
。經(jīng)過專家診斷為：濕熱質(zhì)，建議用龍膽瀉肝軟膠囊調(diào)理
。龍膽瀉肝丸瀉肝而不傷肝
，利濕而不傷陰，其配伍相輔相成
，療效為醫(yī)家和患者所稱道。而龍膽瀉肝軟膠囊是根據(jù)《中國藥典（95版）》中“龍膽瀉肝丸”的配方
，改變劑型而研制成的新品種
。針對“龍膽瀉肝丸”中關(guān)木通的腎毒性
，經(jīng)過反復的實驗
，最終用生于四川、云貴一帶的川木通成功代替有腎毒性的關(guān)木通。川木通與關(guān)木通相比
，它的清熱瀉火力量較為緩和
，而長于通利血脈
，避免了腎損害，更適用于濕熱質(zhì)調(diào)理身體
。三
、逍遙丸：氣郁體質(zhì)【病例】肖小姐是現(xiàn)代的“林妹妹”
，總是莫名奇妙的多愁善感
、憂郁脆弱
。而且
，食欲也差，睡眠質(zhì)量一直不好
，很難入睡，入睡以后也睡得很淺
，一點點小動靜就會把她驚醒，所以她一直都胖不起來
。比較疲憊的時候就常常覺得胸口漲悶
，在經(jīng)前有明顯的乳房漲痛感
，甚至還會覺得走路的時候肋骨部位發(fā)痛
。經(jīng)過專家診斷為：氣郁質(zhì)
，建議逍遙丸調(diào)理
。逍遙丸適用因肝郁、血虛
、脾弱所引起的脅痛
、郁證、低熱
、乳癖
、月經(jīng)不調(diào)
、內(nèi)眼病等
。為舒肝解郁、調(diào)補肝脾的常用方
。四
、消風散：特稟體質(zhì)【病例】小峰每到春天花粉季節(jié)
，總是發(fā)生皮膚瘙癢
、皮膚紅疹等過敏現(xiàn)象，家長非常焦急
，經(jīng)過專家診斷為：特稟質(zhì)，建議消風散調(diào)理
。【藥物解釋】消風散所治之風疹
、濕疹
，是由風濕或風熱之邪侵襲人體
，浸淫血脈
，內(nèi)不得疏泄
，外不得透達
，郁于肌膚腠理之間所致，故見皮膚瘙癢不絕
、疹出色紅、或抓破后津水流溢等
。治宜疏風為主，佐以清熱除濕之法
。用于急性蕁麻疹
、濕疹
、過敏性皮炎
、稻田性皮炎
、藥物性皮炎
、神經(jīng)性皮炎等屬于風熱或風濕所致者。五
、陽虛體質(zhì)：金匱腎氣【病例】趙先生是一名中年男子
，最近一年，因為工作勞累出現(xiàn)了畏寒怕冷
，大便稀溏
，腰膝酸痛
，并且伴有性功能減退
，特別是冬天癥狀更是加重
。經(jīng)過專家診斷為：陽虛質(zhì)
，建議金匱腎氣丸調(diào)理。具有抗衰老、增強免疫力
、改善脂代謝
、糖代謝
，增強神經(jīng)-體液調(diào)解
、改善垂體-腎上腺皮質(zhì)功能等作用
。凡中醫(yī)臨床辨證為腎陽虛型的慢性腎炎
、慢性腎盂腎炎、前列腺炎
、尿潴留、甲狀腺功能低下
，營養(yǎng)不良性浮腫、糖尿病等病癥
，服金匱腎氣丸均有明顯的治療和改善癥狀作用
。六
、平胃散：痰濕體質(zhì)【病例】林大媽一向為人溫和恭謙
，心寬體胖，是典型的老好人
，還喜歡甜食。但是最近她的臉上有些黃胖還比較油
，眼泡總是浮腫
。很容易出汗，而且汗很黏
。總是覺得困倦
，還會胸悶
，痰多
。大便比較軟散
，小便微濁。特別在梅雨潮濕天氣
，會覺得周身不爽，總是“粘粘嗒嗒”的
。經(jīng)過專家診斷為：痰濕質(zhì)，建議用平胃散調(diào)理
。平胃散出自《太平惠民和劑局方》
，是燥濕祛痰
，行氣健脾劑
。用于脾土不運，濕濁困中
，胸腹脹滿
，口淡不渴，不思飲食
，或有惡心嘔吐，大便溏瀉
，困倦嗜睡，舌不紅
，苔厚膩
。大凡脾胃病變
，只要屬于所謂脾胃濕滯
，呈現(xiàn)胸腹脹滿
、口淡食少
、舌苔白厚而膩主癥的
，都可用它來治療，所以古人說它是“治脾圣藥”
。后世有許多健胃方劑
，都是從它擴展演變而來。七
、桂枝茯苓丸：瘀血體質(zhì)【病例】楊小姐臉色一直不好看
，面色晦暗，皮膚偏黯
、色素沉著
，還經(jīng)常有瘀斑
，并且容易疼痛
，眼眶黯黑，嘴唇黯淡
，舌質(zhì)黯有瘀點或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張
，經(jīng)過治未病專家診斷為：瘀血質(zhì)
，建議桂枝茯苓丸調(diào)理
。其可用于婦女經(jīng)行不暢、閉經(jīng)
、痛經(jīng)，以及難產(chǎn)
、死胎不下等，因瘀血阻滯胞宮者
。八
、六味地黃丸：陰虛體質(zhì)【病例】小張今年20多歲
，因為染上了手淫的惡習
，所以導致遺精頻繁，出現(xiàn)了干咳無痰
，手足心熱
，特別是夜間煩熱，口舌干燥
，大便干燥
，腰酸盜汗。經(jīng)過專家診斷為：陰虛質(zhì)
，建議用六味地黃丸調(diào)理
。六味地黃丸由熟地黃
、山茱萸
、山藥、澤瀉
、丹皮
、茯苓這六味中藥組成
。最早是“八味地黃丸”
，見于張仲景的《金匱要略》
。后來
，宋代名醫(yī)、兒科專家錢乙把八味地黃丸里面的附子和桂枝這兩種溫補的藥物去掉了
，變成了現(xiàn)在的六味地黃丸，并用它來治療小兒先天不足
，發(fā)育遲緩等病癥。六味地黃丸以滋陰補腎為主
，主治腎陰虛
。腎陰虛的典型癥狀是潮熱
、盜汗、手心和腳心煩熱
、口燥咽干
，此外還有遺精
、夢遺
、早泄等。六味地黃丸是味好藥
，但有些人群是不宜服用的。例如明顯是陽虛（包括腎陽虛
、脾陽虛）的人不宜服用
。九、防風通圣丸：平和體質(zhì)防風通圣丸是古代的一種預防用藥
。也適用于平和質(zhì)的預防用藥，平和質(zhì)即指一般健康人的體質(zhì)狀態(tài)
。陰陽平和
，臟腑氣血功能正常
，屬先天稟賦良好
，后天調(diào)養(yǎng)得當之人?div id="d48novz" class="flower left">
？偟膩碚f，這類體質(zhì)的人體形勻稱
、肌肉結(jié)實
，精力充沛
，面色紅潤有光澤
，頭發(fā)潤澤有彈性
，食欲
、睡眠良好，大小便正常
；性格隨和開朗、樂觀積極
；不容易得病，若得病也能較快康復
；對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應力均較強。升降出入開合共求平衡
，使汗不傷表
，下不傷里，調(diào)節(jié)氣機升降出入
，司人體之開合
，以應天地之氣，內(nèi)能激發(fā)人體生命功能
，外可祛入侵之邪
，達到扶正祛邪的目的
。系表里
、氣血
、三焦通治之劑
，故名曰通圣
。風邪為百病之長，諸邪之首
，歷來為醫(yī)家所重視。故曰“有病無病
