、葡萄、柳橙
、木瓜
、草莓、櫻桃
、桑椹
。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象
，寒涼及熱性的水果要少吃
，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。 體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨
、香蕉
、西瓜等性偏寒類水果。
問(wèn)題七：王老吉能去火
？就是涼茶+點(diǎn)中藥!不買也可!騙人的玩意!記得金拍得利嗎?那個(gè)數(shù)嗎相機(jī)!在CCTV做了1年廣告!唐國(guó)強(qiáng)那SB拍的!實(shí)際是假的,300W像素不到恁恁吹成600W!照相還不清楚恁!非說(shuō)可以攝影!CCTV頗與輿論壓力停播了1但多少人知道真相恁?廣告還是少信!其實(shí)去火有很多法子的!
苦丁茶 比較苦
夏桑菊
蜂蜜水 又排毒養(yǎng)顏之功效
金銀花
夏枯草
荷葉
，
桑葉
菊花 杭白菊
都很好！
問(wèn)題八：王老吉有沒(méi)有好處
，能降火嗎
，絕對(duì)不能。王老吉曾經(jīng)就打過(guò)這樣的官司
，有消費(fèi)者告它不降火
，但王老吉公司卻很巧妙的廣告：怕上火喝王老吉。
并不是說(shuō)上火了喝王老吉就能降火
，而意思是說(shuō)喝王老吉不會(huì)上火而已
。買家永遠(yuǎn)不如賣家精。
問(wèn)題九：王老吉喝了真能治上火嗎
？
？朋友你好，王老吉下火一般效果不明現(xiàn)
，建議你一個(gè)下火的方法：現(xiàn)在夏天暑熱都是容易上火的
，加上飲食不注意，吃辛辣油炸的食物多點(diǎn)
，還有經(jīng)常熬夜或者睡眠不足等等都會(huì)上火的
，建議你用生地茶1碗送服穿心蓮片2片一天3次
，效果很好！(穿心蓮片用大片裝這種效果才好)
！還有如果上火引起口腔潰瘍或者發(fā)炎疼痛
；可以用復(fù)方硼砂含漱液，每天含漱4至5次
，含漱后再用西瓜霜噴患處這樣好得快又有效
！、
、
、最好平時(shí)注意一下飲食和休息時(shí)間那么一般不會(huì)這么容易上火的！
、
、平時(shí)喝點(diǎn)生地茶也可以預(yù)防上火的！
問(wèn)題十：請(qǐng)問(wèn)王老吉到底去火嗎去 但喝多了對(duì)身體不太好
秋天干物燥孩子吃什么好
秋季來(lái)臨
，氣候漸漸涼爽
，空氣變得干燥，寶寶很容易“上火”
。由于機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善
，寶寶對(duì)氣候的變化尤其敏感，他們的鼻喉黏膜嬌嫩
，秋風(fēng)送爽
，反倒使他們鼻腔干燥，喉部發(fā)癢
，甚至出現(xiàn)干咳
，累及上呼吸道，引發(fā)感染;還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié)
，便秘等癥狀
。媽媽們要及時(shí)調(diào)整飲食，讓寶寶避免“秋燥”
。
寶寶秋天吃什么之滋陰潤(rùn)燥食物篇
秋季飲食，首先要以“秋冬養(yǎng)陰”為原則
，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物
，以防秋燥傷陰。秋天為防肺氣太盛而傷肝
，要少吃一些辛味的蔥
、姜、蒜
、韭
、薤
、椒等食物?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢赃x用以下食物：
多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片
、黃小米、玉米
、綠豆
、白蕓豆等;
多吃秋季當(dāng)令的蔬果——如蘿卜、綠葉蔬菜
、芋頭
、南瓜、黃瓜等
，這些當(dāng)令水果蔬菜都具有清火潤(rùn)肺的作用;將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用
，對(duì)小兒腹瀉有輔助治療作用。同時(shí)
，胡蘿卜可提供豐富的維生素A
，對(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育很有好處;
盡量選食滋陰潤(rùn)燥的葷菜——鴨肉、河魚(yú)
、河蝦等等;
多在菜里添加些輔料——銀耳
