冬瓜適合的人群有很多,而且吃法多樣,冬瓜確實(shí)有很多大家不知道的好處哦,很多的中老年人都喜歡吃,有降血壓,消腫的作用。其實(shí)冬瓜還有減肥養(yǎng)顏的好處哦,對(duì)于女性來說真的是一大福利,我們來看下冬瓜薏仁湯是怎么減肥的吧。
多吃冬瓜對(duì)身體有好處,冬瓜具有清熱解毒、利水消腫、減肥美容的功效,是腎炎、高血壓、冠心病及各種浮腫患者的康復(fù)保健養(yǎng)生佳蔬。而且冬瓜含有豐富的維生素,可以有減少體內(nèi)脂肪的作用,有利于減肥。同時(shí)常吃冬瓜還可以有保護(hù)皮膚不長粉刺的作用哦。同時(shí)對(duì)于肺部感染也有一定的療效。
薏仁具有"久服輕身益氣"以及健脾、補(bǔ)肺、利尿的功效,而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1和多種氨基酸,不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分,而且還可以提亮膚色,讓皮膚變得更加的細(xì)膩,薏仁和冬瓜的完美結(jié)合還有減肥美顏的作用。
冬瓜薏仁湯的減肥方法:
冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。瘦豬肉洗干凈切片,飛水。冬瓜連皮切塊,薏仁洗凈。水煮滾,加入所有材料,一定要大火煮十分鐘,然后小火燉煮兩個(gè)小時(shí),加入鹽啊,味精和調(diào)味品,這樣一款減肥的冬瓜糖就做好了,具有祛濕美白的作用,而且還可以讓你的身材變得更加的健美,同時(shí)還可以有健脾補(bǔ)肺的作用。
上面的這款湯很適合想減肥的妹子們哦,冬瓜具有消除水腫,可以使皮膚 變得光澤,長期吃的話可以消除多于的脂肪,是女性們的最愛,特別是配薏仁一起吃,這樣功效和作用又翻倍了,不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,它的瘦身作用真的是有目共睹的,想減肥的朋友們趕快試試吧。
薏米冬瓜湯特點(diǎn):
營養(yǎng)豐富、美容養(yǎng)顏、利水去濕、清淡爽口
薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物。
營養(yǎng)成分:
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。
薏米的作用:
薏米冬瓜湯
1、利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。對(duì)于體內(nèi)濕熱的人是不錯(cuò)的食品,比如腳氣等濕熱病癥有一定作用。
2、用于頭發(fā):它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
冬瓜是藥食同源的保健佳品,又稱白瓜、枕瓜、廣瓜等。
冬瓜的營養(yǎng):
冬瓜中維生素C、維生素B1、維生素B2及尼克酸含量較高,冬瓜子中維生素B1含量相當(dāng)豐富;礦質(zhì)元素
有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種。
冬瓜的作用:
冬瓜性微寒,味甘淡無毒,入肺、大小腸、膀胱三經(jīng)。有清肺熱化痰、清胃熱除煩
苡仁冬瓜湯:原料:冬瓜15克,薏米30克。
制作:薏苡仁、冬瓜煎湯。
用法:代茶飲服,為1日量。
功效:肝炎調(diào)理、皮膚病調(diào)理、脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理、養(yǎng)顏美容調(diào)理、清熱去火調(diào)理。
冬瓜味甘、淡、性涼,含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)?、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等,具有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
兩者合一,是極好的美容+消暑食品
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