<sup id="kwqog"></sup>
常言道：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命
，肝臟是集代謝，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。其中
，肝臟與睡眠的關系密切：1
《黃帝內經(jīng)靈樞》里記載了對各種夢境和身體健康的聯(lián)系
按五行配屬
，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經(jīng)常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。2
、缺少睡眠會使肝臟受損中醫(yī)認為“人臥則血歸于肝”
，意思是人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進行解毒。而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，若是長期缺少睡眠
，就會導致肝臟血液回流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現(xiàn)損傷。肝不好的人
，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功很差！跡象一、失眠易醒
生活中
，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經(jīng)
，導致人們晚上經(jīng)常失眠、入睡困難或者是半夜經(jīng)常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。此外
，若是肝火旺則生惱怒，還會表現(xiàn)為煩躁易怒，口干舌燥，大便干裂。跡象二、磨牙夢話
很多人晚上睡覺時會頻繁做夢
心藏神，肝藏魂
但如果心神和肝魂得不到血液的滋養(yǎng)
跡象三、小腿抽筋
睡覺時出現(xiàn)小腿抽筋
，可能有三方面原因，一是由于高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現(xiàn)問題因為“肝主筋”
一旦受到影響
，就會時常出現(xiàn)小腿持續(xù)性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現(xiàn)了問題。跡象四
、起夜頻繁肝臟是消化系統(tǒng)的主宰
，既有疏泄脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現(xiàn)問題，那么脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之即使在睡覺時
肝不好
少碰3樣東西：
1、睡前宵夜
很多人都養(yǎng)成了睡前吃夜宵的習慣
因為身體受到饑餓的影響
2
在睡覺之前泡一個熱水澡
因為長期泡在熱水中會使全身的溫度不斷升高
3、睡前喝酒
很多人睡前喝酒是為了解憂
因為酒精對肝細胞有毒害作用，無論喝多少酒
所以，酒一定要少碰
多做4件事：
1
多喝水，喝茶水
睡前 泡一杯金桂菊茶
配方：金銀花
方解：金銀花清熱解毒
胎菊花不僅可以清熱解毒
蒲公英是有名的“排毒草”
桂花不僅有養(yǎng)血功效
上方寒涼
2
肝臟不好的人，在生氣之后
因此
3
如今很多人都是手機控，幾乎每天都離不開手機
很多的人都無法將視力和肝臟聯(lián)系起來
4、多敲肝膽經(jīng)
自然站起
，將一只腿彎曲，緊接著用手敲打肝經(jīng)，從大腿內側拍打至小腿內側面，緊接著敲打膽經(jīng)，從大腿外側，敲打著小腿外側。一天拍打1-2次
，每次拍打30-50次即可。這樣可以利于加速膽汁分泌，提高肝臟功能
早晨起床之后，肝臟有些異常
大家好
第一，就是口臭
。肝不好的話，血液中的尿素氮和氨的含量會增加，在呼吸的時候，從口腔排出的氨量會多一點，而且暗示有腐臭味的，所以在呼吸的時候，會聞到臭味。第二，就是小便發(fā)黃
，味重。肝臟損傷之后會影響膽紅素的代謝，從而增加膽紅素進入血液的機會，導致排出的尿液的顏色變暗，早上起床之后，尿液呈持續(xù)性的，這個茶色就很可能是肝臟已經(jīng)有些不行了。第三，感覺渾身乏力
。肝不好的人往往與肝細胞的受損有關，那細胞損壞，血液中的膽減沒減少，這些不良的影響都可能會導致神經(jīng)肌肉的功能出現(xiàn)異常，肝不好的人即便是晚上早早休息，早上起來呢，還是覺得渾身無力，不想活動。
第四
，就是沒有食欲，如果早起不想吃東西，還伴有惡心嘔吐的感覺，那么就要小心
所以
，我們平時一定要留意上述的一些表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了兩到三個，我們就需要及時的調理肝臟，經(jīng)常喝水也可以讓我們的肝臟得到很好的滋養(yǎng)，但是要想達到很好的養(yǎng)肝的效果，我們可以在水中加入一些養(yǎng)護肝臟的草本植物。好，我們下期再見。肝不好的癥狀：