，有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津
、提神
、益氣和健腦等功效;芝麻，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥
、補(bǔ)腎益腦和止咳平喘之功效;藕
，是止血、生津的良藥
，富含淀粉
、鈣、磷
、鐵及多種維生素
，尤其是維生素C最多。
寶寶秋天吃什么之酸性水果篇
水果含多種維生素
，可改善熱性體質(zhì)寶寶的便秘問(wèn)題
。媽媽們需要了解，那些又貴又花哨的不一定適合寶寶
，比如荔枝
、芒果……少吃點(diǎn)也沒(méi)什么，多吃一些酸味的水果對(duì)增強(qiáng)肝臟功能有益
，如：
1. 蘋果
，有生津
、潤(rùn)肺、除煩
、開(kāi)胃
、醒酒等功效，還有止瀉
、通便的作用
。
2. 葡萄，有生津止渴
、開(kāi)胃消食的功效
。
3. 山楂，有消積化食
、活血化痰等功效
。
4. 芒果，有益胃
、解渴
、利尿功效。
5. 楊桃
，生津止渴
，但多食傷胃。
6. 梨
，有潤(rùn)肺
、消痰、止咳
、降火和清心等功效
。
溫馨提示：寶寶4個(gè)月以前，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分足夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要
，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶在4個(gè)月以前不需要喝果汁
。過(guò)早給母乳喂養(yǎng)的寶寶喝果汁不僅影響母乳的攝入量，還會(huì)影響母乳的分泌量
。給嬰兒吃水果也要按照輔食添加的原則和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行
。添加水果要與其他輔食添加同步，而且要注意以下事項(xiàng)：
1.飯后不宜立即吃水果
有些人習(xí)慣飯后吃水果
，認(rèn)為這樣可以幫助消化
，殊不知反而會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，對(duì)健康有害
。因?yàn)轱埡蟪运麜?huì)使水果在胃里滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起腹脹
、腹瀉和便秘
。因此吃水果最好在兩餐之間
，飯后2小時(shí)左右。
正確的進(jìn)餐順序應(yīng)該是:湯→蔬菜→飯→肉→飯后2小時(shí)后食用水果
。
2.不能空腹吃水果
很多人喜歡在饑餓的時(shí)候吃水果以墊饑
。但空腹的時(shí)候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的膠質(zhì)
，與胃酸結(jié)合形成難以消化的沉淀物
，容易導(dǎo)致消化道疾病。柿子
、香蕉
、橘子都屬于此類水果。
3.別讓寶寶吃果仁
有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物質(zhì)
，吃了后會(huì)引起中毒
，因此要讓寶寶養(yǎng)成不吃果仁的習(xí)慣。
4.不吃腐爛的水果
水果爛了
，有些人會(huì)把腐爛的部分削掉
，把剩下的部分吃了。其實(shí)引起水果腐爛的罪魁禍?zhǔn)资歉鞣N微生物
，微生物在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)
，這些有毒物質(zhì)可以通過(guò)果汁擴(kuò)散到水果未腐爛部分。所以腐爛水果的未腐爛部分同樣不能吃
。
寶寶秋天吃什么之喝粥篇
中醫(yī)提倡秋天每天早晨喝粥
。明代李挺認(rèn)為：“蓋晨起食粥，推陳致新
，利膈養(yǎng)胃
，生津液，令人一日清爽
，所補(bǔ)不小
。”喝粥對(duì)于孩子的健康特別有益
。
牛奶蛋黃米湯粥
原料：米湯半小碗
，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)
做法：在燒大米粥時(shí)
，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟
，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好
，放入蛋黃
、米湯，調(diào)勻即可
