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醫(yī)生忠告
,50歲以后
,睡覺前堅(jiān)持五不要
,防癌防大?div id="4qifd00" class="flower right">

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艾灸師小愛 2023-07-18 23:21:28

我國癌癥的發(fā)生率高嗎

?當(dāng)然高,來自國家癌癥中心的數(shù)據(jù)顯示
,我國平均每分鐘就有七人被確診癌癥,每天被確診癌癥的人數(shù)高達(dá)一萬人
,每年被確診癌癥的人數(shù)高達(dá)三百多萬
,癌癥
,正在成為威脅我國居民健康的主要?dú)⑹帧?/p>

,50歲以后

,睡覺前堅(jiān)持五不要
,防癌防大?div id="d48novz" class="flower left">
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那么

,你知道,發(fā)病率排在前五的惡性腫瘤包括哪些呢
?對于男性來說,發(fā)病率排在前五位的是肺癌
,胃癌
,大腸癌,食管癌
,肝癌,對于女性來說
,發(fā)病率排在前五位的是乳腺癌
,肺癌
,胃癌
,大腸癌,宮頸癌

醫(yī)生說,癌癥的發(fā)生率之所以如此高

,除了與遺傳有關(guān)外,不健康的生活習(xí)慣也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用

尤其是50歲以后

,癌癥的發(fā)生率更高,所以50歲以后
,保持健康的生活習(xí)慣更加重要。

第一

,50歲以后,睡覺前不要總是熬夜玩手機(jī)了
,很多人喜歡熬夜
,卻不知道,長期熬夜
,很容易降低身體的免疫力
,免疫力一旦降低,就等于給了癌細(xì)胞趁虛而入的機(jī)會

第二,50歲以后

,睡覺前不要總是去吃夜宵了,很多人總喜歡睡覺前去吃夜宵
,卻不知道這樣做對健康的危害同樣很大
,因?yàn)橐瓜切晾贝碳ば允澄锖蜔绢愂澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">,頻繁進(jìn)食這些食物對健康的危害很大
,很容易誘發(fā)癌癥。

第三

,50歲開始,睡覺前不要總是吸煙了
,香煙對身體的危害可想而知,香煙里含有多種致癌物
,睡覺的時候吸煙,煙霧在臥室里久久不散
,對健康的危害會更大

第四

,50歲開始
,睡覺前不要總是喝酒了
,因?yàn)榫凭闹虚g產(chǎn)物乙醛會誘發(fā)DNA突變
,隨著時間的推移,發(fā)生癌癥的風(fēng)險也會大大提高
,長期喝酒,對肝臟
,胰腺和胃均有不同程度的傷害

第五,50歲開始

,睡覺前不要亂發(fā)脾氣
,性格決定命運(yùn)
,如果總是亂發(fā)脾氣
,很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能的紊亂,接著引起免疫力的下降
,最終誘發(fā)癌癥。

50歲以后
,中老年人知道哪些事情會危害健康嗎

不講衛(wèi)生

,大量吸煙
,暴飲暴食,熬夜
,另外,想要避免大腦衰老速度加快
,出現(xiàn)退行性變這種情況
,也要有足夠的睡眠時間
。部分人內(nèi)分泌功能紊亂
,身體老化速度加快,和熬夜有密切聯(lián)系
。為了防止壽命縮短,需要做到早睡早起

年輕人應(yīng)該如何預(yù)防和及時發(fā)現(xiàn)癌癥

“20歲小伙因胃癌早逝”

、“28歲妙齡女因乳腺癌不幸離世”
,諸如此類的新聞
,層出不窮
。我們逐漸認(rèn)識到
,癌癥
,離年輕一代越來越近。

其實(shí)

,隨著現(xiàn)代醫(yī)療水平的突飛猛進(jìn),絕大多數(shù)惡性腫瘤都有可能治愈
,但前提是要------早期發(fā)現(xiàn)
!比如腸癌
,大腸內(nèi)的良性息肉到惡性腫瘤之間需要10年
;又如胃癌
,從慢性萎縮性胃炎到胃癌也需要10年左右

但是,絕大多數(shù)的年輕人都沒做過胃腸鏡檢查

,甚至沒有體檢時行內(nèi)鏡檢查的意識。所以
,絕大多數(shù)癌癥患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)
,便是中晚期
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?梢姡A(yù)防癌癥的關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)
、早期治療

那么

,怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)問題呢
?畢竟
,很多潛在的惡性疾病在早期并沒有明顯的臨床表現(xiàn)。

、要做到定期體檢,早期篩查

比如

,對于40歲以上的人群在體檢時增加胃腸鏡項(xiàng)目,尤其是對于一些有高危人群(家族遺傳史
、環(huán)境
、不良飲食習(xí)慣
、有臨床不適癥狀等)
。為了預(yù)防前列腺癌,建議男性從50歲到70歲
,每兩年查一次PSA(前列腺特異抗原),有家族史的需要更早的開始監(jiān)測
。為了預(yù)防乳腺癌的發(fā)生
,40歲以上的女性建議每年做一次乳腺鉬靶

、需要了解自己的家族史。也就是明確在家族成員內(nèi)是否存在某種疾病多發(fā)
,此疾病是否有遺傳傾向。因?yàn)閻盒阅[瘤發(fā)病年齡越小
,其與家族遺傳相關(guān)度越高

