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青少年亂喝功能飲料當心適得其反

佩蘭 2023-07-18 23:05:20

青少年亂喝功能飲料當心適得其反

喝功能飲料可以在運動后迅速恢復體力。越來越多的青少年因功能飲料新奇的包裝而購買并飲用

，出現(xiàn)過量或不正確飲用的情況
。殊不知
，這類飲品只適用于成年人大量運動后喝
，青少年飲用不當反而會適得其反
。

營養(yǎng)專家介紹

，功能飲料一般是指在水里加入了維生素
、葡萄糖、礦物質(zhì)
、咖啡因
、牛磺酸等成分的調(diào)味飲料
。它包括運動飲料
、能量飲料、營養(yǎng)素飲料和其他有保健作用的飲料
。功能飲料中的電解質(zhì)可以調(diào)節(jié)體液平衡
，幾乎所有的功能飲料都含有糖肽鍵，目的是提供人體所需的能量
，加快運動后恢復
。

在沒有補充需要的情況下過度飲用功能飲料，其中的糖類

、?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；撬帷⒖Х纫虻瘸煞挚赡軙夏耆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、兒童和患高血壓等疾病的人群產(chǎn)生危害
。而氨基酸、維生素
、膳食纖維等營養(yǎng)素
，日常飲食完全可以滿足需求，如果補充過多
，反而會造成不良反應
。有的功能飲料還含有鈉和鉀，沒有進行大量運動的人不宜大量飲用
。

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，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
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，對您有益無害
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