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冬瓜薏仁減肥湯(冬瓜煲薏米有什么作用)

吃貨一枚 2023-04-27 22:26:10

冬瓜薏仁減肥湯

冬瓜適合的人群有很多，而且吃法多樣

，冬瓜確實(shí)有很多大家不知道的好處哦
，很多的中老年人都喜歡吃
，有降血壓
，消腫的作用
。其實(shí)冬瓜還有減肥養(yǎng)顏的好處哦
，對(duì)于女性來說真的是一大福利
，我們來看下冬瓜薏仁湯是怎么減肥的吧
。

多吃冬瓜對(duì)身體有好處，冬瓜具有清熱解毒

、利水消腫、減肥美容的功效
，是腎炎、高血壓
、冠心病及各種浮腫患者的康復(fù)保健養(yǎng)生佳蔬
。而且冬瓜含有豐富的維生素
，可以有減少體內(nèi)脂肪的作用
，有利于減肥
。同時(shí)常吃冬瓜還可以有保護(hù)皮膚不長粉刺的作用哦
。同時(shí)對(duì)于肺部感染也有一定的療效。

薏仁具有"久服輕身益氣"以及健脾

、補(bǔ)肺
、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)
、維生素B1和多種氨基酸，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分
，而且還可以提亮膚色
，讓皮膚變得更加的細(xì)膩
，薏仁和冬瓜的完美結(jié)合還有減肥美顏的作用
。

冬瓜薏仁湯的減肥方法：

冬瓜一斤

、薏仁三兩
、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊
、生姜一片。瘦豬肉洗干凈切片
，飛水。冬瓜連皮切塊
，薏仁洗凈
。水煮滾
，加入所有材料
，一定要大火煮十分鐘
，然后小火燉煮兩個(gè)小時(shí)
，加入鹽啊
，味精和調(diào)味品
，這樣一款減肥的冬瓜糖就做好了
，具有祛濕美白的作用
，而且還可以讓你的身材變得更加的健美，同時(shí)還可以有健脾補(bǔ)肺的作用
。

上面的這款湯很適合想減肥的妹子們哦，冬瓜具有消除水腫

，可以使皮膚 變得光澤，長期吃的話可以消除多于的脂肪
，是女性們的最愛
，特別是配薏仁一起吃
，這樣功效和作用又翻倍了
，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素
，它的瘦身作用真的是有目共睹的
，想減肥的朋友們趕快試試吧。

冬瓜煲薏米有什么作用

薏米冬瓜湯特點(diǎn)：
營養(yǎng)豐富

、美容養(yǎng)顏、利水去濕
、清淡爽口
薏米又名苡仁、苡米
、苡米仁
，是常用的中藥
，又是普遍
、常吃的食物
。
營養(yǎng)成分：
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)
、維生素B1
、B2
。
薏米的作用：
薏米冬瓜湯
1、利水消腫
、健脾去濕、舒筋除痹
、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
。對(duì)于體內(nèi)濕熱的人是不錯(cuò)的食品
，比如腳氣等濕熱病癥有一定作用
。
2
、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)
，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3
、用于皮膚：使皮膚光滑
，減少皺紋
，消除色素斑點(diǎn)的功效
。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效
，另外
，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果
。
冬瓜是藥食同源的保健佳品
，又稱白瓜
、枕瓜
、廣瓜等
。
冬瓜的營養(yǎng)：
冬瓜中維生素C
、維生素B1、維生素B2及尼克酸含量較高
，冬瓜子中維生素B1含量相當(dāng)豐富；礦質(zhì)元素
有鉀
、鈉、鈣
、鐵
、鋅
、銅
、磷
、硒等8種
。
冬瓜的作用：
冬瓜性微寒
，味甘淡無毒
，入肺
、大小腸
、膀胱三經(jīng)
。有清肺熱化痰、清胃熱除煩

苡仁冬瓜湯要怎樣制作
？

苡仁冬瓜湯：原料：冬瓜15克

，薏米30克。

制作：薏苡仁

、冬瓜煎湯。

用法：代茶飲服

，為1日量
。

功效：肝炎調(diào)理

、皮膚病調(diào)理
、脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理
、養(yǎng)顏美容調(diào)理
、清熱去火調(diào)理
。

冬瓜薏米湯的功效做法

冬瓜味甘

、淡
、性涼
，含蛋白、糖類
、胡蘿卜素、多種維生素
、粗纖維和鈣、磷
、鐵
，且鉀鹽含量高
，鈉鹽含量低
。清熱解毒、利水消痰
、除煩止渴
、祛濕解暑
。用于心胸?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、小便不利
、肺癰咳喘
、肝硬化腹水、高血壓等
，具有潤肺生津，化痰止渴
，利尿消腫，清熱祛暑
，解毒排膿的功效
。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫
、健脾去濕
、舒筋除痹
、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品
，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺
、斑雀、老年斑
、妊娠斑
、蝴蝶斑
，對(duì)脫屑
、痤瘡
、皸裂
、皮膚粗糙等都有良好療效。
兩者合一
，是極好的美容+消暑食品

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