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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

冬瓜水分多營養(yǎng)價值豐富

吃貨一枚 2023-04-27 22:41:25

不同的蔬菜有著不同的價值

,也和人們的口味有關(guān)系
。有的人愛吃有的人不愛吃
。在選擇蔬菜上面人們也是選擇喜歡的,其實多種食物的搭配營養(yǎng)價值才是最高的哦
。冬瓜是人們很熟知的一種蔬菜的類型
,它的營養(yǎng)價值很高,可能很多人不了解
,所以就忽略了這個問題
,我們應(yīng)該多吃冬瓜,對身體有好處

冬瓜營養(yǎng)成分

冬瓜含有的水分比較多

,是可以有利尿作用的,而且冬瓜具有具有清熱解毒
、生津止渴
、清肝明目之成效,是延年益壽的志向飲品.冬瓜
,又叫東瓜
、白瓜、枕瓜
。冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類及少量的鈣
、磷
、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等營養(yǎng)素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜
,并富含丙醇二酸成分
,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分,又因有較強(qiáng)的利尿作用
,可增加減肥效果
,故冬瓜有“減肥瓜”之稱。

冬瓜食療藥效

多吃冬瓜對身體有好處

,大家肯定還不知道冬瓜的好處吧
,冬瓜具有清熱解毒、利水消腫
、減肥美容的功效
,是腎炎、高血壓
、冠心病及各種浮腫患者的康復(fù)保健養(yǎng)生佳蔬
。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能
,從而減少體內(nèi)脂肪
,有利于減肥
。常吃冬瓜,皮膚不長粉刺
,不生疔癤
。冬瓜子中含尿酶、葫蘆巴堿及組氨酸等成分
,用冬瓜子煎水飲
,對慢性支氣管炎、肺膿腫
、腸炎
、肺炎等感染性疾病有一定的治療效果。

上面給大家介紹了關(guān)于冬瓜的營養(yǎng)價值和功效

,冬瓜又叫做白瓜
,一年四季都可以買到。價格不貴
,而且營養(yǎng)成分很多
,比如說含有蛋白質(zhì),糖類維生素等等人體所需的營養(yǎng)
。而且冬瓜還有減肥美容的作用哦
,因為它可以消腫利水,還有緩解高血壓的功效
,所以多吃冬瓜百利而無一害

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