、最重要的其實(shí)是自身的控制
。畢竟
,癌癥的發(fā)生是多因素的
,環(huán)境、遺傳基因等我們無法控制
,但是,我們卻可以選擇更健康的生活方式
,來阻止癌癥的發(fā)生

防治乳腺癌的方法有哪些
?專家給出5條防癌忠告

因?yàn)橐呀?jīng)有好多女性死于乳腺癌,這說明,目前乳腺癌這種疾病發(fā)病率很高

,所以引起了很多女性的關(guān)注和擔(dān)憂,總是害怕自己也患病
,其實(shí)對于乳腺癌,預(yù)防是關(guān)鍵
,那么防治乳腺癌的方法有哪些
?專家給出5條防癌忠告。下面我們一起來看看

1、防治乳腺癌的方法
乳腺癌發(fā)病不斷增長
,威脅女性健康
。10月正值世界乳腺癌防治月
,英國保健雜志《紅皮書》特邀醫(yī)學(xué)專家
,給出了各自最為關(guān)注的“防病箴言”。
美國乳腺癌和子宮癌防治中心醫(yī)學(xué)主任杰奎琳·米勒:連續(xù)吃避孕藥不要超過5年
避孕藥中的雌激素可能會誘發(fā)乳腺癌
。若連續(xù)服用避孕藥5年以上,應(yīng)考慮換一種避孕方式
。只要停服避孕藥
,罹患乳腺癌的幾率就會降到正常水平

美國紀(jì)念斯隆-凱特林癌癥中心黛博拉·卡波克博士:乳腺癌不是急癥
,也無需過分緊張
確診乳腺癌的女性常會驚慌失措
,恨不能馬上消滅癌癥
。聰明的做法是,先花時間研究一下乳腺癌的治療方法
,與醫(yī)生商定最適合你的方案。我的很多患者都快樂地生活了很多年
,這源于對疾病的早發(fā)現(xiàn)和對癥治療
。良策是:積極把握當(dāng)下
,相信美好未來。
美國乳腺癌專家蘇珊·洛夫博士:安吉麗娜·朱莉是個特例
為預(yù)防乳腺癌,好萊塢女星安吉麗娜·朱莉做了雙乳切除術(shù)
。事實(shí)上,并非每位女性都要切乳防癌
。如果有乳腺癌家族史
,比如外婆、媽媽
、姐姐在50歲前患過乳腺癌,應(yīng)及時告訴醫(yī)生
。另外
,“除臭劑、染發(fā)劑會導(dǎo)致乳腺癌”
,是錯誤的認(rèn)識

美國約翰·霍普金斯大學(xué)癌癥研究中心副主席維爾德·斯蒂姆博士:注意你和孩子的飲食
研究顯示,從幼年至青春期的飲食
,對將來是否患乳腺癌有影響。天然糖和細(xì)糧會干擾代謝活動
,是乳腺癌發(fā)生
、發(fā)展的潛在因素。我盡量從農(nóng)貿(mào)市場給家人采購食物
,限制孩子對各種糖的攝入,多吃蔬菜
、水果
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

美國希望之城乳腺癌防治中心副主席勞拉·庫珀:不論胖瘦
,都要運(yùn)動
很多苗條的女性認(rèn)為自己不需要運(yùn)動。研究顯示
,運(yùn)動對所有女性都有預(yù)防乳腺癌的作用,而不僅針對肥胖者
。建議每位女性都能堅(jiān)持每周運(yùn)動4~5次
,每次40分鐘
;讓體質(zhì)指數(shù)(BMI)保持在25以下
。(孫開元編譯)
2
、乳腺癌的早期癥狀
第一:腫塊腫塊常為無痛性
,單個
,不規(guī)則,大多為實(shí)性
,較硬,活動度較差
。乳腺的外上象限是乳腺癌的好發(fā)部位

第二:局部皮膚改變?nèi)榉科つw出現(xiàn)“酒窩征”是一個重要體征
,由于庫柏氏韌帶牽扯或腫瘤與皮膚粘連所造成
。當(dāng)癌細(xì)胞堵塞皮下淋巴管可出現(xiàn)桔皮樣水腫,部分出現(xiàn)靜脈曲張
、衛(wèi)星結(jié)節(jié)。
第三:乳頭改變當(dāng)乳腺病灶侵犯到乳頭或乳暈下區(qū)時
,乳腺的纖維組織和導(dǎo)管系統(tǒng)可因腫瘤侵犯而縮短
。牽拉乳頭
,使乳頭偏向腫瘤一側(cè)
,病變進(jìn)一步發(fā)展可使乳頭扁平、回縮
、凹陷、直至完全縮人乳暈下
,看不見乳頭
。乳頭糜爛也是乳腺癌的重要征象

第四:乳頭溢液乳腺導(dǎo)管尤其是當(dāng)乳腺大導(dǎo)管上皮增生
、炎癥、出血
、壞死及腫瘤等病變都可發(fā)生乳頭溢液。溢液可以是無色
、乳白色
、淡黃色
、棕色
、血性等
,可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性
,而乳腺癌以血性多見
,常因污染內(nèi)衣時患者自己發(fā)現(xiàn)。
第五:疼痛這個比較少見
,少數(shù)病人可出現(xiàn)隱痛或刺痛

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害

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