1、肝不好的病人通常會出現(xiàn)脂肪代謝異常
肝臟是我們人體的解毒器官，肝不好會出現(xiàn)很多癥狀
，例如臉上長斑、臉上粉刺增多，喝酒容易醉等等都是肝不好的情況，而我們 早上起床后也會出現(xiàn)一些情況表明肝不好 ：1、尿液呈茶色
正常尿液是淡黃色
，若顏色較深，說明體內毒素無法及時排出。肝不好，其解毒功能受損，尿液會呈現(xiàn)茶色，主要是尿液中淡紅色含量非常多，尤其早晨起床后，更為明顯。2
正常 休息一晚上之后
3
口干、口臭是由于食物發(fā)霉的酸臭味
4
有些人半夜經(jīng)常醒
出現(xiàn)以上情況說明肝不好了
（1）少吃一些含有 防腐劑
（2） 變質食物 就不要吃了，例如爛掉的水果和蔬菜
2
睡前推肝經(jīng)——大腿正內側
做法：
（1）把雙腿彎曲打開，先從左腿開始
（2）先左后右
肝臟是人體藏血的器官，主要運輸人體每個組織器官的新陳代謝
2.口干口臭
3.夜間尿頻尿急
4.早晨刷牙
5.晨起出現(xiàn)眼干眼澀，肝臟是主要藏血的作用
如何才能養(yǎng)護肝臟呢？
1.養(yǎng)成良好的生活方式，不要熬夜
2.戒煙戒酒
，煙酒對肝功能的受損是最嚴重的，特別是長期飲酒的人可能會出現(xiàn)急性酒精性肝硬化的肝炎，這些都會引起肝細胞的功能衰退，同時加速肝功能的衰退。3.多攝入新鮮的水果類食物
，多吃豐富的維生素多的食物，比如說獼猴桃，菠蘿，橘子，橙子，柚子含有豐富的維生素C就可以增加肝臟的新陳代謝，有利于肝臟代謝物質的排泄。4.平時一定要適量的飲水，水的代謝就可以增加干燥的代謝產物的代謝
，這個時候就可以引起組織和器官的新陳代謝，一定要多飲白開水，不要喝果汁飲料類的食物。5.適當?shù)倪\動
，慢走。散打6.心態(tài)平衡，保持良好的心情舒暢也可以緩解這種肝臟疏通狀態(tài)
7.每天養(yǎng)成良好的作息習慣
肝臟是人體很重要的器官
早起口臭
肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因為肝病患者的肝功能異常
，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經(jīng)過呼吸從口鼻排出一部分。肝病患者出現(xiàn)明顯的口臭往往是肝病加重的表現(xiàn)，需要及時診治。一旦因肝病出現(xiàn)肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯的口臭，說明肝功能衰竭，患者生命即將走到盡頭。
早起牙齦出血
肝炎病人往往在早起刷牙
、洗臉時發(fā)現(xiàn)自己的牙齦或鼻子出血，有時發(fā)現(xiàn)在咬過的食物上留有血跡。這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍，重癥肝炎病人的出血現(xiàn)象就更嚴重。發(fā)生這種出血現(xiàn)象的主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發(fā)生障礙。另外，肝炎病人毛細血管的脆性增加也可導致出血癥狀加重。重型肝炎病人還可能出現(xiàn)“彌散性血管內凝血”的嚴重出血現(xiàn)象，所以肝硬化病人出現(xiàn)牙周、牙齦等出血應該引起高度重視。
早起疲乏無力
這也是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之一。病人往往說不清楚何時起病
，其表現(xiàn)也不相同，輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除肝就是肝臟
。它位于腹部右上方，承擔著維持生命的重要功能。它也是人體內最大的內臟器官。肝臟的主要功能
，是分泌膽汁、儲藏糖原，調節(jié)蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質，然后以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外
。
早上起床后出現(xiàn)哪個表現(xiàn)
，可能是肝不好了？ 肝臟受損時，全身倦怠要明顯勝于以前。睡眠是為了補充精力和體力，而如果經(jīng)過一夜的充足睡眠后，早上起床仍然感到倦怠不已，輕則懶惰和不愿意活動，重則完全起不來床，這就要小心可能是肝臟受損了。
倘若肝臟受損，早上起床時
刷牙時牙齦出血算是生活中比較常見的現(xiàn)象，這個癥狀的出現(xiàn)通常是由于上火
尿液的顏色有時候代表著一個人的身體狀況，尿液正常的情況下應是淡黃色
早上起床的口臭分多種
如果早上起床出現(xiàn)以上5個異狀時
肝功能不好怎么調理
？ 俗話說，"三分靠治、七分靠養(yǎng)"，意思是肝功能不好的話，除了要定期去醫(yī)院進行檢查大家平時應吃一些對肝臟有益的食物，主要以清淡為主
對于肝功能不好的患者，需要增加蛋白質的攝入
很多肝功能不好的患者會缺乏一些微量元素如鈣
運動是調理肝功能異常的一種比較好的方式
大家都知道怒傷肝，情緒不好對肝臟傷害挺大的
晚上11點到凌晨三點
煙酒對肝臟有很大的傷害