，防風通圣”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！炎ⅲ罕疚膬?nèi)容僅為普及中醫(yī)常識
，不做為處方
。
：9種中成藥.png)
痰濕體質(zhì)最佳的中成藥有哪些？
本測驗共90個自我評定項目
。測驗的九個因子分別為：軀體化
、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感
、抑郁、焦慮
、敵對
、恐怖
、偏執(zhí)及精神病性
。
【拓展資料】
一、痰濕體質(zhì)是指當人體臟臟功能失調(diào)
，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚
，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿
，胸悶
，痰多
，容易困倦
，身重不爽，喜食肥甘醇酒
，舌體胖大，舌苔白膩
，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)
，先天稟賦
、年老久病
、缺乏運動而發(fā)病
，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向:易患消渴
、中風、胸痹等
，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差
。應以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生
。
二
、痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦
，喜食肥甘厚味的食物
，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味
，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快
。應常吃味淡性溫平的食品
，多吃些蔬菜、水果
，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食
。
三
、適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜
、韭菜
、大頭菜
、香椿
、辣椒、大蒜
、蔥、生姜
、木瓜
、白蘿卜
、荸薺
、紫菜
、洋蔥
、白果、大棗
、扁豆、紅小豆
、蠶豆
、包菜
、山藥
、薏米
、冬瓜仁
、牛肉、羊肉
、狗肉
、雞肉、鰱魚
、鱒魚、帶魚、泥鰍
、黃鱔、河蝦
、海參
、鮑魚、杏子
、荔枝、檸檬
、櫻桃、楊梅
、檳榔
、佛手
、栗子等
。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩
、酸澀食品
，如飴糖、石榴
、柚子、枇杷
、砂糖等
。此外
，杏仁霜
、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補選擇
。
四、痰濕體質(zhì)者多形體肥胖
，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉
，散步、慢跑、球類
、游泳、武術(shù)
、八段錦
、五禽戲以及各種舞蹈
，均可選擇
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；顒恿繎饾u增強
，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密的肌肉
。氣功方面，以站樁功
、保健功、長壽功為宜
，加強運氣功法
。
五、據(jù)研究結(jié)果顯示
，目前中國人的體質(zhì)主要有9種，包括“平和質(zhì)
、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)
、氣虛質(zhì)
、痰濕質(zhì)
、濕熱質(zhì)
、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)
、特稟質(zhì)”，其中比較健康的平和體質(zhì)在人群中僅占32.75%
，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%
。對于社區(qū)醫(yī)生來說，掌握中醫(yī)體質(zhì)學說以及懂得如何應用簡單的中成藥調(diào)理機體
，減少疾病發(fā)作至關(guān)重要
，也是治未病的重要內(nèi)容
。
九種體質(zhì),詳細些的，誰知道
1
、找老中醫(yī)診脈，就知道自己是什么體質(zhì)
。
2、買本《解密中國人的九種體質(zhì)》作者：王琦 田原出版社：中國中醫(yī)藥出版社
，一切OK。
3
、市面上有體質(zhì)檢測儀賣
，買一個測測也可，但低于10000元的不太準
，看經(jīng)濟實力了。
4
、下載《九種體質(zhì)使用手冊》
5、過幾天我會上傳九種體質(zhì)自測試卷和軟件
，關(guān)注
。
簡單介紹不知是否有用：
平和質(zhì)(A型)
總體特征：陰陽氣血調(diào)和
，以體態(tài)適中
、面色紅潤、精力充沛等為主要特征
。形體特征：體形勻稱健壯
。
常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤
，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神
，鼻色明潤
，嗅覺通利，唇色紅潤
，不易疲勞
，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好
，胃納佳
，二便正常
，舌色淡紅
，苔薄白，脈和緩有力
。心理特征：性格隨和開朗。
發(fā)病傾向：平素患病較少
。
對外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強
。
氣虛質(zhì)(B型)
總體特征：元氣不足
，以疲乏
、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征
。
形體特征：肌肉松軟不實
。常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言
，容易疲乏
，精神不振，易出汗
，舌淡紅
，舌邊有齒痕，脈弱
。
