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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      肺不好的人
      ，身體會出現(xiàn)“3痛”，即使占一個
      ，也要查下肺CT
      
        
      
            白斂
            2023-07-19 02:19:09
        
      

        
      
           
      肺
      ，主呼吸之氣，意思是講
      ，肺是氣體交換的場所，不斷吸進清氣
      ，排出濁氣
      ，吐故納新，以維持人體的生命活動
      。
      ，身體會出現(xiàn)“3痛”，即使占一個
      ，也要查下肺CT.png" />
      肺
      ，主一身之氣，意思是講
      ，肺對全身氣機有著調(diào)節(jié)的作用。肺的呼吸均勻通暢
      ，節(jié)律一致
        ，則各臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，通暢協(xié)調(diào)
        。
      由此可見，肺部的健康與否
      ，對人體有著重大意義
      ！
      肺不好的人，身體會出現(xiàn)“3痛”
      ，即使占一個，也要查下肺CT
      1
      、肩膀疼痛
      長期吸煙的人
      ，如果出現(xiàn)肩膀疼痛的情況，可能是肺部不健康的表現(xiàn)
      。
      或許有人會存有疑惑
      ，肩膀疼痛大多是關(guān)節(jié)問題
      ，為什么會和肺部疾病有聯(lián)系
      ？
      這是因為，肺尖部位
      ，離主支氣管比較遠
      ，周邊有許多神經(jīng)
      。
      一旦肺部出現(xiàn)問題
      ，很容易壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，導致出現(xiàn)類似肩膀酸痛
      ，肩背肌肉疼痛的情況
      。
      2
      、胸痛
      經(jīng)常胸部疼痛
      ，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變
      。
      臨床上
      ，肺癌發(fā)病時
      ，有高達50%的人
      ，會出現(xiàn)胸部不規(guī)則隱痛或鈍痛。
      大多是由于中央型肺癌
      ，侵犯縱隔
      ，或累及血管
      、支氣管周圍神經(jīng)所致
      。
      3、手臂痛
      經(jīng)常性手臂痛疼
      ，也要注意
      ，是否肺部出現(xiàn)了問題
      。
      主要是由于癌細胞壓迫
      ，或者侵犯臂叢神經(jīng)，出現(xiàn)放射性疼痛
      。
      這種疼痛
      ，往往在夜間更為嚴重
      ，需格外警惕
      。
      肺不好的人，要多吃三果：
      1
      、枇杷
      中醫(yī)認為
      ，枇杷性涼
      ，有潤肺
      、清肺之功。
      其不僅利肺氣
      ，還能“潤五臟”
      。
      對于老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發(fā)病
      ，枇杷是比較有效果的療品。
      每天堅持食用
      ，能夠滋肺補腎
      ，提高肺系統(tǒng)功能
      ，增強抗病能力
      。
      2
      、獼猴桃
      研究表明，每百克獼猴桃果實含維生素C150mg
      ，居水果之冠
      。獼猴桃能通過保護細胞間質(zhì)屏障
      ，抑制癌細胞的生長
      ，對延長癌癥患者生存期有一定作用。
      獼猴桃有清熱生津
      、活血行水之功用
      ，尤其適于乳癌、肺癌
      、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用
      。
      3
      、大白梨
      白梨養(yǎng)肺，自古以來就被人應用
      ，白梨具有梨生津、潤燥
      、清熱化痰
      、解酒等作用。
      將白梨榨成汁
      ，每天飲用
      ，可以起到清肺潤肺的效果
      。
      因為梨是屬于一個寒性的食物
      ，可以緩解由肺熱所導致的干咳和口渴，除此之外還可以止瀉
      、通便助消化
      。
      肺不好的人
      ，記住三個字
      ，肺部更健康！
      一、喝
      1
      、紅棗銀耳湯
      用紅棗、蓮子
        、銀耳
        、百合搭配在一起，煮湯飲
      ，有益心肺健康。
      紅棗
      ，補血益氣，搭配在一起
      ，煮湯飲
      ，有益心肺健康。
      蓮子
      ，味甘澀
      ，清心醒脾
      ，補脾止瀉
      ，養(yǎng)心安神，滋補元氣
      。
      銀耳
      ，性溫潤，滋肺益胃
      、補氣和血
      ，滋陰補氣。
      百合
      ，養(yǎng)陰潤肺
      ，清心安神。
      2
      、苦苣地節(jié)茶
      地節(jié)
      ，滋陰潤肺，生津止渴
      ，效果尤佳
      。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰
      ，咽干舌燥、津少口渴等。
      桔梗
        ，具有很高藥用價值
        ，可宣肺、祛痰
        、利咽、排膿等
        。用其泡水
        ，對于肺部健康，十分有益
        。
      蒲公英
        ，就是我們常說的婆婆丁
        ，用其泡水喝
        ，可消炎殺菌，促排毒
        ，對于各類慢性炎癥
        ，均有不錯的效果
        ，可改善慢性咽炎
        、扁桃體炎等，有益咽喉健康
        。
      苦苣
      ，可清熱解毒，利尿消腫
      ，增強人體免疫力，改善血液循環(huán)
      ，促進身體排毒
      。
      四者搭配在一起，潤肺排毒
      ，消炎止咳，生津利咽
      ，排煙毒
      ，是很好的選擇。
      二
      、動
      1
      、擴胸運動
      日常我們可以常做擴胸運動，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)
      ，松弛肌肉組織
      ，促進肺部血液循環(huán)，有利于雜質(zhì)的排出
      。
      每天堅持10分鐘左右
      ，可提高心肺功能
      。
      2
      、腹式呼吸
      腹式呼吸法，可以增加胸腔容量
      ，擴充肺部功能
      ，達到吐故納新
        ，調(diào)養(yǎng)肺功能的目的
        。
      吸氣時
        ，小腹微向外張
        ；呼氣時，小腹內(nèi)收
        ，使控制呼吸的橫膈膜下沉。
      每次15下即可
        。
      三
        、揉
      1、列缺穴
      按揉列缺穴
        ，有通上徹下的作用
        ，可以使人更加清醒
        ，讓人有沖出霧霾
        ，重見晴朗之感；
      每天用食指指腹按揉此穴
        ，每次2分鐘
        ；
      位置：人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方
      ，腕橫紋上1.5寸。
      2
      、印堂穴
      按揉印堂穴
      ，能調(diào)整肺氣，保護肺臟健康；
      每天用大拇指按揉此穴
      ，每次10分鐘。
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      睡覺若有4種跡象，多半是肺不好了
      ，哪怕占一個
      ，也要盡早檢查
      肺主氣
      ，司呼吸
      ，開竅于鼻，肺是人體最“嬌嫩”的器官
      。中醫(yī)學認為
      ，秋分與肺氣相應，秋燥邪和寒邪是最容易傷肺的
      ，呼吸系統(tǒng)的慢性疾病在秋末天氣較冷時復發(fā)，所以秋季保健主要是養(yǎng)肺
      。 
        睡覺若有 4種跡象
      ，多半是肺不好了，哪怕占一個
      ，也要盡早檢查        
        
