肺主秋立秋養(yǎng)生從養(yǎng)肺開始

白斂 2023-07-18 22:59:00

立秋了，金風送爽

，酷暑漸消

。經過一個夏天的暑熱熏蒸

，人們的身體需要得到恢復

。中醫(yī)上講肺主秋

，立秋養(yǎng)生應當遵循潤燥

、補肺

、養(yǎng)陰、多酸8字法則

。學做以下養(yǎng)肺美食

，立秋時節(jié)開啟養(yǎng)生模式吧！

一

、紅棗秋梨汁

食材：無核紅棗80克

，鴨梨或雪梨4只，蜂蜜150克

，冰糖80克

，川貝粉5克

。

做法：1.梨去皮絞取梨汁；2.將紅棗

、冰糖放入燉鍋

，倒入梨汁，大火燒開后小火熬40分鐘

；3.加入川貝粉熬20分鐘

，關火；4.放涼后加入蜂蜜

，充分拌勻

，放入密封罐里

，冰箱冷藏

。食用時用干凈小勺取出，加入60℃以下的水攪勻即可

。

功效：本方滋陰潤燥

，潤肺止咳，有效緩解秋季口干咽燥癥狀

。

二

、紅棗百合銀杏羹

食材：百合50克，去核紅棗10枚

，白果50克

，牛肉300克，姜3克

，鹽3克

。

做法：1.牛肉洗凈切薄片；2.白果去殼

，用水浸去外層薄膜

；3.百合、紅棗和生姜洗凈

，生姜去皮切片

；4.砂鍋內加水，用猛火煲至水滾

，放入百合

、紅棗、白果和生姜片

，用中火煲百合至將熟

，加入牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可

。

功效：本方有補血養(yǎng)陰

，滋潤養(yǎng)顏

、潤肺益氣的功效，適合女性食用

。

三

、紅棗杏仁赤豆粥

食材：去核紅棗8枚，杏仁6克

，赤小豆60克

，粳米適量，白糖少許

。

做法：1.將赤小豆洗凈

，泡兩個小時；2.鍋中加水適量

，放入粳米

、赤小豆、紅棗

，大火煮沸

；3.在半熟的粳米鍋內加入杏仁、白糖

，文火同煮至粥成

。

功效：適用于肺陰虛，虛火旺盛者

。

===================================================

、打開微信--點擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號--搜索“ ”--點擊關注即可。

、打開微信--發(fā)現--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關注即可：

現在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)

，輸了健康

。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識

，對您有益無害

！

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/63204.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的

，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 炎炎夏日冰鎮(zhèn)水果應該這樣吃

下一篇: ？立秋節(jié)氣飲食宜清補拒滋膩" rel="prev"> 立秋這天吃什么？立秋節(jié)氣飲食宜清補拒···

這6種糖尿病人不能喝牛奶

，會對身體造成很大的傷害

，切記

糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化

，并且富含營養(yǎng)

，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質之一

，推薦糖尿病人每日飲用牛奶

，來補充身體的蛋白質以及所需營養(yǎng)成分。但有這6種糖尿病人是不能喝牛奶的

，對身體其他疾

糖尿病飲食指南

2023-07-17

，會對身體造成很大的傷害

，切記">

哺乳期媽媽要少吃這幾種食物

，吃不好會影響寶寶發(fā)育

，哺乳期媽媽應少吃哪些食物哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)

，還關系到寶寶的乳汁吸收

。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧

。首先

，哺乳媽媽應該少吃卷心菜、菜花等十字花科

月子餐食譜

2023-07-17

，吃不好會影響寶寶發(fā)育">

？女人生孩子相當于從鬼門關走了一遭，雖然說現在醫(yī)療水平比較發(fā)達

，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險

，但對于以前的女性來說生小孩是非常危險的一件事情，如果出現胎位不正很

月子餐食譜

2023-07-19

！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋

？為了產婦和寶寶健康

，最好多吃這3種食物！">

冬天少吃豬肉多吃它

，高蛋白低脂肪

，健腦明目又補鈣！

點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些

？冬季保暖適合吃什么食物

？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的

，如果護理不當

，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些

？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物

？立冬后適合吃的御寒食物有很多，

健康食譜

2023-07-15

！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它

，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣

！">

廣東月子餐豬腳姜

，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會

！

建議收藏?div id="4qifd00" class="flower right">

。√矶∝i腳姜的做法

，添丁豬腳姜怎么做好吃

，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散

，鍋中不放油

，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的

，我用的是海天

；醋倒入砂鍋燒

月子餐食譜

2023-07-19

，這樣做法比外面的更好吃

，幾分鐘就能學會！">

藕加梨

，專治秋冬天咳嗽

！

免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后

健康食譜

2023-07-19

！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽

！">

。研究人員發(fā)現，那些在早上5:22—7:21 分起床的人

，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高

，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益

健康食譜

2023-07-18

！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康

？

！都看一眼吧！">

寶寶清脾胃推拿手法

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。

寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎

？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿

。小兒推拿可以促進腸胃運動

，從而促進消化吸收。令寶寶出現積食現象，除了做小兒推拿還建議吃一些

月子餐食譜

2023-07-16

。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃

。">

。膈肌是分隔人體胸腔和腹腔的一層肌肉成人的膈肌會向上方膨隆，將胸腹分隔開來

。但是寶寶的膈肌還沒有發(fā)育成熟

，他們的膈肌是平緩的，所以如果寶寶吃太飽胃部隆起或者出現腸脹氣腹壓升高

，膈肌就會

月子餐食譜

2023-07-18

？萬萬不要這樣做~">

飲食營養(yǎng)熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點擊獲取免費學習方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

！勿延誤！站內信息時效及準確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網友推薦收集整理而來

，僅供愛好者學習和研究使用，版權歸原作者所有

。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網安備 61019702000398號

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品