心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險
。
發(fā)病傾向：易患感冒
、內(nèi)臟下垂等病
；病后康復緩慢
。
對外界環(huán)境適應能力：不耐受風、寒
、暑、濕邪
。
陽虛質(zhì)(C型)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷
、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征
。
形體特征：肌肉松軟不實。常見表現(xiàn)：平素畏冷
，手足不溫，喜熱飲食
，精神不振，舌淡胖嫩
，脈沉遲
。
心理特征：性格多沉靜
、內(nèi)向
。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹
、泄瀉等病
；感邪易從寒化
。
對外界環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬
；易感風
、寒、濕邪
。
陰虛質(zhì)(D型)
總體特征：陰液虧少，以口燥咽干
、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。形體特征：體形偏瘦
。常見表現(xiàn)：手足心熱
，口燥咽干
，鼻微干
，喜冷飲
，大便干燥
，舌紅少津
，脈細數(shù)。心理特征：性情急躁
，外向好動，活潑
。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精
、不寐等病
；感邪易從熱化
。對外界環(huán)境適應能力：耐冬不耐夏
；不耐受暑
、熱、燥邪
。
痰濕質(zhì)(E型)
總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖
、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征
。
形體特征：體形肥胖
，腹部肥滿松軟。常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多
，多汗且黏，胸悶
，痰多
，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏
，苔膩
，脈滑。
心理特征：性格偏溫和
、穩(wěn)重
，多善于忍耐
。
發(fā)病傾向：易患消渴
、中風、胸痹等病
。
對外界環(huán)境適應能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。
濕熱質(zhì)(F型)
總體特征：濕熱內(nèi)蘊
，以面垢油光
、口苦
、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征
。
形體特征：形體中等或偏瘦。
常見表現(xiàn)：面垢油光
，易生痤瘡
，口苦口干
，身重困倦
，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃
，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多
，舌質(zhì)偏紅
，苔黃膩
，脈滑數(shù)
。
心理特征：容易心煩急躁
。
發(fā)病傾向：易患瘡癤
、黃疸、熱淋等病
。
對外界環(huán)境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。
血瘀質(zhì)(G型)
總體特征：血行不暢
，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征
。
形體特征：胖瘦均見
。
常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著
，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡
，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗
，脈澀
。
心理特征：易煩，健忘
。
發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等
。
對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒邪
。
氣郁質(zhì)(H型)
總體特征：氣機郁滯
，以神情抑郁
、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征
。
形體特征：形體瘦者為多
。
常見表現(xiàn)：神情抑郁
，情感脆弱，煩悶不樂
，舌淡紅，苔薄白
，脈弦
。
心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向：易患臟躁
、梅核氣
、百合病及郁證等。
對外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差
；不適應陰雨天氣。
特稟質(zhì)(I型)
總體特征：先天失常
，以生理缺陷
、過敏反應等為主要特征
。
形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊
；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷
。
常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風團
、咽癢、鼻塞
、噴嚏等
；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性
、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征
。
心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘
、蕁麻疹
、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病
、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲
、行遲
、發(fā)遲、齒遲和語遲）
、五軟（頭軟
、項軟、手足軟
、肌肉軟
