買水不必盲目追求“功效”

半楓荷 2023-07-18 23:04:34

買水不必盲目追求“功效”

據(jù)瑞士《20分鐘報(bào)》近日?qǐng)?bào)道

，有“最純凈之水”之稱的法國(guó)依云礦泉水被科學(xué)家檢測(cè)出含有禁用農(nóng)藥殘留。盡管水中每升6納克的百菌清濃度遠(yuǎn)未超標(biāo)且對(duì)健康影響不大

，但這一發(fā)現(xiàn)卻對(duì)依云礦泉水“最純凈之水”的名頭有所損害

。

許多人在日常生活中喜歡購買一些功能水

，一是為了解渴，二是為了補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，許多商家在宣傳自己的飲用水時(shí)也會(huì)打著補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素的旗號(hào)，那在依云礦泉水事件發(fā)生之后

，人們還可以繼續(xù)放心地購買各種水嗎

？喝這些水真的能有商家所說的那種功效嗎

？讓我們先從市面上最常見的幾種水開始了解。

礦泉水

市面上許多礦泉水商家在宣傳時(shí)常提到說“喝水補(bǔ)充礦物質(zhì)”

，國(guó)標(biāo)《GB 8537-2008 飲用天然礦泉水》規(guī)定

，八項(xiàng)指標(biāo)中至少得有一項(xiàng)或者一項(xiàng)以上符合要求才能命名為“飲用天然礦泉水”

。

目前我國(guó)市面上的礦泉水95%都是鍶礦泉水或偏硅酸礦泉水，但是目前國(guó)內(nèi)外關(guān)于鍶和硅的研究資料還非常有限

，所以我國(guó)都還沒有制定鍶和硅的每日膳食參考攝入量。除此之外

，礦泉水如果達(dá)到了上述標(biāo)準(zhǔn)

，那么補(bǔ)充碘和硒的效果也不錯(cuò)

，不過遺憾的是

，市面上幾乎沒有碘礦泉水

、硒礦泉水。

很多礦泉水還會(huì)在包裝上標(biāo)出鈣

、鎂

、鉀的含量

，并且在網(wǎng)頁宣傳上特別聲稱“該水含有鈣

、鎂、鉀等多種人體所需的天然礦物質(zhì)及微量元素”

，給人的感覺就是這種水是鈣

、鎂

、鉀的一個(gè)重要來源

，其實(shí)跟食物比起來

，水對(duì)鈣、鎂

、鉀的貢獻(xiàn)真不多。

弱堿性水

有部分商家在宣傳時(shí)會(huì)聲稱自家的水是弱堿性水

，能改變酸性體質(zhì)，讓人少生病

。事實(shí)上，人體體液不同地方的酸度并不相同

，比如血液的pH約為7.35～7.45，不需要靠吃或喝些什么

，人體就能自行調(diào)節(jié)并讓血液維持在這個(gè)弱堿性狀態(tài)，所以健康的人存在“酸性體質(zhì)”就是個(gè)偽概念

，也就不要靠吃什么喝什么來改善“酸性體質(zhì)”。

小分子團(tuán)水

市面上有的水會(huì)特地標(biāo)明自己是小分子團(tuán)水

，并說這種水更易吸收

。事實(shí)上

，普通的水本身就很易吸收

，實(shí)在沒必要花高價(jià)喝什么“小分子團(tuán)水”

。

食品安全標(biāo)準(zhǔn)與檢測(cè)評(píng)估司在《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)包裝飲用水》的問答中明確指出，包裝飲用水的產(chǎn)品名稱不得標(biāo)注“小分子團(tuán)水”“活化水”“功能水”“能量水”以及其他不科學(xué)的內(nèi)容

。

純凈水

純凈水是市面上最常見的水

，有人會(huì)調(diào)侃它為“窮水”

，這么說是因?yàn)槠湓诩庸み^程中除去了所有的礦物質(zhì)

，水質(zhì)很軟

。但是喝水的主要目的是為了補(bǔ)水

，至于人體所需的各種礦物質(zhì)，我們?nèi)粘０凑丈攀持改?div id="m50uktp" class="box-center"> ，吃好一日三餐就能很好地補(bǔ)充

。

所以總結(jié)下來

，其實(shí)市面上的各種水只要是符合國(guó)家規(guī)定的都可以自由選擇，買水的時(shí)候不必迷信弱堿性水的神奇功效

，也不要被“小分子團(tuán)水”、“活化水”