。
功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂
，對(duì)小兒生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。
兒童廚師推薦食譜
一
、蘿卜菠菜黃豆湯
特點(diǎn)：湯汁清澈
，略帶咸鮮。
營(yíng)養(yǎng)功效：菠菜潤(rùn)腸
，蘿卜通氣
，黃豆纖維豐富，三味合一
，成獨(dú)具潤(rùn)腸通便
、清除燥熱功效的佳飲靚湯，可稱得上經(jīng)典的嬰幼兒祛燥潤(rùn)肺的保健營(yíng)養(yǎng)湯水
。
原料：白蘿卜250克
、菠菜250克、黃豆100克
、鹽少許
。
制作：
(1)菠菜揀去枯葉，洗凈;蘿卜洗凈
，切小丁;黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)
。
(2)在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆，大火燒開(kāi)
，再用小火燜酥;
(3)放入蘿卜
，煮至酥爛后放入切碎的菠菜，燒滾鍋開(kāi)
，加入少許鹽即可
。
建議：1.5歲前嬰幼兒適宜飲用湯水，以湯代水
，一日數(shù)次
。
向媽媽推薦相關(guān)的菜譜：
(1)荸薺海蟄湯(清熱潤(rùn)肺、通便祛燥)
。
(2)香蕉芝麻粥(潤(rùn)腸通便)
。
(3)四鮮素燴——南瓜片、番茄片
、黃瓜片
、山藥片(祛熱潤(rùn)腸、健脾通便)
。
(4)三仁雞丁——松仁
、核桃仁、杏仁和雞胸或雞里脊肉(補(bǔ)虛潤(rùn)腸)。
二
、白玉鱸魚(yú)片
特點(diǎn)：魚(yú)肉鮮美少刺
，細(xì)嫩滑口，適合1.5歲以上嬰幼兒食用
。
營(yíng)養(yǎng)功效：鱸魚(yú)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪充足，維生素和礦物質(zhì)豐富
，具有健脾開(kāi)胃
，滋補(bǔ)肝腎，止咳化痰的特效
。山藥健脾
、潤(rùn)肺;生梨滋陰益肺，生津解渴;荷蘭豆為鮮豆食品
，營(yíng)養(yǎng)充分
。此款菜肴營(yíng)養(yǎng)全面，既潤(rùn)肺又潤(rùn)喉
，是理想的預(yù)防“秋燥”的特效菜
。
原料：鱸魚(yú)1條(約500克)，雞蛋1只
，山藥50克
，荷蘭豆25克，梨1只(約150克)
。
調(diào)料：精制油250克(實(shí)耗20克)
、黃酒、鹽
、雞精
、淀粉、蔥
、姜適量
。
制作：
(1)鱸魚(yú)洗凈，去內(nèi)臟
、骨
、刺和皮，切薄片
，用少許鹽
、雞精、蛋清
、淀粉上漿;山藥削皮
，切小片，荷蘭豆切段，梨削皮去核切小片;蔥姜洗凈
，溫水泡15分鐘成蔥姜汁
。
(2)炒鍋燒熱，倒入油
，燒至三成熱
，放入魚(yú)片，輕輕撥散
，至熟撈起;放入山藥
、荷蘭豆、生梨
，一起炒熟取出
。
(3)炒鍋中留少許油放入蔥姜汁，加少許鹽
、黃酒
、雞精，燒開(kāi)投入全部原料翻炒均勻
，用水淀粉勾芡即成
。
特別關(guān)照：
(1)魚(yú)刺一定要剔除干凈。
(2)選用活殺的鱸魚(yú)
，保證肉質(zhì)鮮嫩
。
(2)嬰幼兒食用的凈魚(yú)肉不能超過(guò)總量的一半。
(3)炒魚(yú)片的油溫必須小心掌握
，以油不冒熱煙為好
。
(4)炒魚(yú)片最好筷子輕輕撥動(dòng)，用鍋鏟急火快炒
，魚(yú)片會(huì)成碎粒
。
建議：
根據(jù)嬰幼兒不同年齡選擇膳食加工方法，以利于培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力
。
(1)6個(gè)月～1歲的嬰兒適宜食用魚(yú)茸
、魚(yú)泥。
(2)1歲～3歲的嬰幼兒適宜食用魚(yú)粒
、魚(yú)片
、魚(yú)絲等。
三
、陳皮芋頭鴨
特點(diǎn)：色澤紅亮
，香味獨(dú)特。適合2歲以上幼兒食用
。
營(yíng)養(yǎng)功效：鴨肉的蛋白質(zhì)含量低于雞肉
，但脂肪和碳水化合物高于雞肉
，含豐富的維生素和礦物質(zhì);芋頭的淀粉和維生素、微量元素豐富
。此菜肴滋陰潤(rùn)燥
、養(yǎng)胃理氣，秋季食用可增強(qiáng)幼兒的抗病能力
。
原料：鴨腿肉350克
，芋頭150克。
調(diào)料：精制油10克
、京蔥50克
、生姜、茴香
、九制陳皮(即市售的零食)、黃酒