        1
      、睡前小便不利 
       肺的一呼一吸都起到身體運輸功能的作用
      ，我們肺除了輸送氧氣和輸送血液外
      ，還輸送體內(nèi)的水分。一般來說
      ，肺把體內(nèi)產(chǎn)生的污水輸送到人的腎和膀胱
      ，這樣我們才能正常排尿
      。
       而且如果你的肺部出了問題
      ，肺的傳輸能力會下降
      ，身體里的廢水不能及時送到膀胱，所以睡前會出現(xiàn)排尿異常
      。
        2
      、失眠 
       肺主要是負責呼吸
      ，一旦出現(xiàn)了問題
      ，就會影響到氧氣的供給，從而導致身體各器官缺氧的現(xiàn)象
      。雖然我們時間時所需的氧氣較少
      ，但肺功能下降后，身體缺氧同樣也會出現(xiàn)呼吸不暢
      、半夜驚醒、失眠煩躁的問題
      。肺病患者除有失眠多夢外
      ，晨起還會有身體乏力、面容憔悴等現(xiàn)象
      。
        3
      、睡覺時胸悶
      、盜汗       
       肺有病變時
      ，在睡覺時或者趴著睡覺時
      ，由于肺部壓力的增大
      ，會明顯的感覺到胸口發(fā)悶無力。除胸悶外
      ，由于呼吸不暢等原因，我們在睡覺時還會出現(xiàn)盜汗等異?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象
      。
        4、睡前咳嗽加劇 
       咳是人體自身排毒的一種方式
      ，當我們感冒時，通常會并發(fā)咳嗽
      ，但經(jīng)過治療后會慢慢痊愈
      。肺臟不好的人會久咳不止，尤其是在睡前一段時間咳嗽
      ，而且有一部分人還會咳出血絲等異常
      。此外
      ，早上起的時候還會干咳劇烈
      。
        此外
      ，肺不好的人有 9個特征，占的越多
      ，肺毒越多  
       1
      、嘴唇發(fā)紫
      ，支氣管發(fā)炎
      ，患鼻咽炎
       2、咳嗽不止
      、咽部不適
      ，咳痰咳血絲毛
       3、鼻頭發(fā)黑
      、鼻尖愛出汗，鼻孔干燥發(fā)癢
       4
      、頭發(fā)干枯
      ，面色暗淡無光，發(fā)黑憔悴
       5
      、手指尖鼓起
      ，無彈性且月牙變黑
       6
      、眉毛掉落，呼吸無力短促
       7
      、感冒痰多，鼻塞嗅覺下降
      ，易過敏
       8
      、肩膀，后背有明顯痛感
       9
      、凌晨3-5點睡不著
      ，起床后干咳劇烈
        加速肺臟病變的 2件事
      ，勸你少做  
        1
      、長期抽煙 
       煙草中的有害物質(zhì)，傷害全身
      ，而首當其沖的就是肺部
      。因為多種有害物質(zhì)會通過呼吸道進入肺部
      ，然后讓肺泡不斷的吞噬有害物質(zhì)
      。但如果長期抽煙
      ，肺部負擔過重，身體里面的痰液和毒素
      ，就無法正常的排泄
      ，從而出現(xiàn)呼吸道阻塞，肺臟就會出現(xiàn)更大的 健康 問題
      。
        2、情緒急躁 
       很多人經(jīng)常會因為小事與別人發(fā)生爭執(zhí)
      ，這種脾氣不僅傷肝
      ，還非常傷肺。在發(fā)怒的時候
      ，肺泡在持續(xù)擴張
      ，長期如此
      ，就會讓肺泡不能充分休息
        ，從而加速肺部損傷。
        保護肺部 健康 
        ，防止肺臟病變
        ，日常 按摩鼻梁可潤肺  
       呼吸不是很好的人，可以每天按摩鼻梁的兩側(cè)
        ，從上至下反復摩擦，鼻尖兩側(cè)凹陷的位置
      ，按順時針三十下
      ，逆時針三十下按摩
      ，可以起到緩解鼻炎
      ，滋陰潤肺的作用
      。
       
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
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